หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การร้องไห้ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น หากกลั้นน้ำตาไว้ไม่ร้องไห้ออกมาเลยจะเกิดผลเสีย

โพสท์โดย sompeansomped

 

เคยมีคนกล่าวกันว่าการปลดปล่อยอารมณ์ด้วยการร้องไห้จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า ‘ผู้เข้าร่วมการทดลองเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ มีอารมณ์ดีขึ้นหลังจากร้องไห้’

 

 

 

 

งานวิจัยนี้ยังได้ให้ผู้เข้าร่วมทดสอบอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ซึ่งพบว่า ผู้ที่มีคะแนนดังกล่าวสูงมีแนวโน้วจะรู้สึกแย่ลงหลังจากร้องไห้ จึงอาจเป็นไปได้ว่า ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า หรือ วิตกกังวล มากกว่าปกติอาจตอบสนองต่อการร้องไห้ต่างจากคนทั่วไป

 

แต่อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาในปีต่อมาชี้ว่าอิทธิพลรอบข้างอาจส่งผลต่ออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นหลังร้องไห้ หากได้รับการปลอบโยนจากคนใกล้ชิด เป็นการร้องไห้เนื่องจากความปีติยินดี หรือ การร้องไห้นั้น ๆ นำไปสู่การแก้ปัญหา หรือ ทำให้เข้าใจสาเหตุ แต่ในกรณีที่การร้องไห้ทำให้รู้สึกอาย ไม่ได้รับการปลอบใจจากคนรอบข้าง หรือ ร้องไห้เพราะเห็นความทุกข์ยากของคนอื่น ผู้ร้องไห้จะรู้สึกแย่ลง

 

นอกจากนี้ ผลสรุปโดยรวมพบว่าผู้เข้าร่วมการทดลองมีแนวโน้มจะรู้สึกดีขึ้นมากกว่าเมื่อได้ร้องไห้คนเดียว หรือ ร้องไห้กับใครคนหนึ่ง แต่จะรู้สึกแย่หรือรู้สึกเหมือนก่อนร้อง หากอยู่กับคนอื่น ๆ ตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป

 

 

ผลเสียของการกลั้นน้ำตา

 

การร้องไห้เป็นการปลดปล่อย ผ่อนคลายอารมณ์อย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะร้องไห้เพราะความเศร้า ความเครียด หรือ ความสะเทือนอารมณ์จากการดูภาพยนตร์ ซึ่งถือเป็นการเปิดตัวเอง และ ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ส่วนการฝืนกลั้นไม่ให้ร้องไห้ หรือ ไม่เคยร้องไห้ อาจส่งผลต่อทั้งทางสุขภาพกายและใจ ทำให้อารมณ์แปรปรวน เครียดสะสม ซึ่งอาจเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง 

 

นอกจากนี้ยังส่งผลให้ความรู้สึกไม่ได้รับการระบาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และ อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจสลาย (Broken Heart Syndrome) จากความเครียดที่มากเกินไป ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมามากขึ้น ทำให้รู้สึกกดดัน อึดอัด และ ไม่ได้รับการระบาย อารมณ์จะแปรปรวน ควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้น หงุดหงิดง่าย การเก็บกดความรู้สึกเรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: pakpranang, momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดภาพ “สิ่งมีชีวิตยักษ์ใต้ทะเลลึก” การค้นพบที่นักวิทยาศาสตร์ยังทึ่งหนึ่งในมหาวิทยาลัยที่มีพื้นที่กว้างขวางที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศไทยข้าราชการ C8 เงินเดือนเท่าไหร่รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/3/6910 มหาวิทยาลัย ที่มีเปอร์เซ็นต์การสอบผ่านครูผู้ช่วย มากที่สุดประเทศที่ไม่มีงูอยู่เลย ในพื้นที่ทางธรรมชาติโรงเรียนที่ต้องจ่ายค่าเทอมแพงที่สุดในประเทศไทย9 จังหวัดของไทยที่ไม่มีภูเขาทำไมเราจึงซื้อหวยไม่ถูกรู้จัก 10 จังหวัดในอดีตของไทย ที่ถูกยุบรวมจนไม่เหลือชื่อบนแผนที่ส่องรายได้วินมอเตอร์ไซค์ในกรุงเทพฯ เดือนหนึ่งได้เท่าไหร่เปิดอันดับประเทศจ่ายเงินผู้สูงอายุสูงสุดในโลก ใครได้มากที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ศิลปินนักวาดรูปชาวไทย ที่ผลงานมีชื่อเสียงโด่งดังในระดับโลกของเก่าแก่หาดูยาก "ไม้เท้าแกะสลักรูปงูเลื้อย" ที่มีอายุเก่าแก่ถึงราว 4,400 ปี8 สถานที่โบราณ ที่ไม่เคยมีใครค้นพบทฤษฎีการเบี่ยงเบนขั้วแม่เหล็กในเข็มทิศเจาะลึกความสำเร็จ "Mario" จากตัวละครเกมสู่ไอคอนระดับโลกที่มีสถิติมากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
รีวิว Fallout :ภารกิจฝ่าแดนฝุ่นมฤตยู ซีซั่น1ระทึก! เรือสินค้าติดธงชาติไทยถูกยิงกลางช่องแคบฮอร์มุซ ลูกเรือ 23 คนสละเรือหนีตายด่วน! 🇹🇭🚢💥 ​จดบันทึกไว้เสมอเรือไทยถูกยิงที่ "ฮอมุช"
ตั้งกระทู้ใหม่