ดื่มน้ำ ใครคิดว่าไม่สำคัญ!!
ดื่มน้ำ ใครคิดว่าไม่สำคัญ!!
น้ำ ถือเป็นส่วนสำคัญในร่างกายมนุษย์ หากขาดน้ำ จะทำให้เสียชีวิตได้ ในเวลานี้ ผู้สูงอายุมีความจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำให้มากเพียงพอในแต่ละวัน และควรต้องมีน้ำไว้ข้างตัวระหว่างที่นอนด้วย
เหตุผลก็เพราะว่า ผู้สูงอายุมีความ ต้องการน้ำมากกว่า คนวัยอื่นนั่นเอง
ทำไมถึงต้องการมากกว่าวัยอื่น ก็เนื่องมาจากคุณภาพ และประสิทธิภาพ การทำงาน ของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะไตมีการทำงานลดลง การดึงน้ำกลับไปหมุนเวียนใช้ในร่างกายก็น้อยลงไปด้วย จะสังเกตว่า เวลากลางคืนผู้สูงอายุ จะเข้าห้องน้ำบ่อย ร่างกาย จึงขาดน้ำได้ง่ายกว่าวัยอื่นๆ
มีผู้สูงอายุ หลายรายเสียชีวิตจากการนอนหลับแล้วไม่ตื่น แบบที่เรียกว่าไปแบบไม่ต้องทรมาน สาเหตุก็มาจาก ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งในแต่ละวัน เราควรดื่มน้ำเปล่า ให้ได้ปริมาณ ที่เพียงพอ ต่อร่างกาย คือ 8 - 10 แก้วต่อวัน และก่อนนอน ก็ควรจะดื่มสัก 1 แก้วด้วย
ผู้สูงอายุมักจะลุก ขึ้นมาปัสสาวะ หลายครั้ง ในช่วงเวลากลางคืน จนน้ำในร่างกายไม่เพียงพอ ทำให้เลือดเหนียว หนืดข้น ทำให้การไหลเวียนของเลือดไหลเวียนยาก เมื่อเลือดข้นหนืดเลือด จะเข้าไปเลี้ยงหัวใจได้ยากขึ้น ทำให้หัวใจ ขาดเลือด จึงบีบตัวแรงๆ เมื่อหัวใจทำงานหนัก ไม่สามารถนำเลือด ส่งต่อไปเลี้ยงร่างกาย เช่นสมอง และอวัยวะ ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หัวใจทำงานหนักมากๆ ก็จะทำให้เกิดอาการหัวใจวาย และมักจะเป็นกันมากแบบไม่รู้ตัว
ลองสังเกต หากมีการรับประทานน้ำเข้าไปในร่างกายสักพัก เราจะรู้สึกดีขึ้น อาการป่วยเหมือนหายเป็นปลิดทิ้งเลยทีเดียว
น้ำที่เหมาะสมที่ดีที่สุด ควรเป็นน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง จะทำให้เลือด ไม่ข้นเหนียวหนืด ก็จะทำให้เลือดไหลเข้าสู่ หัวใจได้สะดวก ดีนักแล ใครที่มีผู้สูงอายุอยู่หมั่นสังเกตและคอยดูแลเรื่องการดื่มน้ำให้เพียงพอกันด้วยนะคะ
จังหวัดไหน ครองแชมป์มีพื้นที่ ปลูกข้าวมากที่สุดในประเทศไทย
5 จังหวัดที่มีป่าไม้มากที่สุดในไทย
ธนาคารไหนมีสาขามากที่สุดในประเทศไทย
5ประเทศที่นำอาวุธเข้ามาในประเทศมากที่สุดในเอเชีย
เส้นทางรถไฟที่ยาวที่สุดในประเทศไทย
ประเทศไทยเคยมีภูเขาไฟจริง..ได้อะไรจากจากภูเขาไฟ
ภาพถ่ายที่น่าทึ่งที่สุดของ "ดาวพฤหัสบดี" (Jupiter) จากกล้องโทรทรรศน์อวกาศของ เจมส์ เวบบ์ (James Webb Space Telescope - JWST)
10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชีย
เขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืน
เครื่องใช้ไฟฟ้าแบรนด์ไทย ที่หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นสินค้าของญี่ปุ่น
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 16/2/69
ความแตกต่างที่น่าทึ่งระหว่าง "งูจงอาง" (King Cobra) ในช่วงอายุที่แตกต่างกันระหว่างลูกงู และงูที่โตเต็มวัยแล้ว
เขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืน
เด็ก 2 ขวบถูกงูรัดแขน เด็กเลยกัดงูตายคาปาก



