หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คุณกล้าที่จะทำอะไรคนเดียวใน 20 เรื่องนี้บ้างไหม

เนื้อหาโดย ดร กิฟท์นางมารพยากรณ์

   

การพัฒนาตนเองคืออะไร? ทำไมต้องทำกัน?

        “การพัฒนาตนเอง” คือ กระบวนการที่มีเป้าหมายเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความสามารถในการทำงาน การพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง หรือการเข้าใจและยอมรับตัวเองให้มากขึ้น การพัฒนาตนเองไม่ใช่เพียงแค่การปรับปรุงภายนอก เช่น การเรียนรู้ทักษะใหม่หรือการพัฒนาในอาชีพ แต่ยังรวมถึงการเติบโตทางจิตใจและอารมณ์ที่ทำให้มีความสุข มุ่งมั่นในการใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย

        ถึงแม้ว่าตามความหมายจริง ๆ ของการพัฒนาตนเอง คือ การเพิ่มคุณภาพชีวิตของเราให้ดีขึ้นในทุกด้าน แต่เราสามารถเลือกโฟกัสเพียงด้านที่ถนัด หรืออยากพัฒนามากที่สุดก่อนก็ได้เช่นกัน เพียงแค่ต้องเน้นความต่อเนื่อง และฝึกฝนตนเองในด้านนั้น ๆ เป็นประจำเพื่อให้เกิดผลสำเร็จ มาดูกันสิว่า 20 ข้อนี้คุณสามารถทำได้กี่ข้อ

วันนี้ผู้เขียนนำเรื่องราวที่อยากให้คุณลองก้าวผ่านเพื่อการพัฒนาตนเอง จาก 20 ข้อนี้ดูเมื่อพร้อมแล้วมาลุยกันเลย

  1. ตื่นเช้า เพื่อมีเวลาให้ตัวเองก่อนเริ่มวัน
  2. ออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 15–30 นาที
  3. อ่านหนังสือ หรือบทความที่เสริมความรู้วันละ 10–20 นาที
  4. ฝึกสมาธิ/นั่งเงียบๆ เพื่อลดความฟุ้งซ่าน
  5. จดบันทึกเป้าหมาย และทบทวนทุกสัปดาห์
  6. วางแผนการเงิน เก็บออมอย่างสม่ำเสมอ

  7. พัฒนาทักษะใหม่ๆ เช่น ภาษา เทคโนโลยี หรืองานเสริม
  8. ลดเวลาโซเชียล ใช้ให้น้อยแต่มีประโยชน์
  9. โฟกัสที่ปัจจุบัน ทำทีละอย่างให้ดีที่สุด
  10. หัดฟังผู้อื่น เพื่อเข้าใจมากกว่าที่จะโต้เถียง
  11. สร้างวินัยเล็กๆ เช่น จัดเตียง ล้างจานทันทีหลังทานข้าว
  12. เลือกคบคนที่มีพลังบวก อยู่กับคนที่ดึงเราให้ดีขึ้น
  13. หัดขอบคุณ สิ่งเล็กๆ ในทุกวัน
  14. ลดการบ่น/โทษคนอื่น แล้วหันมาแก้ปัญหาแทน
  15. ตั้งเวลาเข้านอน ให้เพียงพอและตรงเวลา
  16. ดูแลสุขภาพจิต พูดกับตัวเองในแง่ดี
  17. แบ่งเวลาให้ครอบครัว/คนรัก เพราะความสัมพันธ์คือพลังชีวิต
  18. กล้าลองผิดลองถูก ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
  19. ให้และช่วยเหลือผู้อื่น โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
  20. ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ แล้วก้าวต่อไปด้วยความมั่นใจ

        การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน แต่ผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่าเสมอ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไหนของชีวิต การเริ่มต้นพัฒนาตนเองวันนี้จะนำไปสู่ความสำเร็จในอนาคต จงเชื่อมั่นในศักยภาพของตนเอง และไม่หยุดที่จะเรียนรู้และพัฒนา แล้วคุณจะพบว่า ทุกวันคือโอกาสใหม่ในการก้าวไปสู่เป้าหมายที่ใฝ่ฝัน

*****************

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
55 VOTES (5/5 จาก 11 คน)
VOTED: Minttylive, paktronghie, Dont sweat it, projor007, kyogisa, Freya Rune, famai, goldfish13, แด๊ดดี้จอเเดน, davin, ดร กิฟท์นางมารพยากรณ์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยโคตรปลอม สื่อกัมพูชาอ้าง F-16 ไทยทิ้งระเบิดจน รถสูบส้วมลอยฟ้าคนเขมรช็อก! “แวนด้า” แร็ปเปอร์ซูเปอร์สตาร์กัมพูชา หลุดโผ 100 หนุ่มหล่อที่สุดในโลก 2025 ขณะ “จางเจ๋อฮั่น” คว้าอันดับ 1 ไทยติดถึง 4 คนนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเขมร สั่ง "สอยโดรนตัวเอง" ง้อไทยนาทีสุดท้าย หวั่นดีลปล่อยตัวทหาร 18 นายล่ม หลังโดนจับพิรุธฝูงโดรนปริศนา"จินนี่" แจ้งจับ "โดม ปกรณ์ ลัม" แล้ว!.."คุณหญิงหน่อย" ชี้เป็นเรื่องศักดิ์ศรี อย่ามาล้อเล่นโจรบุกห้องนิรภัยปล้นตู้เซฟธนาคารกว่า 3,000 ตู้ ได้เงินไป 1.1 พันล้านบาทในช่วงเทศกาลคริสต์มาส!เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้10 เลขฮิต "OK ล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..ส่องก่อน รวยก่อน!!กระบะขนแรงงานตกคลอง มีผู้จมน้ำ 13 ราย รอด 7 สูญหาย 6 ราย เจ้าหน้าที่ค้นหาอยู่ พร้อมเปิดเผยสาเหตุ.GTA ในชีวิตจริง! อดีตทหารขโมยรถถังอาละวาดกลางเมืองซานดิเอโก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เขมร สั่ง "สอยโดรนตัวเอง" ง้อไทยนาทีสุดท้าย หวั่นดีลปล่อยตัวทหาร 18 นายล่ม หลังโดนจับพิรุธฝูงโดรนปริศนากระบะขนแรงงานตกคลอง มีผู้จมน้ำ 13 ราย รอด 7 สูญหาย 6 ราย เจ้าหน้าที่ค้นหาอยู่ พร้อมเปิดเผยสาเหตุ.โจรบุกห้องนิรภัยปล้นตู้เซฟธนาคารกว่า 3,000 ตู้ ได้เงินไป 1.1 พันล้านบาทในช่วงเทศกาลคริสต์มาส!"จินนี่" แจ้งจับ "โดม ปกรณ์ ลัม" แล้ว!.."คุณหญิงหน่อย" ชี้เป็นเรื่องศักดิ์ศรี อย่ามาล้อเล่นคนเขมรช็อก! “แวนด้า” แร็ปเปอร์ซูเปอร์สตาร์กัมพูชา หลุดโผ 100 หนุ่มหล่อที่สุดในโลก 2025 ขณะ “จางเจ๋อฮั่น” คว้าอันดับ 1 ไทยติดถึง 4 คนGTA ในชีวิตจริง! อดีตทหารขโมยรถถังอาละวาดกลางเมืองซานดิเอโก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ฮิลใจ จิตวิทยา นานาสาระพัน
บทเรียน "เมาแล้วพิมพ์": เมื่อคอมเมนต์เดียวเปลี่ยนชีวิต และบทพิสูจน์บรรทัดฐานสังคมปี 2568ถอดรหัสนามสกุลยอดฮิต "Mc" และ "Mac" กับความหมายที่ซ่อนไว้ว่า "รู้ไหมกูลูกใคร"รู้ทันสิทธิ์ ปกป้องศักดิ์ศรี แนะนำวิธีรับมือเมื่อถูกคุกคามทางเพศ ภายใต้กฎหมายใหม่ที่มีผลบังคับใช้ 30 ธ.ค. 68สรุปที่สุดแห่งปี2025! Pornhub เผย 60 อันดับนักแสดงยอดนิยม
ตั้งกระทู้ใหม่