กรีกโยเกิร์ต มหัศจรรย์สิ่งดีๆจากธรรมชาติ
กรีกโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต เรามาทำความรู้จักกับกรีกโยเกิร์ตกันก่อน เป็นโยเกิร์ตที่ผ่านการกรองน้ำเวย์ และของเหลวออก ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่เข้มข้นกว่าโยเกิร์ตปกติทั่วไป โปรตีนสูง น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับการคุมน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อให้สวยงาม มีรสชาติเปรี้ยวข้นเนื้อเหมือนครีม
กรีกโยเกิร์ตสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ดังนี้
ส่วนผสม
1.นมดิบ
2.น้ำตาล
3.หางนมผง
4.ครีมสด
5.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
โดยมีขั้นตอนง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเองดังนี้
1.ให้ความร้อนกับนมดิบและครีมสดให้ได้อุณหภูมิ 60-70 องศา
2.เติมน้ำตาล นมผง เพิ่มอุณหภูมิไปที่ 90 องศา 10 นาที
3.กรองส่วนผสมผ่านผ้าขาวบาง
4.ลดอุณหภูมิให้เหลือ 40 องศา
5.เติมจุลินทรีย์ บ่มที่อุณหภูมิ 40 องศา 8 ชั่วโมง
6.กรองผ่านผ้าขาวบาง และแขวนไว้ที่เย็น
7.แยกน้ำเวย์ออกประมาณ 30 %
8.แต่งรสชาติตามใจชอบ ก่อนบรรจุลงภาชนะ
9.เก็บที่อุณหภูมิ 8 องศา ก่อนเสิร์ฟ
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
ฮือฮา!ฮุน มาเนต ประดับยศ พลตำรวจตรี ให้ตำรวจวัยแค่ 27 ปี
อาวุธลับใต้กีบม้า เมื่อ "รองเท้าหิมะม้า" (Horse Snowshoes) คือ เทคโนโลยีอันชาญฉลาดของนักรบไวกิ้ง
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
ฮือฮา!ฮุน มาเนต ประดับยศ พลตำรวจตรี ให้ตำรวจวัยแค่ 27 ปี
ในอวกาศไม่มี "ออกซิเจน" แล้ว "ดวงอาทิตย์" เผาไหม้ได้อย่างไร ?
เมื่อน้องเพนกวินกระโดดขึ้นเรือคายัค เพื่อขอความช่วยเหลือ เรื่องนี้น่ารักละมุนใจมากเลยเน่อ



