หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เบื้องหลังความหวาน: เมื่อ 1 กระป๋องน้ำอัดลมเปลี่ยนร่างกายคุณใน 60 นาที

เนื้อหาโดย sansanti

เคยไหม... อยู่ดี ๆ ก็อยากหยิบน้ำอัดลมเย็น ๆ มาดื่มให้ชื่นใจ โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนหรือกินของมัน ๆ

แต่รู้ไหมว่าแค่ หนึ่งกระป๋อง น้ำอัดลมธรรมดา ๆ มันเปลี่ยนแปลงร่างกายเรามหาศาลภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง! มาดูกันว่าภายใต้ความซ่านั้น ร่างกายเรากำลังเจอกับอะไรบ้าง...

10 นาทีแรก – น้ำตาลทะลักแต่ไม่รู้ตัว

แค่ดื่มเข้าไป ร่างกายก็ได้รับน้ำตาลถึง 10 ช้อนชา แล้ว!
เยอะกว่าที่องค์การอนามัยโลกแนะนำในหนึ่งวันอีกนะ แต่เพราะมี กรดฟอสฟอริก มาช่วยกลบรสหวาน เลยทำให้เราดื่มง่าย ไม่รู้สึกว่า “หวานเกินไป” ซะด้วยซ้ำ

20 นาที – น้ำตาลพุ่ง อินซูลินต้องลุย

ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่ง!
ร่างกายจึงเร่งปล่อย อินซูลิน มาจัดการ และตับก็ต้องทำงานหนัก เปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินไปเป็น ไขมันสะสม โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย


40 นาที – คาเฟอีนบุก!

คาเฟอีนในน้ำอัดลมเริ่มออกฤทธิ์...
หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันสูงขึ้น
รู้สึกตื่นตัว

มันยังไปบล็อกตัวรับ "อะดีโนซีน" ในสมองด้วย ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น แต่ในระยะยาวก็คือ “ทำให้หลับยาก”

45 นาที – หลั่งสารแห่งความสุข

ตอนนี้ โดพามีน ถูกปล่อยออกมา
ทำให้รู้สึกฟินและมีความสุข คล้ายกับตอนที่คนเสพติดสารบางอย่างเลย นี่แหละเหตุผลว่าทำไมหลายคน "ติดน้ำอัดลม" เข้าเส้น


60 นาที – สูญเสียสารอาหารสำคัญ

พอผ่านชั่วโมงไป คาเฟอีนเริ่มขับปัสสาวะ
คุณจะเสีย แคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี ออกทางปัสสาวะ ซึ่งเป็นแร่ธาตุจำเป็นต่อกระดูกและระบบร่างกาย ถ้าดื่มบ่อย ๆ สุขภาพระยะยาวมีปัญหาแน่นอน


ไม่จำเป็นต้องตัดขาดทันทีหรอกครับ
ถ้าดื่มแค่พอประมาณ บางวันก็ได้อยู่ แต่ถ้าดื่มทุกวันหรือหลายกระป๋องต่อวัน – อันนี้เริ่มอันตรายแล้ว!

ลองเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มสมุนไพร ไม่มีน้ำตาลก็ช่วยได้เยอะ และยังดีต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย

น้ำอัดลมอาจดูเป็นแค่เครื่องดื่มธรรมดา ๆ แต่เบื้องหลังของมันเต็มไปด้วยผลกระทบที่เราอาจไม่เคยคิดถึง

อยากสดชื่นแบบยั่งยืน... ลองเลือกสิ่งที่ดีต่อร่างกายไว้ก่อนนะครับ

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งเมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชาจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนหนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศหญิงงามแห่งแผ่นดินมังกร ผู้ถูกขนานนามว่าสวยที่สุดในรอบ 4,000 ปีอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดหลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจปลาพันธุ์ที่มีขนาดเล็กที่สุด เท่าที่เคยถูกค้นพบบนพื้นผิวของโลกiPhone รุ่นเก่ากลับมาฮิตถล่มทลาย หลัง Gen Z แห่ตามหา!!สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันพุธกลางคืน - วันเสาร์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ - วันพุธกลางวันเลขเด็ด "อ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร" งวดวันที่ 17 มกราคม 69..อย่ารอช้า รีบมาส่องเลย!สาวเข้า MRI โดยไม่บอกความจริง ว่ามีโลหะในร่างกาย เกือบคร่าชีวิตสนามบินที่มีขนาดเล็กที่สุด ที่ยังคงเปิดให้บริการอยู่จริงบนโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทึ่งทั่วไทย : "พุทธมณฑล" แห่งจังหวัดตราด สถานที่รวมใจของชาวพุทธในแดนใต้อีกแห่งหนึ่งเกร็ดความรู้พืชพรรณไม้น่าสนใจ "ดอกนางพญาเสือโคร่ง" กับ "ดอกซากุระ" แตกต่างกันอย่างไรหนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศปลาพันธุ์ที่มีขนาดเล็กที่สุด เท่าที่เคยถูกค้นพบบนพื้นผิวของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่