หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนนี้

เนื้อหาโดย lina1508

          หน้าร้อนทีไรก็ทำให้เราป่วยได้หลายโรคไม่ว่าจะเป็นโรคท้องเสีย โรคท้องร่วง โรคลมแดด โรคภูมิแพ้ผื่นคัน เราจึงควรดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนหรือช่วงอุณหภูมิร้อนจัดนี้ให้ดีถ้าเราอยากมีสุขภาพที่ดีตลอดหน้าร้อนนี้ ควรนำเคล็ดลับดีๆ เหล่านี้ไปใช้ดูนะคะว่ามีสิ่งไหนที่ควรทำและสิ่งไหนไม่ควรทำ

          1. กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือให้สะอาด 

          อากาศร้อนแบบนี้จะทำให้อาหารบูดเสียง่ายเราจึงควรรักษาความสะอาดให้ได้มากที่สุด เลือกกินแต่อาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ ถ้ากินอาหารร่วมกับผู้อื่นควรใช้ช้อนกลางเสมอ และล้างมือก่อนรับประทานอาหาร

          2. พักผ่อนให้เพียงพอ

          ถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ถ้าหากอยากมีสุขภาพที่ดีมีร่างกายแข็งแรงก็ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ต่อวัน

          3. ดื่มน้ำที่สะอาดและให้เพียงพอในแต่ละวัน

          หน้าร้อนจะเกิดปัญหาท้องเสียได้ง่ายกว่าปกติ เราจึงควรดื่มน้ำที่สะอาดและดื่มให้เพียงพอในแต่ละวัน อย่างน้อย 7-8 แก้วต่อวัน จะทำให้ร่างกายนำน้ำไปใช้ประโยชน์ได้เต็มที่

          4. ใส่แว่นตากันแดดขณะอยู่กลางแจ้ง

          ถ้าเราต้องออกไปอยู่กลางแจ้งในช่วงที่แดดร้อนจัด ควรใส่แว่นตากันแดดสีทึบเพื่อถนอมสายตาจากรังสียูวีเพื่อป้องกันโรคต้อกระจก แถมยังช่วยปกป้องผิวเหี่ยวย่นและรอยตีนกาได้อีกด้วยนะคะ

          5. พยายามเลี่ยงอากาศที่ร้อนจัด

          อากาศที่ร้อนจัดเป็นสาเหตุของโรคลมแดดซึ่งบางคนอาจแพ้แสงแดดจนเกิดผื่นคันและมีอาการแสบร้อนได้ ฉะนั้นหากเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางแสงแดดจัดๆ จะช่วยลดความเสี่ยงได้

เนื้อหาโดย: lina1508
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกวิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลวAPC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งสถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคมไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต10 สิ่งต้องห้ามในรถยนต์ ที่อาจทำเงินรั่วและดึงดูดอุบัติเหตุ สายมูต้องห้ามพลาดเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุมเที่ยวธรรมชาติ เดินทางเรียบง่าย ใช้ชีวิตติดดิน แต่ค่าครองชีพระดับโตเกียววิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก10 สิ่งต้องห้ามในรถยนต์ ที่อาจทำเงินรั่วและดึงดูดอุบัติเหตุ สายมูต้องห้ามพลาดวง FÜLÜ เตรียมยกวง มาโชว์ดนตรีที่เขมรทรัมป์ กล่าวหา ไทย เริ่มสงครามกับกัมพูชาก่อนเคลียร์ชัด! ร้านแจงดราม่าสุนัขนั่งร่วมโต๊ะบุฟเฟต์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปรับลุคแบรนด์ให้ดูคลีนต้นราชสกุลยุคลพืชพันธุ์ไม้น่าสนใจ : “โลบิเวีย” แคคตัสที่มีดอกสวยงาม มากมายสีสัน มือใหม่ก็เลี้ยงได้ไม่ยากน๊า....ทึ่งทั่วไทย : องค์พระพิฆเนศ ขนาดใหญ่ ที่ "วัดโพรงอากาศ" จังหวัดฉะเชิงเทรา
ตั้งกระทู้ใหม่