กรีกโยเกิร์ต มหัศจรรย์สิ่งดีๆจากธรรมชาติ
กรีกโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต เรามาทำความรู้จักกับกรีกโยเกิร์ตกันก่อน เป็นโยเกิร์ตที่ผ่านการกรองน้ำเวย์ และของเหลวออก ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่เข้มข้นกว่าโยเกิร์ตปกติทั่วไป โปรตีนสูง น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับการคุมน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อให้สวยงาม มีรสชาติเปรี้ยวข้นเนื้อเหมือนครีม
กรีกโยเกิร์ตสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ดังนี้
ส่วนผสม
1.นมดิบ
2.น้ำตาล
3.หางนมผง
4.ครีมสด
5.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
โดยมีขั้นตอนง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเองดังนี้
1.ให้ความร้อนกับนมดิบและครีมสดให้ได้อุณหภูมิ 60-70 องศา
2.เติมน้ำตาล นมผง เพิ่มอุณหภูมิไปที่ 90 องศา 10 นาที
3.กรองส่วนผสมผ่านผ้าขาวบาง
4.ลดอุณหภูมิให้เหลือ 40 องศา
5.เติมจุลินทรีย์ บ่มที่อุณหภูมิ 40 องศา 8 ชั่วโมง
6.กรองผ่านผ้าขาวบาง และแขวนไว้ที่เย็น
7.แยกน้ำเวย์ออกประมาณ 30 %
8.แต่งรสชาติตามใจชอบ ก่อนบรรจุลงภาชนะ
9.เก็บที่อุณหภูมิ 8 องศา ก่อนเสิร์ฟ
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
อาการไส้ติ่งอักเสบ ปวดท้องแบบไหนควรรีบไปโรงพยาบาล
หญิงอินเดียคลอดลูกเองที่บ้านตามวิดีโอยูทูบ ก่อนเสียชีวิตจากตกเลือดหลังคลอด
หอดูดาวอวกาศ Swift กำลังเสียระดับ นาซาส่งยานหุ่นยนต์ช่วยก่อนสายเกินไป
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
ปิดฉาก "เจาะลึกทั่วไทย" บนจอช่อง 9 อสมท หลังอยู่มา 7 ปี
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้
หวยลาว 30 มิถุนายน 2569รวมเลขเด่นในกระแสโซเชียล
จังหวัดในไทยที่ชวนเข้าใจว่าติดทะเล
สถิติหวยออกวันพุธย้อนหลัง แนวโน้มเลขซ้ำและรูปแบบที่คนชอบใช้วิเคราะห์
เทย์เลอร์ สวิฟต์–ทราวิส เคลซี ถูกจับตาข่าวแต่งงานลับที่นิวยอร์ก
10 สมาร์ทวอทช์ที่นิยมที่สุดในปี 2026
หอดูดาวอวกาศ Swift กำลังเสียระดับ นาซาส่งยานหุ่นยนต์ช่วยก่อนสายเกินไป
ปิดฉาก "เจาะลึกทั่วไทย" บนจอช่อง 9 อสมท หลังอยู่มา 7 ปี
น้ำทะเลเค็มเท่ากันทุกที่ไหม
อาการไส้ติ่งอักเสบ ปวดท้องแบบไหนควรรีบไปโรงพยาบาล
สิวจะเลิกขึ้นตอนอายุเท่าไหร่ ทำไมบางคนโตแล้วก็ยังเป็นอยู่
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย



