8 อาหาร ผัก ผลไม้ ช่วยกำจัดกลิ่นปาก ดูแลสุขภาพปาก ด้วยการกินอาหารที่ช่วยระงับกลิ่นปาก
1.โยเกิร์ต การกินโยเกิร์ตอย่างน้อย 1 ถ้วยต่อวัน สามารถช่วยลดกลิ่นปากจากไฮโดรเจนซัลไฟด์ที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปากได้ เพราะโยเกิร์ตมีส่วนผสมของจุลินทรีย์สเครปโตค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส และแลคโตบาซิลลัส บัลการิคัส ที่ช่วยให้ช่องปากสุขภาพดีขึ้น
2.ขิง มีฤทธิ์ทำลายเอนไซม์ในน้ำลายตัวการที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่องปาก สำหรับใครที่มีกลิ่นปากแรงสามารถต้มขิงไว้จิบระหว่างวันเพื่อลด กลิ่นปาก ได้ แต่ถ้าใครไม่ชอบรสเผ็ดร้อน ลองนำน้ำขิงสดมาผสมกับน้ำมะนาวอุ่น กลั้วปากทุกเช้าหลังแปรงฟัน สูตรนี้จะไม่แสบร้อนปากเหมือน น้ำยาบ้วนปาก ที่ผสมสารเคมี
3.ฟักทอง มีแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ซึ่งออกฤทธิ์ยับยั้งตัวการที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ดี ไม่ต่างจากกรดแอสคอร์บิก และกรดโอลีโนลิค วงการแพทย์แนะนำให้ใช้ฟักทองปรุงอาหารจะช่วยดับกลิ่นปากได้ดีมาก ๆ
4.มะนาว อุดมไปด้วย วิตามินซี หรือเรียกอีกชื่อคือ กรดแอสคอร์บิก มีฤทธิ์ช่วยฆ่าเชื่อจุลินทรีย์ตัวการเพาะเชื้อแบคทีเรียในช่อง การกินน้ำมะนาวปั่น ก็ถือว่าช่วยดับกลิ่นปากได้ดีทีเดียว
5.อะโวคาโด เนื้อของอะโวคาโด มีสรรพคุณที่ช่วยกำจัดของเสียตกค้างในลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปากให้หมดไป
6.แอปเปิ้ล ช่วยลดกลิ่นปาก ช่วยลดคราบพลัคที่ฟันได้ง่าย ๆ ด้วยคุณสมบัติจากกรดผลไม้อ่อน ๆ และตัวเนื้อแอปเปิ้ล การกินแอปเปิ้ลอย่างน้อย 1เสี้ยว หลังกินอาหารก็ช่วยลดกลิ่นปากได้
7.แตงโม เหมาะกับผู้ที่มีกลิ่นปากเพราะอากาศร้อน ทำให้เกิดอาการร้อนในจนเกิด แผลในปาก และกระพุ้งแก้ม แผลเหล่านี้เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค และแบคทีเรีย ควรกินหลังอาหารเพื่อล้างกลิ่นคาวในช่องปาก จะช่วยลดกลิ่นปาก น้ำในแตงโมยังช่วยลดอาการกระหายน้ำและคอแห้งได้ดีอีกด้วย
8.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะ สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้
อ้างอิงจาก: https://doctorv.in.th/กำจัดกลิ่นปาก/
https://www.ldcdental.com/2016/03/11/halitosis/
5 อันดับประเทศที่ผลิตเบียร์มากที่สุดในโลก
หนุ่มไปทอดแหหาปลาและพบ "ทองโบราณ" ก่อนนำไปให้ช่างนะโมหลอมพิสูจน์มูลค่า
นี่คือเซเว่นหรือตู้คอนเทนเนอร์? บุกสาขาที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
เจาะเลขเด็ดธูปพยากรณ์ เจ๊ฟองเบียร์ งวดประจำวันที่ 1 มีนาคม 2569
รวมสำนักดัง "เจ๊นุ๊ก-เจ๊ฟองเบียร์-แม่น้ำหนึ่ง" งวด 1 มีนาคม 2569
5 จังหวัดที่เจริญที่สุดของภาคเหนือในประเทศไทย
🚕 สรุปให้! กฎใหม่คนขับรถแอปฯ ต้องเปลี่ยนรถเป็นป้ายสาธารณะ ภายใน 31 มี.ค. 69
ไทม์ไลน์ที่หลายคนไม่เคยรู้! ใครกันแน่ที่มาทีหลังในปมพื้นที่ทับซ้อนไทย-กัมพูชา
ความชาญฉลาดในการพรางตัวของจระเข้ในธรรมชาติ
“เธอเรียน” (Therian) คนที่ระบุตัวเองว่าเป็นสัตว์
เปิด 5 วิกฤตการณ์สุกี้"ตี๋น้อย" กำไรหดหายเกือบ 80%
อำเภอที่มีพื้นที่ใหญ่โตมากที่สุดอันดับหนึ่งของประเทศไทย
ธนาคารเขมรเจ๊งอีกแล้ว!!"
🚕 สรุปให้! กฎใหม่คนขับรถแอปฯ ต้องเปลี่ยนรถเป็นป้ายสาธารณะ ภายใน 31 มี.ค. 69
มาร์เซล มาร์โซ: มากกว่าแค่ตัวตลกหน้าขาว แต่คือฮีโร่ผู้เปลี่ยนรอยยิ้มบนเวทีให้กลายเป็นโล่กำบังชีวิต
พลังศรัทธาพุ่ง! สายมูแห่แก้บน "ท้าวเวสสุวรรณ" วัดดอนใหญ่ หลังรับโชคก้อนโต ปิดดีลที่ดินล้านแตก
ส่องปริศนา "แม่ศรีมณีทอง" ไขรหัสเลขเด็ดวัดหลวงพ่อจ้อย ลุ้นโชคใหญ่รับงวด 1/3/69
บลูเบอร์รี่ฟลูออไรต์: งานศิลปะจากใต้ดินแห่งมองโกเลียในและความมหัศจรรย์ของผลึกสีน้ำเงิน
รวบคาที่! อดีตพระพฤติกรรมสุดช็อก วางยา "สายชำระ" ห้องน้ำหญิง แอบถ่ายลงกลุ่มมืด แถมตั้งแก๊งหลอกแบล็กเมล์เด็ก!!
ล้างบางจุดบอด! ทหารไทยบุกรื้อ 'ประตูเหล็กปริศนา' ชายแดนเขาพระวิหาร เตรียมพลิกโฉมครั้งใหญ่!
ลงทุนหุ้น จงเลือกความเรียบง่ายมากกว่าความซับซ้อน
OR จับมือ CENTEL ปั้นแบรนด์โรงแรมใหม่ ปักหมุดในปั๊ม PTT ทั่วไทย"


