กินข้าวช้าๆ ทำให้อิ่มนานขึ้น จริงหรือไม่
เนื้อหาโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า
ตอนนี้ดิฉันเริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น พอเริ่มมีเวลา ก็เริ่มอ่านบทความสุขภาพบ้าง ฟังคุณหมอบ้าง จนได้ยินบ่อยมากว่า "กินข้าวให้ช้า ๆ หน่อยนะ จะได้อิ่มนาน ไม่กินเกิน" ดิฉันเลยอดสงสัยไม่ได้ค่ะว่า...เอ๊ะ มันจริงหรือเปล่า
เมื่อก่อนกินเร็วมากค่ะ หิวก็โซ้ยเลย กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็อิ่มจุก พุงป่องแน่นไปหมด แต่พอลองเปลี่ยนมากินแบบใจเย็น เคี้ยวนานขึ้น พักจังหวะระหว่างคำ ก็รู้สึกว่าอิ่มเร็วขึ้นเหมือนกันนะคะ แล้วก็ไม่ค่อยหิวจุกจิกเหมือนเมื่อก่อน
มีใครเคยลองกินข้าวช้า ๆ แบบนี้บ้างไหมคะ แล้วได้ผลเหมือนกันไหม หรือใครมีเคล็ดลับการกินดี ๆ มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะคะ
เนื้อหาโดย: goldfish
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
10 ประเด็นร้อนฉ่าที่คนไทยให้ความสนใจสูงสุดในปี 2568
"กล้วยหอม" จากผลไม้พื้นบ้านสู่สินค้าเปลี่ยนโลก
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
ชาวเน็ตฮือฮา! คุณป้าขายข้าวปั้น แท้จริงแล้วเมื่อ 11 ปีก่อน คือ นางเอก A\/ ระดับตำนาน
เตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว
คุกกี้เสี่ยงทาย... ทายนิสัยความขี้อ้อนของคนเกิดทั้ง 7 วันHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หมอปลาย พรายกระซิบ รีเทิร์นแบบฮาๆ! ทำนายพลาดทัวร์ลงหนัก ขอโทษยกมือไหว้ วอนชาวเน็ตให้โอกาสแก้ตัว ไม่งั้นเลิกดูดวงไปจับผีเต็มตัวซะเลย!
ไทยยันคำเดิม “เขมรต้องหยุดยิงก่อน” เสธ.ทบ. ลั่นกู้คืนพื้นที่ได้ 90% แล้ว เหลืออีกนิดเดียวยึดคืนได้ทุกพื้นที่
พุทธศิลป์แนวใหม่หรือวัตถุนิยม? กระแสวิจารณ์ "หัวใจพระพุทธเจ้า" ทรงอนาโตมี
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ



