หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

7 อาหารที่ไม่ควรกินตอนเช้า! เสี่ยงระบบย่อยพัง

เขียนโดย แมวแว่น

มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญมากที่สุด หากเลือกกินอาหารที่ไม่ถูก เสี่ยงระบบย่อยพัง พลังงานหาย 

มาดูกันว่า อะไรที่ไม่ควรกินในมื้อเช้ากันบ้าง 

 

7 อาหารที่ไม่ควรกินตอนเช้า 

กาแฟดำทันทีหลังตื่นนอน

 

น้ำผลไม้กล่อง / น้ำหวานแปรรูป

 

อาหารทอด / ของมันจัด

 

โยเกิร์ตหวาน / กราโนลาที่ใส่น้ำตาลเยอะ

 

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง / เบเกอรี่มัน ๆ

 

กล้วยตอนท้องว่าง (กินเดี่ยว ๆ)

 

ซีเรียลกล่องรสหวาน

 

อยากเริ่มต้นวันที่ดี ควรเลือกกินอาหารเช้าให้ถูกต้อง 

ลดน้ำตาล แป้งขัดขาว ของมัน–ของทอด แล้วแทนที่ด้วยอาหารที่มีไฟเบอร์ โปรตีนดี และน้ำสะอาด
เพราะ "มื้อเช้า" คือรากฐานของพลังทั้งวัน 💪🌞

เนื้อหาโดย: แมวแว่น
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แมวแว่น's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 372 ครั้ง
เขียนโดย แมวแว่น
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 นิสัยแปลกๆ ของ “คนฉลาดจริง” ที่คุณอาจจะมีแต่ไม่เคยรู้ตัวสวนสนุกในตำนานของไทย ที่ถูกยกให้เป็นสถานที่น่ากลัวมาจนถึงปัจจุบันเกาะกระแสเลขดัง! แนวทาง หวยลาว 21 กรกฎาคม 2569 เลขไหนถูกพูดถึงมากที่สุดในโลกออนไลน์?10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำAI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2569ประเทศไทยมีศาลอะไรบ้างเผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2569วัดความจนจากอะไรได้บ้างมหัศจรรย์เกาะวัดกลางทะเลที่น้ำทะเลล้อมรอบสิวหัวช้างทำไมเจ็บและทิ้งรอยง่าย108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียงแนวทางเลขเด็ด AI งวด 1 สิงหาคม 2569 รวมเลขเด่นทั้ง 2 ตัวและ 3 ตัว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สวนสนุกในตำนานของไทย ที่ถูกยกให้เป็นสถานที่น่ากลัวมาจนถึงปัจจุบัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
21 กรกฎาคม 356 ปีก่อนคริสตกาล : หิวแสง!ชายผู้เผา 1 ใน 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลก เพียงเพื่อให้คนจำชื่อเขาย้อนดู "แก้วที่ไม่มีวันแตก" แต่ทำไมบริษัทถึงเจ๊ง?“เจ้าหมูสกปรก” ทำไมหมูถึงกลายเป็นคำด่า ทั้งที่ความจริงหมูอาจไม่ได้สกปรกอย่างที่คิดทำไมคนกรุงเทพฯ ชอบบอกระยะทางเป็น "เวลา" ไม่ใช่ "กิโลเมตร"?
ตั้งกระทู้ใหม่