บ้านที่เงียบสงบ คือ บ้านเพื่อสุขภาพ จุดเริ่มต้นของชีวิตเวลเนส เทคนิควิธีทำให้บ้านเงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน
โพสท์โดย sompeansomped
เสียงรบกวนเป็นมลภาวะที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เสียงรบกวนที่แทรกเข้ามาตลอดวัน ไม่ว่าจะจากถนน เครื่องใช้ไฟฟ้า หรือแม้แต่เสียงแจ้งเตือนมือถือ องค์กรสุขภาพโลก (WHO) เคยระบุว่า เสียงรบกวนในเวลากลางคืนไม่ควรเกิน 30 เดซิเบล เพราะอาจกระทบต่อระบบประสาทโดยไม่รู้ตัว การได้รับเสียงรบกวนต่อเนื่องนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง ทั้งความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ปัญหาการนอนหลับ และความเครียด
วิธีทำให้บ้านเงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน
- เปลี่ยนผ้าม่านเป็นแบบหนาหรือแบบกันเสียง อย่างเช่น ม่านผ้าทึบหลายชั้น หรือม่านผ้ากำมะหยี่ เพื่อดูดซับเสียงสะท้อนจากภายนอก
- เพิ่มพื้นผิวดูดเสียง อย่างเช่น ไม้ลามิเนต พรม ผ้าคลุมโซฟา เบาะนั่ง หรือเฟอร์นิเจอร์บุผ้า เพื่อไม่ให้เสียงกระทบพื้นผิวแข็งจนสะท้อนกลับ
- จัดชั้นหนังสือให้เป็นกำแพงซับเสียง โดยเฉพาะผนังที่ติดกับห้องข้างเคียงหรือแหล่งเสียงจากนอกบ้าน
- ติดแผ่นอะคูสติก อย่างเช่น แผ่นโฟม PET รีไซเคิล หรือไม้ระแนงแบบมีช่องว่างช่วยกระจายและดูดซับเสียงได้ดี ติดง่ายไม่ต้องเจาะหนัก
- ซีลขอบประตูหน้าต่างด้วยแถบกันเสียง (rubber seal strip) กรอบประตูและหน้าต่างที่มีระบบซีลยางคุณภาพสูง เพื่อปิดรอยรั่วที่เสียงแทรกเข้ามาโดยไม่รู้ตัว
- ตำแหน่งการจัดวางห้องนอน วางห้องนอนและห้องที่ต้องการความเงียบให้ห่างจากถนนและแหล่งเสียงรบกวน
- การจัดวางเครื่องให้ไฟฟ้าที่มีเสียงดัง ออกแบบให้ห้องที่มีเครื่องใช้ไฟฟ้าเสียงดัง อย่างเช่น เครื่องซักผ้า ปั๊มน้ำ อยู่ห่างจากห้องนอน
- ประตูที่มีแกนกลางทึบและมีความหนาแน่นสูง (Solid core door) จะป้องกันเสียงได้ดีกว่าประตูแกนกลวง
- ติดตั้งอุปกรณ์ลดเสียงสำหรับท่อน้ำและระบบท่อในบ้าน เพื่อลดเสียงน้ำไหลและการสั่นสะเทือน
- เลือกเครื่องฟอกอากาศหรือเครื่องทำความชื้น ที่ออกแบบให้ทำงานเงียบเป็นพิเศษ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
บุกจับเซียนพระลูกผู้ใหญ่บ้าน ยิงกลางร้านอาหารนครปฐม เสียชีวิต 2 เจ็บ 3Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
“นานา ไรบีนา” เพิ่งพ้นคุกก็เจอดราม่าซ้อน—เพื่อน (เคย) รักแห่ออกมาสวนแรง
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"กระทู้อื่นๆในบอร์ด
ทั่วไป
ดูดวงเพื่อขอกำลังใจ
โจรกลืนจี้มูลค่า 1 ล้านบาทลงท้อง ตำรวจรอให้ของกลางออกมาเอง
เกาหลีใต้และญี่ปุ่น เจอคลื่นความหนาวเย็นรุนแรงและพายุหิมะถล่ม การเดินทางชะงักทั่วเมือง
(โคตรจริง!) ทำไมเพื่อนคุณถึง 'หลับใน 5 นาที' ได้ทุกที่? เปิด 3 'ความลับสมอง' ที่คน Overthinking ต้องรู้ก่อนเริ่มวันหยุด! 😴




