เหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”

เหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง

1.ได้สัมผัสกลิ่นไอของทะเล ทำให้รู้สึกสงบ ในบริเวณที่ชุ่มชื้นอย่างชายฝั่งทะเล หรือน้ำตก จะมีประจุไฟฟ้าลบอยู่ในกลิ่นไอของทะเลมาก เมื่อแทรกซึมเข้าสู่ร่างกาย จะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนิน ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย สดชื่น และ กระปรี้กระเปร่า

2.เสียงคลื่นซัดสาดชายฝั่ง ให้ความรู้สึกที่ปลอดภัย เมื่อได้ฟังเสียงคลื่นกระทบ เสียงที่ไม่ได้มีการจัดวางแพทเทิร์นไว้ แสดงออกมาบนความหลากหลายเกินจะคาดเดา เสียงคลื่นทะเล จะเป็นเสียงเบา ๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ ให้ความรู้สึกที่ปลอดภัย ราวกลับกำลังโอบกอดเราไว้ ทำให้รู้สึกสงบทุกครั้งที่ได้ยืนฟังเสียงคลื่น นั่งฟังอยู่นิ่งๆ ปล่อยใจไปกับเสียงนั้น เมื่อรู้ตัวอีกทีความรู้สึกเครียดที่มีอยู่อาจจะสลายไปในพริบตา

3.พลังแห่งสายน้ำ น้ำทะเลเยียวยาความเหนื่อยล้า  น้ำทะเลมีแร่ธาตุต่าง ๆ จำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น แมกนีเซียม เกลือแร่ โซเดียม รวมไปถึงไอโอดีน แร่ธาตุเหล่านี้มีประโยชน์ในการเปลี่ยนระดับน้ำตาลในเลือดให้กลายเป็นพลังงาน ทำให้รู้สึกสดชื่นได้มากขึ้น ช่วยในการผ่อนคลายต่อระบบประสาทเป็นอย่างดี สามารถช่วยสมานแผลกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ด้วย ตามทฤษฎี “Blue Mind” เมื่อเราอยู่ใกล้กับน้ำ ไม่ว่าจะอยู่บนน้ำ อยู่ในน้ำ หรืออยู่ใต้น้ำ สมองจะสร้างสารโดปามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน ที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง ทำให้จิตใจสงบ คลายเครียด และช่วยลดระดับคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด

4.สีฟ้าของน้ำทะเล ช่วยให้สบายตา สีฟ้าของน้ำทะเลทำให้รู้สึกผ่อนคลาย จากการวิจัยพบว่า ยิ่งได้มองเห็นพื้นที่สีฟ้ามากเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นสีของน้ำทะเลหรือท้องฟ้า จะยิ่งมีสุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น  การนั่งมองทะเลสีฟ้า เรียกอีกชื่อว่า Blue Space จากมุมที่นั่งอยู่บนชายหาดและมองออกไปไกลสุดลูกหูลูกตา ถือเป็นการพักสายตาได้เป็นอย่างดีเยี่ยม ช่วยทำให้มีสมาธิได้มากขึ้น เป็นการพักผ่อนสายตาจากความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี

5.แสงแดดที่กระทบตัว กระตุ้นสารเคมีแห่งความสุข เมื่อไปทะเลแสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนัง จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามินดี และ สารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมาในสมอง ทำให้ผ่อนคลาย และรู้สึกดี แต่ต้องขึ้นอยู่กับปัจจัยโดยรอบด้วย ถ้าต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดในเมืองที่รถติดและเต็มไปด้วยความวุ่นวายของผู้คน ก็อาจจะไม่ได้หลั่งสารความสุขอย่างที่ควรจะเป็น