การคิดถึงอดีต Nostalgia ห้วงอารมณ์ความสุขในอดีต ช่วยเยียวยาจิตใจในปัจจุบัน

ภาวะ Nostalgia ถูกคิดค้นขึ้นเป็นคำศัพท์และใช้เป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์ในปี ค.ศ. 1688 โดย Johannes Hofer แพทย์ชาวสวิส โดยมีรากศัพท์มาจากคำภาษากรีก

• Nostos หมายถึง การกลับบ้าน

• Algos หมายถึง ความเจ็บปวด ใช้นิยามอาการคิดถึงบ้านแบบผิดปกติที่เป็นการนิยามไปในเชิงลบ

ช่วงทศวรรษที่ 20 Nostalgia  ถูกใช้นิยาม ภาวะอารมณ์ที่รวมทั้งแง่บวกและลบ โดยเชื่อว่าการคิดถึงอดีตเหล่านั้น มีผลดีต่อสุขภาพจิตช่วยลดความเครียดในชีวิตปัจจุบัน เพิ่มความสุขและความยืดหยุ่นที่ส่งผลดีต่อการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้

Nostalgia คือ “ความอาลัยอาวรณ์” หรือ “ความรู้สึกโหยหา” ที่มีต่อเหตุการณ์ สถานการณ์ และสิ่งของที่สร้างความสุขให้เราในอดีต  ความรู้สึกนี้สามารถกระตุ้นได้จากหลายสิ่ง และส่งผลในเชิงบวกให้รู้สึกมีความสุข อบอุ่นหัวใจ และสบายใจ  อย่างเช่น การคิดถึงอดีตจากการได้ฟังเพลงที่คุ้นเคย เจอกลิ่นในวัยเด็ก การดูหนัง อ่านหนังสือที่ชอบ ไปจนถึงการย้อนดูรูปถ่ายในวันวานที่ทำให้เห็นช่วงเวลาแห่งความสุข จนอดเปรียบเทียบไม่ได้ว่า ช่วงเวลาตอนนั้นมันช่างดีกว่าตอนนี้ที่เต็มไปด้วยภาระ ความเครียด และชีวิตที่ต้องจริงจังขึ้น

ความสุขในวันวานเป็นยาช่วยบำรุงหัวใจ

• ทำให้เกิดความภูมิใจในตัวเองหรือที่เรียกว่า Self-Esteem จากการนึกถึงความสุขความสำเร็จในวันวาน หรืออาจเป็นการสัมผัสถึงความรัก ความอบอุ่นที่เราเคยได้รับจากคนรอบตัว จนทำให้เรามีทัศนคติที่ดีกับตัวเองมากขึ้น

• ได้รับรู้ว่าเราได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้าง ไม่ได้โดดเดี่ยว ตัวคนเดียวในสังคม

• ได้ทบทวนว่าชีวิตในอดีตเราก็เคยประสบความสำเร็จอะไรมาบ้าง

• การได้ย้อนคิดถึง ทำให้เราเชื่อมโยงกับความรู้สึกในวันวานและไม่เคยลืมสิ่งที่หล่อหลอมให้เราเป็นเราในวันนี้

• ช่วยให้เราได้เติมเต็มตัวตนของเราได้มากยิ่งขึ้น

• สร้างความรู้สึกสบายใจ ลดความเครียด สร้างแรงบันดาลใจ และสร้างความคิดสร้างสรรค์ได้

ในมุมกลับกันความอาลัยอาวรณ์สามารถเป็นแง่ลบได้เช่น การดึงตัวเองออกจากโลกแห่งความเป็นจริงที่กำลังทำร้ายความรู้สึกของเรา ตลอดจนความรู้สึกโศกเศร้า สูญเสีย และเสียดาย จนทำให้ตัวตนของเราต้องหลบหลีกไปพึ่งพาอาศัยความสุขจากอดีตที่มากเกินไป หากเวลาผ่านไปนานอาจทำให้เราไม่สามารถรับมือกับความจริงเหล่านั้นที่เกิดขึ้นได้ในที่สุด

Nostalgia อาจไม่ใช่ห้วงอารมณ์ที่แปลกใหม่มากนัก แต่ก็เป็นอีกหนึ่งอารมณ์ที่มีความซับซ้อน และต้องใช้เวลาทำความเข้าใจในตัวเองเสียหน่อย หากนำมาใช้ในจังหวะและระยะเวลาที่เหมาะสม ก็จะเป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดี