หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินข้าวช้าๆ ทำให้อิ่มนานขึ้น จริงหรือไม่

เนื้อหาโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า

ตอนนี้ดิฉันเริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น พอเริ่มมีเวลา ก็เริ่มอ่านบทความสุขภาพบ้าง ฟังคุณหมอบ้าง จนได้ยินบ่อยมากว่า "กินข้าวให้ช้า ๆ หน่อยนะ จะได้อิ่มนาน ไม่กินเกิน" ดิฉันเลยอดสงสัยไม่ได้ค่ะว่า...เอ๊ะ มันจริงหรือเปล่า

 

เมื่อก่อนกินเร็วมากค่ะ หิวก็โซ้ยเลย กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็อิ่มจุก พุงป่องแน่นไปหมด แต่พอลองเปลี่ยนมากินแบบใจเย็น เคี้ยวนานขึ้น พักจังหวะระหว่างคำ ก็รู้สึกว่าอิ่มเร็วขึ้นเหมือนกันนะคะ แล้วก็ไม่ค่อยหิวจุกจิกเหมือนเมื่อก่อน

 

มีใครเคยลองกินข้าวช้า ๆ แบบนี้บ้างไหมคะ แล้วได้ผลเหมือนกันไหม หรือใครมีเคล็ดลับการกินดี ๆ  มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะคะ

เนื้อหาโดย: goldfish
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชียจังหวัดไหน ครองแชมป์มีพื้นที่ ปลูกข้าวมากที่สุดในประเทศไทย5ประเทศที่นำอาวุธเข้ามาในประเทศมากที่สุดในเอเชียธนาคารไหนมีสาขามากที่สุดในประเทศไทยความแตกต่างที่น่าทึ่งระหว่าง "งูจงอาง" (King Cobra) ในช่วงอายุที่แตกต่างกันระหว่างลูกงู และงูที่โตเต็มวัยแล้วเส้นทางรถไฟที่ยาวที่สุดในประเทศไทย"เสือตกถังพลังเงินดี" งวด 1 มีนาคม 25695 จังหวัดที่มีป่าไม้มากที่สุดในไทยเขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืนแอร์ฯ เตือนชัด! อย่ามองข้าม “เสื้อยืด” บนเครื่องบิน — เหตุผลด้านความปลอดภัยที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยคิดถึง3 แหล่งน้ำมันขนาดใหญ่และสำคัญที่สุดของไทยร้านกาแฟที่มีสาขามากที่สุดในประเทศไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สั่งเด้งด่วน! หัวหน้าเขตฯ แม่ยวม เซ่น “ถนนลึกลับ” โผล่กลางป่า ลอบขนไม้เถื่อนกว่า 300 ท่อน3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลกแปลกแต่จริง..เชื่อหรือไม่ งูบินได้10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชียตำนานหมีโจมตีมนุษย์ที่โด่งดังที่สุด ในประวัติศาสตร์ของประเทศญี่ปุ่น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
กัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคงนักวิชาการไซเบอร์ฟันธง! “บาร์โค้ดบัตรเลือกตั้ง” คือวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่เรื่องมโน ชี้ชัดจุดเสี่ยงอยู่ที่การ “ผูกข้อมูล” เท่านั้นไขคำตอบยอดฮิต! ทำไมคนไทยติดฟิล์ม “หน้า 40 รอบคัน 60” สูตรนี้แหละที่ทั้งปลอดภัยและไม่อึดอัด“ใครแต่งหน้าให้ตี๋ลี่เร่อปา?” ลุคนางเงือกสะกดคนดู เวทีตรุษจีนลุกเป็นไฟ คนดูทั้งเอเชียตะลึงตาค้าง
ตั้งกระทู้ใหม่