หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

“ชีวิตผัดไป ผัดมา จนล้าใจ… ผมเปลี่ยนตัวเองยังไงให้เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งได้จริงๆ”

เนื้อหาโดย sansanti

“ชีวิตผัดไป ผัดมา จนล้าใจ… ผมเปลี่ยนตัวเองยังไงให้เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งได้จริงๆ”


สวัสดีครับ วันนี้อยากมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวแบบตรงๆ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครที่กำลังตกอยู่ในวังวนของ “การผัดวันประกันพรุ่ง” เหมือนที่ผมเคยเป็น

ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ ผลัดทุกอย่างเท่าที่ผลัดได้ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่… งานก็ทำไม่ทันเสมอ เรื่องส่วนตัวก็ปล่อยค้างไว้เต็มไปหมด ไม่ใช่เพราะขี้เกียจอย่างเดียวนะครับ แต่บางทีมันคือ “ความรู้สึกว่าทำตอนนี้ยังไม่ดีพอ” หรือ “รออารมณ์ก่อนค่อยเริ่ม” สุดท้ายกลายเป็นภาระสะสม จนรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่บ่อยๆ

ผมเริ่มเปลี่ยนได้ยังไง?

1. ยอมรับก่อนว่าเรามีปัญหา
ผมเคยโทษโน่นนี่ว่า “ก็ยังไม่มีแรงบันดาลใจ” หรือ “ยังไม่ถึงเวลา” จนวันนึงมีเพื่อนพูดตรงๆ ว่า “ถ้าไม่เริ่มซะที ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นหรอก” ฟังแล้วเจ็บครับ แต่จริง


2. เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ก่อน
ผมตั้งเป้าแค่ว่า “วันนี้จะพับผ้าให้เสร็จ” หรือ “ตอบอีเมลฉบับเดียวก็ยังดี” แล้วพอทำได้ก็รู้สึกดีขึ้น และเริ่มเห็นว่า… จริงๆ มันไม่ได้ยากอย่างที่คิดนะ


3. ใช้เทคนิค Pomodoro
ตั้งเวลา 25 นาทีทำงานเต็มที่ แล้วพัก 5 นาที ผมใช้บ่อยมากตอนที่ขี้เกียจ ทำให้สมองเรารู้ว่า “อดทนแค่แป๊บเดียวเอง” แล้วพอทำได้จริง มันเหมือนเราโกงตัวเองให้ขยันขึ้นนิดนึง


4. เปลี่ยนคำพูดในหัว
จาก “ไว้ค่อยทำพรุ่งนี้” เป็น “แค่เริ่มตอนนี้ก็พอ” บางครั้งการเปลี่ยนคำพูดในหัวก็เปลี่ยนพฤติกรรมได้เหมือนกันครับ


5. ให้รางวัลตัวเองบ้าง
ถ้าทำเรื่องที่ไม่อยากทำได้สำเร็จ ผมให้รางวัลตัวเองเล็กๆ เช่นดูหนัง ฟังเพลง หรือกินของที่ชอบ เหมือนเลี้ยงลูกในตัวเราให้อยากทำต่อ

 

ทุกวันนี้ผมยังไม่ได้เป๊ะ 100% หรอกครับ บางวันก็ยังเผลอผัดอยู่บ้าง แต่ผมสังเกตว่าชีวิตมันเบาขึ้นเยอะ การงานเดินไปข้างหน้า และที่สำคัญคือ… รู้สึก “ภูมิใจในตัวเอง” มากขึ้นจริงๆ

ใครที่กำลังเจอปัญหาแบบนี้อยู่ ลองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ก่อนนะครับ ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองแบบหักดิบ ขอแค่ “เริ่ม” ก่อน แล้ววันนึงจะขอบคุณตัวเองแน่นอน

#เลิกผัดวันประกันพรุ่ง #สร้างนิสัยใหม่ #เริ่มจากเรื่องเล็กๆ #ชีวิตดีขึ้นได้ถ้าเริ่มก่อน #กำลังใจเล็กๆจากประสบการณ์จริง

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกAPC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งสาวญี่ปุ่นจัดอีเวนท์พบปะแฟนคลับ แต่ดันไม่มีใครมางานเลย จนกระทั่งเธอโพสต์ขอโทษเขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ"วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !มากกว่าแค่ลีลา: นิยามของ "คนเก่งเรื่องบนเตียง" ที่วัดกันด้วยหัวใจและความใส่ใจรู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่เขมรหลอกเขมร! สายทหารเขมรหลุดแผนลับ "หักหลังฮุนเซน" รบในจอ รอรับตังค์ โกยเงินหลักล้าน อัดฉีดคลังแสงไม่อั้นเพื่อนสนิทวัย 30 ชวนกันทุ่มเงินมหาศาล เพื่อซื้อหมู่บ้านมาบูรณะใหม่ทหารไทย ยึดฐานกัมพูชา เจอถุงยางเกลื่อนฐาน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จีนสวนกลับสหรัฐฯ หลังโดนกล่าวหาสะสมนิวเคลียร์ ยํ้ามีไว้ป้องกันประเทศเขมรแตกอีกหนึ่ง ทัพไทยบุกตีฐานแนวหน้าเขมรราบคาบ ยึดอาวุธ-ของใช้เพียบBBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกปิดตำนานตลกรุ่นใหญ่ "สีแดง" แห่งตระกูล ด.เด็ก ผู้สร้างรอยยิ้มเคียงข้างปรมาจารย์คาเฟ่สุขสันต์วันคริสต์มาส...
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สุขสันต์วันคริสต์มาส...รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่ทึ่งทั่วโลก : "น้ำตกทุธสาคร" น้ำตกที่โด่งดังไปทั่วโลก หนึ่งในน้ำตกที่สูงที่สุดในอินเดียพืชพรรณไม้น่าสนใจ : รู้หรือไม่ ? สตอร์เบอร์รี่สีขาวก็มีน๊า
ตั้งกระทู้ใหม่