💥 รู้ไหม? แค่ “ท่าทางยืน” ก็สามารถหลอกสมองให้มั่นใจขึ้นได้!
เคยไหม? เวลาต้องพูดต่อหน้าคนเยอะ ๆ หรือต้องเจอกับสถานการณ์ใหม่ ๆ แล้วรู้สึกตัวลีบ ใจสั่น พูดไม่ออก ทั้งที่เตรียมตัวมาดีแล้ว
เชื่อไหมว่าแค่ “เปลี่ยนท่ายืน” ก็สามารถ เปลี่ยนพลังงานในตัวคุณได้ทันที!
นี่ไม่ใช่ไสยศาสตร์ แต่งานวิจัยพิสูจน์มาแล้วว่า "ท่าทางของร่างกาย" ส่งผลต่อเคมีในสมองโดยตรง
🧠 หลอกสมองด้วย“Power Pose”
ดร. Amy Cuddy นักจิตวิทยาจาก Harvard ได้ทำการทดลองเกี่ยวกับ “Power Pose” หรือ ท่าทางแห่งพลัง ซึ่งเป็นท่ายืน/ท่านั่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งคำพูดแม้แต่นิดเดียว!
📌 ตัวอย่าง Power Pose ที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจทันที
- ยืนเท้ากว้างประมาณไหล่
มือเท้าสะเอวหลังตรง แหงนหน้านิด ๆ แบบ Wonder Woman หรือ Superman (เรียกอีกชื่อว่า “Super Pose”)
- ยืดหลัง ยืดอก เปิดหัวไหล่
อย่าไหล่ห่อ หรือก้มหน้าจนเหมือนหนีโลก เพราะท่าทางเหล่านี้ส่งสัญญาณให้สมองคิดว่า “เรากำลังกลัว”
- ยืนให้มั่นคง น้ำหนักสมดุลสองข้าง
คนมั่นใจจะไม่ยืนเอียง ไม่เกร็ง ไม่เขย่ง เพราะท่าทางที่มั่นคงส่งผลต่อความรู้สึก “เราควบคุมสถานการณ์ได้”
🧪 แล้วมันหลอกสมองได้ยังไง?
งานวิจัยพบว่า เมื่อคุณอยู่ใน Power Pose เพียง 2 นาที
ระดับฮอร์โมน คอร์ติซอล (ความเครียด) ลดลง
ฮอร์โมน เทสโทสเตอโรน (ความมั่นใจ) เพิ่มขึ้น
ร่างกายจึงส่งสัญญาณ “ความมั่นใจ” กลับไปที่สมอง ราวกับคุณคือคนใหม่ที่มีพลังมากขึ้นทันที!
💡 ใช้ Power Pose เมื่อไหร่ได้บ้าง?
- ก่อนเข้าสัมภาษณ์งาน
- ก่อนขึ้นเวทีพูด
- ก่อนนัดเจอคนสำคัญ (อย่างคนที่แอบชอบก็ได้นะ 😉)
- ก่อนเริ่มงานที่ทำให้รู้สึกประหม่า
หรือจะใช้ทุกเช้าหลังตื่นนอนก็ยังได้ เพื่อเริ่มวันแบบมั่นใจ!
ท่าทางของคุณมีพลังมากกว่าที่คิด อย่าให้แค่การยืนผิด ๆ ทำลายความมั่นใจของคุณ ลองยืนแบบคนที่คุณอยากเป็น แล้วสมองจะเชื่อว่าคุณเป็นคนนั้นจริง ๆ
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
คุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญา
รายละเอียดเงื่อนไข 5 ประการ ที่กัมพูชาและไทยเห็นพ้องร่วมกัน ในการประชุมที่ประเทศจีน
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
คอหวยขอโชค วิหารร้างอายุกว่า 100 ปี ไม่ผิดหวังได้ “เลขเด็ด” ลุ้นโชครับปีใหม่
รู้มั๊ยว่าใครใหญ่! เข้าห้องน้ำชายวัดใจ..เดี๋ยวก็ได้รู้เอง
เปิดภาพชีวิตสุดทรหดของ "ทหารม้าไทย" หลับในรถถัง 20 วัน กลางสมรภูมิรบแนวหน้าที่ดุเดือด
วันนี้!! ทหารไทยเหยียบระเบิดขาขาดอีกแล้ว!!
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทย
นายกเขมรยัน "การหยุดยิงไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้"
เด็กชายวัย 5 ขวบเสียชีวิต หลังจากแขนติดอยู่ในทางเลื่อน
“ฆๅตกรเด็กวัด ลากศwใส่กระเป๋าเผากลางดึก ลบชีวิตปลิดชีพกะlทย
นายกเขมรยัน "การหยุดยิงไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้"
ช็อกการเมือง! ทลายเครือข่ายฟอกเงิน พบผู้สมัคร สส. มีเอี่ยว
ที่เมือง Portofino ของอิตาลี หากใครจะติดเครื่องปรับอากาศ ต้องขออณุญาตจากเจ้าหน้าที่ มิฉะนั้นอาจถูกปรับสูงถึง 1.9 ล้านบาท
เหตุน้ำท่วมใหญ่ในเมืองหาดใหญ่ เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
New Year Journey
ทึ่งทั่วโลก : "เดโกโทระ" รถสิบล้อแต่งศิลป์ งานศิลปะสไตล์ญี่ปุ่น อลังการงานสร้างเหมือนกันนะเนี่ย
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : จินโจโรยักษ์ "ซากดึกดำบรรพ์ที่มีชีวิต" หนึ่งในพืชที่ดูแปลกตาและน่าทึ่งที่สุดในโลก
ทึ่งทั่วไทย : "วัดช้างรอบ" วัดเก่าแก่มีความสำคัญแห่ง จ.กําแพงเพชร
เรื่องของผู้ชายที่ควรรู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเองบ่อยๆ ว่าจะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงหรือไม่