อาหารเหล่านี้ถ้ากินเยอะเกินไปจะทำร้ายสมอง และ พฤติกรรมการกินที่ทำให้เสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์

อาหารเหล่านี้ถ้ากินเยอะเกินไปจะทำร้ายสมอง 

1.แอลกอฮอล์ จะไปเจือจางส่วนของน้ำที่เป็นองค์ประกอบหลัก ๆ ของเนื้อสมอง ทำให้สมองขาดสมดุลของของเหลวภายใน ส่งผลต่อการทำงานโดยรวมของสมอง

2.อาหารฟาสต์ฟู้ด ตัวการทำลายสมอง เนื่องจากมีทั้งไขมันที่ไม่ดี มีโซเดียมสูง น้ำตาลเยอะ และ อาจมีสารบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย

3.อาหารทอด เพราะมีไขมันสูง และหากเป็นอาหารแปรรูปที่นำมาทอด ก็ยิ่งอันตรายมากขึ้น เพราะอาจมีสารที่ไปทำลายเซลล์ประสาท เมื่อกินบ่อยจึงทำให้สมองพัง เกิดอาการสมาธิสั้นหรือสมองเสื่อม

พฤติกรรมการกินที่เสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์

1.การไม่กินอาหารเช้า ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุจากการเร่งรีบไปทำงาน หรือ ต้องการลดน้ำหนัก แต่การอดอาหารเช้าจะทำให้สมองได้รับอาหารไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ จึงมีอาการขี้หลงขี้ลืมได้ง่าย และ สมองเสื่อมในที่สุด

2.กินอาหารไม่ตรงเวลา จะทำให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้า เครียดโดยไม่รู้ตัว ทำให้สมองทำงานได้ช้าลง

3.เลือกกินแต่อาหารแปรรูป เสี่ยงต่อการทำให้เนื้อเยื่อสมองเสื่อม และ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

4.กินอาหารที่มีน้ำตาลสูง นอกจากจะเสี่ยงเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ยังทำให้สมองพัฒนาได้ช้าลง ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ในระยะยาวอาจจะเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้