Me Time เวลาที่ได้เป็นตัวเอง 100% ได้เป็นตัวเองแบบสุด ๆ มีเวลาพักผ่อน ฮีลใจ
Me Time เวลาที่ได้เป็นตัวเอง 100% คือ ช่วงเวลาของการชาร์จแบตให้ตัวเอง ด้วยการอยู่คนเดียว ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ มีช่วงเวลาที่ได้เป็นตัวเองอย่างเต็มที่ กลับมาอยู่กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ แบบโนสน โนแคร์ ว่าใครจะว่าอะไร ได้ปลดปล่อยตัวตนที่แท้จริง
ช่วงเวลา Me Time ออกแบบ Me Time ให้เป็นระบบที่ใช่สำหรับเรา Me Time “เวลาของเรา เราเป็นคนกำหนดกฎ”
- หาความสุขเล็ก ๆ จากมุมเล็ก ๆ ในบ้าน อย่างเช่น การเก็บกวาดมุมเล็ก ๆ ที่รกมานาน แล้วได้พบของที่คิดว่าหายไปแล้ว การจัดเรียงเสื้อผ้าตามเฉดสี การใช้เวลาค้นคว้าสูตรอาหารง่าย ๆ การทำตามเมนูยอดฮิตที่เป็นไวรัลใน TikTok เปรียบเสมือนการปลดล็อกความสำเร็จเล็ก ๆ ที่ทำให้เราสนุกกับตัวเองได้ทั้งวัน
- จัดพื้นที่ในบ้านให้เป็นSafe Space ของเรา ลองจัดพื้นที่เล็ก ๆ ในห้อง ให้เป็นที่แห่งความสุขส่วนตัว จุดเทียนหอม ปูเบาะนั่งนุ่ม ๆ หยิบหมอนสวย ๆ มาวางรอบตัว ห่มผ้านุ่ม ๆ ฟังเพลงที่ชอบแบบไม่ต้องใช้หูฟัง หยิบหนังสือที่อยากอ่านมานานแล้วแต่ไม่มีเวลาขึ้นมาเปิด เพียงเท่านี้ เราก็มีมุมที่ทำให้หัวใจฟูได้แล้ว
- ปล่อยให้ตัวเองเป็นคนขี้เกียจที่มีความสุข การพักผ่อนอย่างแท้จริง คือ การที่เราให้ตัวเองได้หยุดพัก ไม่ต้องวิ่งตามความคาดหวัง เวลาอยู่บ้านเป็นเวลาที่เราเป็น ‘คนขี้เกียจในแบบที่ภูมิใจ’ ได้ทิ้งตัวลงบนโซฟานุ่ม ๆ นอนยืดเหยียดแขนขาเต็มที่ ปล่อยให้โทรศัพท์หล่นลงบนพื้น เพราะเผลอหลับไป ตื่นมาเจออาหารที่สั่งไว้เย็นชืดแล้วก็ไม่เป็นไร เพราะนี่คือบ้านของเรา เราสามารถเป็นคนที่ไม่สมบูรณ์แบบและยังมีความสุขได้
- ดูแลสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ เพื่อความสุขใจ ให้เวลากับสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่เราไม่ค่อยได้สนใจ ไม่ว่าจะเป็น ต้นไม้ที่เหี่ยวเฉาหยิบกรรไกรมาแต่งกิ่งที่แห้งตาย รดน้ำอย่างพอเหมาะ น้องแมวที่รอคอยความรักจากเรา ใช้เวลาลูบหัว หรือเล่นกับน้องบ้าง การได้เห็นสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ เหล่านี้มีความสุขเพราะเรา มันก็ทำให้หัวใจเราพองโตได้นะ
- ปิดโทรศัพท์ก่อนสตาร์ทMe Time ลองปิดโซเชียลมีเดียสักชั่วโมง สองชั่วโมง การทำแบบนี้เพื่อไม่ให้ต้องเสียสมาธิไปกับเพื่อนที่ชวนคุย เสียงแจ้งเตือนที่บางทีก็ทำเอาหลอน เป็นวิธีฝึก Social Detox พอทำแล้วจะรู้สึกได้เลยว่า ชีวิตดีขึ้นได้
- ไปดูหนังในโรงหนัง เลือกไปดูหนังในโรงหนัง เพราะ การมีจอใหญ่ ๆ เป็นจุดสนใจ บังคับให้เราเล่นโทรศัพท์ไม่ได้ บรรยากาศโรงหนังทำให้เราได้อยู่กับตัวเองจนเป็นอีกหนึ่ง Me Time คุณภาพ
Me Time เป็นศิลปะแห่งการดูแลตัวเอง การที่เรามีเวลาอยู่คนเดียวในพื้นที่ที่เรารู้สึกปลอดภัยและสบายใจที่สุด ไม่ต้องแสร้งทำตัวให้เป็นที่ยอมรับของใคร ไม่ต้องพยายามทำตัวให้เข้ากับใคร ไม่ต้องแต่งตัวให้ดูดี แค่เป็นตัวเราเองในเวอร์ชันที่มีความสุขที่สุด ‘บางทีคนที่เราอยากอยู่ด้วยมากที่สุด ก็คือ ตัวเราเองนั่นแหละ’ Me Time เป็นเหมือนรางวัลเล็ก ๆ ให้กับวันที่แสนหนักหนา เซฟใจให้ทันก่อนเบิร์นเอ้าท์ เพราะตัวเราเอง คือ เพื่อนที่ดีที่สุดของเรา มี ‘เวลาเพื่อตัวเอง’ เพื่อปลอบประโลมชีวิตไม่ให้เหี่ยวเฉาในโลกอันแสนวุ่นวาย
อำเภอเดียวในประเทศไทย ที่มีป้ายทะเบียนรถเป็นของตัวเอง
มาดู 5 ธุรกิจ “เสือนอนกิน” ลงทุนครั้งเดียวกินยาวๆ
มหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงที่สุดในภาคอีสาน
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
เด็กชายวัย 12 จากเท็กซัส สร้างประวัติศาสตร์ ความสำเร็จในการสร้าง "เตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ฟิวชัน" ด้วยตนเอง
วิเคราะห์เพลง "ควายหาย" สุรพล สมบัติเจริญ: สถาบันความเชื่อและการต่อรองเชิงอำนาจในวิถีชาวนา
วงการบรรพชีวินวิทยาตื่นเต้น หลังทีมนักวิทยาศาสตร์อังกฤษค้นพบฟอสซิลกะโหลกศีรษะของสัตว์ทะเลยุคดึกดำบรรพ์ บริเวณหน้าผา Jurassic Coast
ถนนเลียบทะเล'ที่ยาวที่สุด'ในประเทศไทย
อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่คนไทยไม่นิยมทำเป็นอาชีพ
5 อันดับประเทศที่มีค่าไฟฟ้า'ถูก'ที่สุดในโลก
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักศึกษามากที่สุด
น้ำปลาที่มียอดขายมากที่สุด อันดับหนึ่งในประเทศไทย
ประเทศที่มีแรงงานชาวไทย ย้ายไปทำงานอยู่จำนวนมากที่สุด







