ปวดมึน งง ศรีษะ
อาการ มึนศีรษะ (เวียน ๆ งง ๆ เหมือนบ้านหมุน) สามารถเกิดจากหลายสาเหตุ
สาเหตุที่พบบ่อย
-
การพักผ่อนไม่เพียงพอ / เครียด / นอนไม่พอ → สมองขาดการพักผ่อน ทำให้เวียนมึน
-
ภาวะขาดน้ำ หรือเกลือแร่เสียสมดุล → ดื่มน้ำน้อย เหงื่อออกมาก อาเจียน/ท้องเสีย
-
ความดันโลหิตผิดปกติ
-
ความดันต่ำเกินไป → ลุกเร็ว ๆ แล้วมึน
-
ความดันสูงเกินไป → เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ปกติ
-
-
น้ำตาลในเลือดต่ำ → อดอาหารนาน ๆ หรือเป็นเบาหวานแล้วใช้ยา/อินซูลินเกิน
-
ปัญหาเกี่ยวกับหูชั้นใน เช่น หินปูนในหูหลุด (BPPV), การติดเชื้อ, น้ำในหูไม่เท่ากัน
-
เลือดจาง (ภาวะซีด ขาดธาตุเหล็ก) → ทำให้สมองได้รับออกซิเจนไม่พอ
-
ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาลดความดัน ยาขับปัสสาวะ ยาคลายเครียดบางชนิด
-
โรคทางสมองหรือระบบประสาท เช่น โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke), เนื้องอก, ไมเกรน
วิธีป้องกันและดูแลเบื้องต้น
-
พักผ่อนให้เพียงพอ นอนวันละ 6–8 ชั่วโมง
-
ดื่มน้ำให้พอ วันละ 6–8 แก้ว หลีกเลี่ยงขาดน้ำ
-
รับประทานอาหารให้ตรงเวลา ไม่อดอาหาร เลือกอาหารครบ 5 หมู่
-
หลีกเลี่ยงการลุกยืนเร็วเกินไป โดยเฉพาะเมื่อตื่นนอน
-
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้การไหลเวียนเลือดดี
-
ลดความเครียด ฝึกหายใจลึก ๆ ทำกิจกรรมผ่อนคลาย
-
ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด เลือดจาง
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
ปมปริศนาการจากไป! พ่อแม่ 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' อายัดศพ หลังทราบผลชันสูตร
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
ปมปริศนาการจากไป! พ่อแม่ 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' อายัดศพ หลังทราบผลชันสูตร
“นานา ไรบีนา” เพิ่งพ้นคุกก็เจอดราม่าซ้อน—เพื่อน (เคย) รักแห่ออกมาสวนแรง
"ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัส
"เป็กกี้ ศรีธัญญา" โพสต์แซ่บถึง "นิยาย" ที่แสนสนุก ใครคือเจ้าของเรื่องตัวจริง?
กองกำลังพิเศษ BHQ ทรยศฮุนเซน แอบไปซบ อก สมรังสี
เหนือความเชื่อ! "ซูเปอร์ฟูลมูน" เรื่องที่เราอาจไม่เคยรู้...
“ย้อนวันวานอาหารจานละ 2-3 บาท กินอิ่มทั้งบ้านด้วยเงินไม่กี่บาท ราคาน่ารักที่วันนี้หาไม่ได้แล้ว”
ทำไมต้องหย่ากัน หลังถูกคดีความ? เหตุผลที่ฟังดูดราม่า…แต่จริงกว่าที่คิด
นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
Unseen ไทยแลนด์ เกาะรูปหัวใจ "ทุ่งทะเลหลวง" สุโขทัย