ดื่มน้ำ ใครคิดว่าไม่สำคัญ!!

ดื่มน้ำ ใครคิดว่าไม่สำคัญ!!

น้ำ ถือเป็นส่วนสำคัญ​ในร่างกายมนุษย์​ หากขาดน้ำ จะทำให้เสียชีวิตได้ ในเวลานี้ ผู้สูงอายุมีความจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำให้มากเพียงพอในแต่ละวัน และควรต้องมีน้ำไว้ข้างตัวระหว่างที่นอนด้วย

เหตุผลก็​เพราะว่า ผู้สูงอายุมีความ ต้องการน้ำมากกว่า คนวัยอื่นนั่นเอง

ทำไมถึงต้องการมากกว่าวัยอื่น ก็เนื่องมาจากคุณภาพ และประสิทธิภาพ การทำงาน ของอวัยวะภายใน ​โดยเฉพาะ​ไตมีการทำงานลดลง การดึงน้ำกลับไปหมุนเวียนใช้ในร่างกายก็น้อยลงไปด้วย จะสังเกตว่า เวลากลางคืนผู้สูงอายุ​ จะเข้าห้องน้ำบ่อย ร่างกาย จึงขาดน้ำได้ง่ายกว่าวัยอื่นๆ

มีผู้สูงอายุ หลายรายเสียชีวิต​จากการนอนหลับแล้วไม่ตื่น แบบที่เรียกว่าไปแบบไม่ต้องทรมาน สาเหตุก็มาจาก ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งในแต่ละวัน เราควรดื่มน้ำเปล่า ให้ได้ปริมาณ ที่เพียงพอ ต่อร่างกาย คือ 8 - 10 แก้วต่อวัน และก่อนนอน ก็ควรจะดื่มสัก 1 แก้วด้วย

ผู้สูงอายุ​มักจะลุก ขึ้นมาปัสสาวะ หลายครั้ง ในช่วงเวลากลางคืน จนน้ำในร่างกายไม่เพียงพอ ทำให้เลือดเหนียว หนืดข้น ทำให้การไหลเวียนของเลือดไหลเวียนยาก เมื่อเลือดข้นหนืดเลือด จะเข้าไปเลี้ยงหัวใจได้ยากขึ้น ทำให้หัวใจ ขาดเลือด จึงบีบตัวแรงๆ เมื่อหัวใจทำงานหนัก ไม่สามารถนำเลือด ส่งต่อไปเลี้ยงร่างกาย เช่นสมอง และอวัยวะ ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หัวใจทำงานหนัก​มากๆ ก็จะทำให้เกิดอาการหัวใจวาย และมักจะเป็นกันมากแบบไม่รู้ตัว

ลองสังเกต​ หากมีการรับประทานน้ำเข้าไปในร่างกาย​สักพัก เราจะรู้สึกดีขึ้น อาการป่วย​เหมือนหายเป็นปลิดทิ้งเลยทีเดียว

น้ำที่เหมาะสมที่ดีที่สุด ควรเป็นน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง จะทำให้เลือด ไม่ข้นเหนียวหนืด ก็จะทำให้เลือดไหลเข้าสู่ หัวใจได้สะดวก ดีนักแล ใครที่มีผู้สูงอายุ​อยู่หมั่นสังเกตและคอยดูแลเรื่องการดื่มน้ำให้เพียงพอ​กันด้วยนะคะ