How to ทิ้งอดีตที่อยากลืม
"ถ้าทุกคนย้อนเวลากลับไปได้ มีอะไรที่อยากจะแก้ไขมั้ยคะ"
เราเชื่อว่าหลายคนก็คงมีคำตอบที่แตกต่างกันออกไป แต่สุดท้ายเราก็จะพบกับความจริงว่า
'มันเป็นไปไม่ได้อยู่ดีที่จะย้อนกลับไปแก้ไขเรื่องราวที่เกิดขึ้นไปแล้ว'
เพราะอย่างนี้วันนี้เราเลยอยากจะพาทุกคนปล่อยอดีตแล้วมาอยู่กับปัจจุบันกันค่ะ
แด่ทุกความเจ็บปวดในอดีตปล่อยมันทิ้งไปด้วย How to ทิ้งอดีตที่อยากลืม ;
1.ยอมรับความจริงให้อภัยทั้งตัวเองและคนอื่น
เครดิตภาพประกอบจาก:freepik.com
ยอมรับว่าเหตุการณ์หรือความผิดพลาดนั้นๆได้เกิดขึ้นไปแล้ว เราไม่สามารถแก้ไขอะไรได้แล้ว
ให้อภัยตัวเองรวมถึงคนที่เคยทำผิดกับเรา การให้อภัยช่วยให้เราเบาใจได้มากขึ้นจริงๆค่ะ
ถ้าหากเราไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ ก็จงอย่าใช้เวลายืนมองสิ่งนั้นนานเกินไปนะคะ
2.เลิกโทษตัวเอง
เครดิตภาพประกอบจาก:freepik.com
นำความผิดพลาดที่เกิดขึ้นมาเป็นบทเรียนว่าเราจะไม่ทำมันซ้ำอีก ไม่ใช่เอามาโทษตัวเองให้เป็นทุกข์ยิ่งกว่าเดิมค่ะ
เพราะถึงโทษตัวเองไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น การโทษตัวเองซ้ำๆก็เหมือนกับการใช้ค้อนตอกตะปู
ยิ่งตอกแรงเท่าไหร่ก็ยิ่งฝังลึกพอถอดตะปูออกมาก็จะยิ่งเป็นรอยลึก Mindsetของเรามีผลต่อชีวิตมากๆ
3.เวลา
เครดิตภาพประกอบจาก:freepik.com
คำพูดที่ว่า"เวลาจะเยียวทุกสิ่ง"ไม่เคยเกินจริงเลยค่ะ เรื่องที่เราคิดว่ามันหนักหนาในวันนี้
ท้ายที่สุดมันก็จะกลายเป็นแค่เรื่องเล่าเท่านั้นเอง วันนี้ยังรู้สึกเศร้าอยู่
วันพรุ่งนี้อาจจะไม่เศร้าแล้วก็ได้ วันนี้แย่แต่พรุ่งอาจจะดีก็ได้
4.ไม่ปล่อยให้ตัวเองว่าง
เครดิตภาพประกอบจาก:freepik.com
หลายครั้งที่เราว่างทำให้เราจมอยู่กับความคิดฟุ้งซ่านของตัวเอง
ลองออกไปข้างนอกไปเจอผู้คนไม่ต้องคุยก็ได้แต่แค่ได้เห็นคนเดินผ่านไปผ่านมาบ้าง
ก็ช่วยได้มากกว่าที่คิดค่ะ
เราหวังว่าทุกคนที่ได้มาอ่านจะไม่มีฝนตกในใจกินอิ่มนอนหลับ เราเชื่อว่าทุกคนเกิดมาเพื่อมีความสุข
เพราะความสุขเป็นสิ่งที่ไม่ต้องรอก็มีได้ทุกวัน ทุกคนคู่ควรกับมันนะคะคนเก่ง
อ้างอิง: https://www.sanook.com/campus/1405087/
แหล่งที่มา: ทุกข์ส่วนมากของคนเราเกิดจากความยึดติด
อ้างอิง: https://www.rama.mahidol.ac.th/atrama/sites/default/files/public/pdf/column/%4
0rama26_e03.pdf
แหล่งที่มา: 4 เทคนิคพาคุณก้าวข้ามอดีตที่อยากลืม
อ้างอิง: https://www.istrong.co/single-post/how-to-let-go-of-the-past?srsltid=AfmBOoqnIh9x-BwlDUqxsAt98tHAVF6QvUGFni8NchwN4hCsSdKR2Ixt
เสาธงชาติไทยและผืนธงชาติไทยที่ใหญ่และสูงที่สุดในประเทศไทย
วิชาเรียนที่คะแนนเฉลี่ยตกกันทั้งห้องบ่อยที่สุด”
รายได้ข้าราชการทหารของไทย
สะพานวงกลมที่คนทั้งโลกงง… ทำไมไม่สร้างตรงๆ ให้จบ?
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
แนวทาง... "ม้าวิ่ง" ...วันที่ 1 มิถุนายน 2569
รายได้ช่างเครื่องรถไฟ
มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อเรื่อง “กิจกรรมและรับน้อง” มากที่สุดในไทย
7 ขนมไทยโบราณ ที่เด็กรุ่นใหม่แทบไม่เคยเห็น แทบไม่เคยได้ยินชื่อ
สูตรคำนวณงวด 1/6/69
เกาะผีสิงเกาะที่ผีดุที่สุดในไทย
ผลกระทบจากแนฟทา กระทบแม้กระทั่งลูกอมราคาถูก
จังหวัดที่คนอยากย้ายออกมากที่สุด” คือจังหวัดไหน?
ตำนาน รูปปั้น "Nkisi Nkondi" เทพล่าคน
พลังบำบัดจาก “ก้อนขน” วิจัยเผย สัตว์เลี้ยงลดเครียด-เติมเต็ม ‘รักไร้เงื่อนไข’ ในวันที่โลกใจร้าย
หน้าดุแต่ใจละมุน! “เตกูแดงอาร์เจนตินา” สัตว์เลื้อยคลานสุดฉลาด ขี้อ้อนเหมือนสุนัข
ประโยคภาษาอังกฤษบอกรักหวานซึ้ง
เมื่อพาแมวไปหาหมอเพราะ เรียบร้อยเกินไป!จนหมอโบ๊ะบ๊ะกลับมาว่า 😂


