การคิดถึงอดีต Nostalgia ห้วงอารมณ์ความสุขในอดีต ช่วยเยียวยาจิตใจในปัจจุบัน
ภาวะ Nostalgia ถูกคิดค้นขึ้นเป็นคำศัพท์และใช้เป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์ในปี ค.ศ. 1688 โดย Johannes Hofer แพทย์ชาวสวิส โดยมีรากศัพท์มาจากคำภาษากรีก
- Nostos หมายถึง การกลับบ้าน
- Algos หมายถึง ความเจ็บปวด ใช้นิยามอาการคิดถึงบ้านแบบผิดปกติที่เป็นการนิยามไปในเชิงลบ
ช่วงทศวรรษที่ 20 Nostalgia ถูกใช้นิยาม ภาวะอารมณ์ที่รวมทั้งแง่บวกและลบ โดยเชื่อว่าการคิดถึงอดีตเหล่านั้น มีผลดีต่อสุขภาพจิตช่วยลดความเครียดในชีวิตปัจจุบัน เพิ่มความสุขและความยืดหยุ่นที่ส่งผลดีต่อการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้
Nostalgia คือ “ความอาลัยอาวรณ์” หรือ “ความรู้สึกโหยหา” ที่มีต่อเหตุการณ์ สถานการณ์ และสิ่งของที่สร้างความสุขให้เราในอดีต ความรู้สึกนี้สามารถกระตุ้นได้จากหลายสิ่ง และส่งผลในเชิงบวกให้รู้สึกมีความสุข อบอุ่นหัวใจ และสบายใจ อย่างเช่น การคิดถึงอดีตจากการได้ฟังเพลงที่คุ้นเคย เจอกลิ่นในวัยเด็ก การดูหนัง อ่านหนังสือที่ชอบ ไปจนถึงการย้อนดูรูปถ่ายในวันวานที่ทำให้เห็นช่วงเวลาแห่งความสุข จนอดเปรียบเทียบไม่ได้ว่า ช่วงเวลาตอนนั้นมันช่างดีกว่าตอนนี้ที่เต็มไปด้วยภาระ ความเครียด และชีวิตที่ต้องจริงจังขึ้น
ความสุขในวันวานเป็นยาช่วยบำรุงหัวใจ
- ทำให้เกิดความภูมิใจในตัวเองหรือที่เรียกว่า Self-Esteem จากการนึกถึงความสุขความสำเร็จในวันวาน หรืออาจเป็นการสัมผัสถึงความรัก ความอบอุ่นที่เราเคยได้รับจากคนรอบตัว จนทำให้เรามีทัศนคติที่ดีกับตัวเองมากขึ้น
- ได้รับรู้ว่าเราได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้าง ไม่ได้โดดเดี่ยว ตัวคนเดียวในสังคม
- ได้ทบทวนว่าชีวิตในอดีตเราก็เคยประสบความสำเร็จอะไรมาบ้าง
- การได้ย้อนคิดถึง ทำให้เราเชื่อมโยงกับความรู้สึกในวันวานและไม่เคยลืมสิ่งที่หล่อหลอมให้เราเป็นเราในวันนี้
- ช่วยให้เราได้เติมเต็มตัวตนของเราได้มากยิ่งขึ้น
- สร้างความรู้สึกสบายใจ ลดความเครียด สร้างแรงบันดาลใจ และสร้างความคิดสร้างสรรค์ได้
ในมุมกลับกันความอาลัยอาวรณ์สามารถเป็นแง่ลบได้เช่น การดึงตัวเองออกจากโลกแห่งความเป็นจริงที่กำลังทำร้ายความรู้สึกของเรา ตลอดจนความรู้สึกโศกเศร้า สูญเสีย และเสียดาย จนทำให้ตัวตนของเราต้องหลบหลีกไปพึ่งพาอาศัยความสุขจากอดีตที่มากเกินไป หากเวลาผ่านไปนานอาจทำให้เราไม่สามารถรับมือกับความจริงเหล่านั้นที่เกิดขึ้นได้ในที่สุด
Nostalgia อาจไม่ใช่ห้วงอารมณ์ที่แปลกใหม่มากนัก แต่ก็เป็นอีกหนึ่งอารมณ์ที่มีความซับซ้อน และต้องใช้เวลาทำความเข้าใจในตัวเองเสียหน่อย หากนำมาใช้ในจังหวะและระยะเวลาที่เหมาะสม ก็จะเป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดี
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุด
ส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
การอพยพครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์กำลังจะเกิดขึ้น!!
4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AI
ประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลก
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
ดราม่าสนั่น! "ห่มสไบ-ใส่ยีนส์" ห้ามเข้าวัดดัง
จังหวัดที่ เลี้ยงหมูมากที่สุดในไทย อันดับต้น ๆ
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่นจำนวนน้อยที่สุด









