ดูแลสุขภาพไม่เสียเงินสักบาท ด้วยใบมะระขี้นก

   ใบมะระขี้นกมีสรรพคุณทางยา ที่น่าสนใจคือ ช่วยเรื่องการนอนหลับ การเจริญอาหาร แก้ร้อนใน ยิ่งในคนอายุ 40 บวก ที่จะเริ่มมีโรคเรื้อรังมาถามหา ใบมะระยังช่วยในการลดน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต บางท่านเริ่มเจอภาวะก่อนหมดประจำเดือน และวัยทอง ทำให้การนอนเปลี่ยนไป  ความขมของใบมะระช่วยให้หลับสบายขึ้นได้

   ใครยังไม่ชินในรสชาติ เริ่มที่ปริมาณน้อย ไม่ฝืน เพราะจะทำให้เกิดความไม่สบายทางกายได้ กินเยอะมากจะเกิดอาการท้องเสีย วิงเวียนศรีษะ 

   วิธีการกินที่คนไทยนิยม นำมาลวกกินกับน้ำพริก ใส่ผสมลงในแกงต่างๆ ทำให้รับประทานง่าย หรือลองคิดนำมารับประทานกับอาหารที่เราชอบในชีวิตประจำ 

   ปลากุเลาทอด โรยน้ำตาลนิด บีบมะนาว 

   เป็นผักที่มีคุณค่าทางการบำบัด แถมไม่ต้องซื้อหา หากวันไหน เกิดร้อนใน เราสามารถเดินหารอบบ้านได้เลย อาการแผลร้อนในควรรีบรักษา เพราะหากเชื้อโรคเข้าแผล ทำให้เกิดเป็นไข้ กระทบกับการใช้ชีวิต การทำกิจกรรมต่างๆ แถมการปวดแผลร้อนในเป็นอาการที่ทรมาน ถึงกับทำให้นอนหลับไม่ได้กันทีเดียว ความขมในใบมะระช่วยสมานแผลได้อย่างชะงัด 

   เดินออกไปก็เจอหน้าบ้านญาติหรือ เพื่อนบ้าน ขอเก็บไม่ต้องเกรงใจกัน เพราะขึ้นแบบธรรมชาติ เจ้าของไม่ต้องลงแรงปลูกหรือดูแล ยิ่งฤดูฝนมะระจะยิ่งงามมาก 

   บางครั้งเรื่องการดูแลสุขภาพเหมือนยาปากคอก เราอาจมองข้ามสิ่งใกล้ตัวไม่ไปโดยไม่รู้ตัวว่า พืชผักเล็กๆน้อยๆ ก็ช่วยฮีล บำบัดสุขภาพเราได้เป็นอย่างดี แถมไม่มีราคาที่ต้องจ่ายด้วยนะคะ เพียงเราศึกษานิดหน่อย ก็ได้ประโยชน์จากธรรมชาติ

   สรรพคุณของใบมะระ

   1.แก้ร้อน แก้ไข้

   2.ขับพยาธิ

   3.ขับลม

   4.ช่วยในการนอนหลับ

   5.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

   6.ลดคอเรสเตอรอล

   7.ลดความดันโลหิต

   8.สมานแผล

   9.ช่วยเจริญอาหาร ดระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร

   10.บำรุงกำลัง 

   ดูแล้วน่าสนใจนะคะ เหมาะจะเอาไว้ในลิสต์ ผักสมุนไพรที่เราชื่นชอบเลยค่ะ