ยิ่งกินยิ่งร่วง! เปิดโผ 5 เมนูอร่อยตัวร้าย ทำลายรากผมจนล้านก่อนวัย
ปัญหาผมร่วงไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์หรือการดูแลภายนอกเพียงอย่างเดียว หลายคนยอมทุ่มเงินซื้อเซรั่มราคาแพงแต่กลับมองข้าม "อาหาร" ที่กินเข้าไปในแต่ละวัน ซึ่งอาจเป็นตัวการสำคัญที่เข้าไปขัดขวางการเติบโตและทำลายรากผมโดยไม่รู้ตัว หากไม่อยากประสบปัญหาหัวล้านก่อนวัยอันควร ถึงเวลาต้องหันมาเช็กพฤติกรรมการกินและหลีกเลี่ยง 5 เมนูอันตรายเหล่านี้
เริ่มจาก แป้งขัดขาว เช่น ขนมปังขาวและเบเกอรี่ต่างๆ ที่เมื่อกินมากเกินไปจะกระตุ้นการอักเสบในร่างกาย ส่งผลกระทบต่อวงจรการงอกของเส้นผม ตามมาด้วย ของทอดและของมัน ซึ่งมีไขมันทรานส์สูง กระตุ้นต่อมไขมันบนหนังศีรษะให้ทำงานหนักจนเกิดการอุดตัน ทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงในที่สุด นอกจากนี้ ปลาทะเลน้ำลึกที่มีสารปรอทสูง อย่างปลาทูน่าหรือแมคเคอเรล หากทานบ่อยเกินไปสารปรอทจะเข้าไปขัดขวางการสร้างโปรตีนของเส้นผมทำให้ผมร่วงฉับพลัน
สำหรับสายบุฟเฟต์ต้องระวังการทาน เนื้อแดง ในปริมาณที่มากเกินไป เพราะจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันและอาการอักเสบซึ่งขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุสำคัญอย่างสังกะสีและเหล็ก และท้ายที่สุดคือ เครื่องดื่มรสหวาน ที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ขัดขวางระบบไหลเวียนเลือดที่จะไปเลี้ยงรากผม เมื่อผมขาดออกซิเจนและสารอาหารจึงเปราะแห้งและหลุดร่วงได้ง่ายกว่าปกติ
สรุปได้ว่า สุขภาพเส้นผมที่ดีต้องเริ่มจากการดูแลจากภายในสู่ภายนอก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วยการลดแป้งขัดขาว ของมัน และน้ำตาล แล้วหันมาทานธัญพืชหรือโปรตีนคุณภาพดีในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยรักษาให้รากผมแข็งแรงและอยู่กับเราไปได้นานขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งพาทรีตเมนต์ราคาแพงเพียงอย่างเดียว
#ผมร่วง #หัวล้าน #สุขภาพ #อาหารทำลายผม #ดูแลเส้นผม #กินดีสุขภาพดี
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?
รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหน
จังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทย
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเล
สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุด
ประเทศที่ฉลาดรองจากยิวน่าจะเป็นประเทศอะไร
อำเภอใดมีชื่อยาวที่สุด ในประเทศไทย
อาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัวด้วย AI งวด 1 เมษายน 69..อยากรวย รีบซื้อหวยด่วน!
ฝรั่งเศสเปิดตัวเรือบรรทุกเครื่องบินใหญ่สุดยุโรป
บุญมี ย่าเย็น–นายแม่นมาก ชี้เลขเด่นงวด 1 เม.ย. 69
อีกครั้งกับราคาทองคำ(ร่วง)?
มหาวิทยาลัยที่ค่าเทอมแพงที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทย
อำลา "บ้านขุนนางเก่า": สถานทูตเนเธอร์แลนด์เตรียมย้ายบ้านใหม่ พร้อมทิ้งทวนที่ดินทองหล่อมูลค่าหมื่นล้าน
‘เพิร์ลฮาร์เบอร์’ มุกตลกบนบาดแผล: เมื่อโศกนาฏกรรมประวัติศาสตร์ถูกใช้เป็นเครื่องมือทางการเมือง
ตำนานกระป๋องนมตราหมี จากบรรจุภัณฑ์สุดคลาสสิก สู่ "บรรพบุรุษแก้วเยติ" ของคนไทย
เปิดตี้ หาตี้ ไปตี้... เจาะลึกรหัสลับฉบับวัยรุ่นที่ไม่ได้หมายถึงแค่การสังสรรค์


