“น้ำชาฮิลล์ใจ” ...ดื่มชาแบบไหน?...สามารถช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์ให้คุณได้

        น้ำชา จัดเป็นเครื่องดื่มที่มนุษย์นิยมดื่มมานานนับหลายร้อยปีมาแล้ว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่หลงรักรสชาติและประโยชน์ “ชา” และคุณรู้หรือไม่ว่า ในวันที่คุณมีอารมณ์แบบนี้ น้ำชาประเภทไหนสามารถ ฮิลล์ใจให้กับคุณได้ .. ต้องปล่อยให้น้ำชา ฮิลล์ใจของฉันได้ไหม ....เพราะหากช่วงนี้ใครๆ ก็หันมานิยมดื่มชากันมากขึ้น อาจไม่ใช่แค่เพราะรสชาติหอมละมุน แต่ยังเพราะ “ชา” แต่ละชนิดสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกและอารมณ์ที่แตกต่างกันได้ด้วยนะ

            รู้สึกขี้เกียจ  : ชาเขียว เพราะคาเฟอีนเล็กน้อยช่วยกระตุ้นให้กระฉับกระเฉง

            นอนไม่หลับ : ชาคาโมมายล์ เพราะมีสาร Apigenin ที่ช่วยทำให้หลับง่ายขึ้น

            รู้สึกเครียด : ชาลาเวนเดอร์ เพราะกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ช่วยให้รู้สึกสงบ ลดความกังวลได้

            รู้สึกเหนื่อยล้า : ชามิ้นต์  เพราะกลิ่นหอมของมินต์ช่วยคลายความเครียดของกล้ามเนื้อ

            รู้สึกเศร้า : ชาตะไคร้ เพราะกลิ่นหอมของตะไคร้ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย

            อยากเพิ่มสมาธิ : ชาดำ เพราะL-Theanine ช่วยกระตุ้นคลื่นสมองอัลฟา ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิ

            อยากผ่อนคลาย : ชามะลิ เพราะกลิ่นหอมของดอกมะลิจะช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย

            รู้สึกเหงา : ชากุหลาบ เพราะกลิ่นกุหลาบอ่อนๆ ช่วยให้รู้สึกนุ่มนวล โรแมนติก ลดความเครียด

            รู้สึกกระวนกระวาย : ชามิ้นท์ เพราะมีสาร serotonin ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ

            รู้สึกโกรธ : ชาจินเส็ง หรือชาโสม เพราะโสมช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้รู้สึกสงบผ่อนคลาย

            อารมณ์แปรปรวน : ชาอู่หลง เพราะมีสาร Polyphenol ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและปรับสมดุล

            จะเห็นว่าชาแต่ละถ้วย ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่ยังช่วยเยียวยาใจในวันที่เรารู้สึกไม่คงที่อีกด้วย ลองเลือกชาที่ใช่…ให้ตรงกับอารมณ์ของคุณวันนี้ดูสิ

**********