5 อันดับ อาหารโปรตีนสูงในเซเว่น อิ่มท้อง หุ่นไม่พัง!

5 อันดับ อาหารโปรตีนสูงในเซเว่น อิ่มท้อง หุ่นไม่พัง!

การดูแลสุขภาพ ปั้นหุ่นสวย หรือการคุมน้ำหนักในยุคปัจจุบัน ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหรือต้องเสียเวลาจัดเตรียมอาหารเองจากบ้านเสมอไป เพราะร้านสะดวกซื้อยอดฮิตอย่าง 7-Eleven ได้กลายเป็นคลังเสบียงชั้นเยี่ยมของคนรักการออกกำลังกายและสายรักสุขภาพ ด้วยการขนทัพเสบียงอาหารโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันต่ำมาให้เลือกสรรอย่างหลากหลายตลอด 24 ชั่วโมง โดย "โปรตีน" ถือเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญที่สุดในการช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจึงขอพาทุกท่านไปเปิดวาร์ป 5 อันดับอาหารโปรตีนสูงในเซเว่นที่ทั้งอร่อย หาซื้อง่าย และรับประกันว่าอิ่มสบายท้อง หุ่นไม่พังแน่นอน

อันดับที่ 1 ได้แก่ อกไก่นุ่ม นมย่าง และอกไก่พริกไทยดำ ไอเทมคลาสสิกขวัญใจคนออกกำลังกาย ให้โปรตีนสูงถึง 17-20 กรัมต่อซอง ในขณะที่มีไขมันต่ำและแคลอรีไม่เกิน 80-100 กิโลแคลอรีเท่านั้น ถือเป็นแหล่งโปรตีนบริสุทธิ์ที่ช่วยให้อิ่มท้องนานและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยม

อันดับที่ 2 คือ นมโปรตีนสูง (High Protein Milk) หลากหลายรสชาติ ทางเลือกสุดสะดวกสำหรับคนที่ต้องการเติมโปรตีนแบบเร่งด่วน นมหนึ่งขวดให้โปรตีนสูงถึง 25-30 กรัมเทียบเท่ากับการกินอกไก่หนึ่งชิ้นใหญ่ แถมยังไม่มีน้ำตาลส่วนเกินมาทำลายสุขภาพ เหมาะมากสำหรับดื่มหลังออกกำลังกาย

อันดับที่ 3 คือ ไข่ต้มต้มสุก และไข่ลวก อาหารจากธรรมชาติราคาประหยัดที่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี โดยไข่ต้ม 2 ฟองให้โปรตีนสูงถึง 12-14 กรัม พร้อมทั้งวิตามินและไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้อิ่มท้องในมื้อเช้าได้อย่างลงตัว

อันดับที่ 4 คือ โยเกิร์ตสไตล์กรีก หรือกรีกโยเกิร์ตเนื้อเข้มข้น มีปริมาณโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไปถึง 2 เท่า และมีแป้งกับน้ำตาลต่ำกว่า มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารว่างแก้หิวช่วงบ่าย

และอันดับที่ 5 คือ โบโลน่าอกไก่พริกสด และสันในไก่อบกรอบ ทางเลือกใหม่สำหรับคนติดทานของกินเล่นแต่ไม่อยากตระบัดสัตย์ ให้โปรตีนสูง เคี้ยวเพลิน อิ่มท้อง และแคลอรีต่ำกว่าเมนูแปรรูปทั่วไปอย่างเห็นได้ชัด