หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับการรักษาหุ่นของ "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี คือการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เขียนโดย ตะวัน 2520

เคล็ดลับการรักษาหุ่นของ "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี คือการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ


เคล็ดลับการรักษาหุ่นของ "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี คือการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเธอมีน้ำหนักคงที่ที่ 47 กก. และใช้กฎเหล็ก 5 ข้อในการดูแลตัวเอง

เมื่อวันที่ 13 ธันวาคม 2568 มีรายงานจากสื่อต่างประเทศเกี่ยวกับยุนอึนเฮ อดีตสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ป Baby V.O.X และนักแสดงจากซีรีส์ยอดนิยมเมื่อ 20 ปีก่อนอย่าง "เจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายเย็นชา" แม้จะอายุ 41 ปีแล้ว แต่เธอยังคงรักษาความอ่อนเยาว์และรูปร่างที่ดีได้อย่างน่าทึ่ง ล่าสุดเธอได้พูดคุยเรื่องการลดน้ำหนักในคลิปวิดีโอ Vlog บนช่อง YouTube ของตนเอง พร้อมเปิดเผยน้ำหนักที่เธอรักษามาอย่างยาวนาน ซึ่งกลายเป็นประเด็นที่ชาวเน็ตให้ความสนใจมาก

 


ยุนอึนเฮ ได้โพสต์คลิปท่องเที่ยวลอสแอนเจลิส สหรัฐอเมริกา ลงในช่อง YouTube ส่วนตัว ในคลิป เธอและเพื่อนแวะพักที่ร้านกาแฟ โดยเพื่อนแซวว่า “ผอมลงไปเยอะจริง ๆ ดูคลิปเก่า ๆ ของตัวเองแล้วรู้สึกยังไงบ้าง” ทั้งคู่พูดคุยเรื่องการลดน้ำหนัก โดยยุนอึนเฮกล่าวว่า “การลด 10 กิโลกรัมอาจจะหนักเกินไป แต่ถ้าลดสัก 4-5 กิโลกรัมก็น่าจะกำลังดี” เธอยังบอกว่า หากตอนกลางคืนรู้สึกหิวจะทำให้นอนไม่หลับ จึงมักกินอะไรเล็กน้อยก่อนนอน พร้อมเปิดเผยว่า “ฉันสูง 169 เซนติเมตร น้ำหนักจะอยู่ราว ๆ 47-48 กิโลกรัมมาตลอด โครงกระดูกฉันค่อนข้างเล็ก”

 


ยุนอึนเฮ แบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักผ่าน “กฎ 5 ข้อ” ได้แก่

1. นอนหลับวันละ 6-7 ชั่วโมง

2. ทำ IF (Intermittent Fasting) เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้

3. ดื่มน้ำมันมะกอกตอนเช้าขณะท้องว่าง

4. รับประทานอาหารวันละ 3 มื้อให้ตรงเวลา

5. ดื่มน้ำประมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวัน

มีผู้ทดลองทำตามวิธีนี้และสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมใน 10 วัน ซึ่งยืนยันถึงประสิทธิภาพของสูตรนี้ได้ดี เป็นเคล็ดลับที่เน้นการกินอาหาร หากใครต้องการหุ่นสวยเหมือนเธอ สามารถลองทำตามกฎ 5 ข้อ แต่ควรระวังไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

ขอบคุนภาพ จาก IG : y1003_grace

แปลโดย: ตะวัน 2520
ที่มา: https://star.ettoday.net/news/3081996
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ตะวัน 2520's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 315 ครั้ง
เขียนโดย ตะวัน 2520
นักข่าวสายไวรัลและข่าวกระแสสังคม
เชี่ยวชาญการคัดเลือกและเรียบเรียงข่าวที่กำลังเป็นที่สนใจแบบเรียลไทม์ ถ่ายทอดเหตุการณ์ซับซ้อนให้เข้าใจง่าย กระชับ และเข้าถึงอารมณ์ผู้อ่านได้ทันที
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: paktronghie, phenpiram
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"Tupai King" ราชาของทุเรียนที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย และหาทานได้ยากที่สุดชนิดหนึ่งวิเคราะห์เลขเด่น แม่น้ำหนึ่ง 16/5/69ใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เองคณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?5 มหาลัยเอกชนที่เด็กไทยนิยมเรียนที่สุดโรงเรียนเอกชนชื่อดังและเก่าแก่ที่ปิดกิจการไปแล้วใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?ประเทศที่ยากจนที่สุดในโลก ที่อยู่ในทวีปแอฟริกาอำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการสิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 16/5/69จังหวัดไหนมีเส้นทางธรรมชาติขับรถสวยที่สุดมหาวิทยาลัยรัฐที่คนสมัครเยอะ ทำไมเด็กไทยยังเลือกกลุ่มนี้ก่อน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิดประวัติเครื่องหมาย # จากปุ่มโทรศัพท์ สู่สัญลักษณ์เปลี่ยนโลก!รีวิวหนัง HONEST THIEF ทรชนปล้นชั่วกล้องชัด!หนุ่มใหญ่ซิ่งเก๋ง บุกขโมยดาบสมเด็จพระเจ้าตาก - ลูกแก้วองค์จตุคามรามเทพเงินเดือน สารวัตรทหาร (ส.ห.)รู้หรือไม่!ประเทศไทยก็ปลูกแอปเปิ้ล ได้นะจังหวัดที่มี"วัดเยอะ"ที่สุดในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด บันเทิง ดารา
รีวิวหนัง HONEST THIEF ทรชนปล้นชั่ว“ระนาดเอก” ตำนานละครดังปี 2528 แจ้งเกิด “ศรัณยู วงศ์กระจ่าง” สู่ดาวเด่นลี ฐานัฐพ์ กับ การถ่ายแบบ Attitude​Wonder S นำทัพศิลปินรุ่นใหม่ ร่วมสืบสานอนุรักษ์ "เพลงไทย" ในโครงการเฉลิมพระเกียรติฯ 103 พรรษา
ตั้งกระทู้ใหม่