วิธีสร้างสุขให้ตนเอง สร้างอารมณ์ดี ดูแลสุขภาพจิต ชีวิตมีสุข

โพสท์โดย: sompeansomped

อ้างอิงจาก: https://chulabhornchannel.cra.ac.th/health-articles/36887/

https://www.camri.go.th/th/home/infographic/infographic-973#:~:text=9 วิธี สร้างสุขให้ตนเอง * ทบทวนถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ชื่นชมข้อดีของตนเองและผู้อื่น,ดื่มสุราและสารเสพติด%20*%20ออฟไลน์ออกจากโลกโซเชียล%20แล้วหันมาพูดคุย%20ทำกิจกรรมต่างๆร่วมกับคนใกล้ชิดและคนรอบข้าง%20*%20ทำงานอดิเรกที่ชอบหรือทดลองทำอะไรใหม่ๆ