สุกี้หมู เมนูดูแลสุขภาพหลังเทศกาล
หลังเทศกาลสงกรานต์ เทศกาลใหญ่ๆ เราอาจรู้สึกอึดอัดเนื่องจากต้องบริโภคอาหารจำนวนมาก เพราะต้องไปกินเลี้ยง สังสรรในกิจกรรมต่าง ๆ ซึ่งการกินแบบนี้ก็จะได้ความสุขทางจิตใจ แต่พลังงานมากล้น หลังเทศกาล หากเรายังมีความตั้งใจ เราก็สามารถกลับมาสู่สมดุลในการกินได้อีกครั้ง ทำแบบสบาย ชิลๆ ดีต่อใจได้ค่ะ
วันนี้นำเสนอเมนูคู่คนดูแลสุขภาพ คือ สุกี้น้ำหมู มีขั้นตอนเตรียมง่าย ๆ ตามนี้ค่ะ
1.เตรียมผักที่เราชอบให้เรียบร้อย ล้าง และหั่นเตรียมไว้
หมูสันใน 150 กรัม โปรตีนประมาณ 45 กรัม
2.หั่นหมูเป็นชิ้นพอดีคำ หมักด้วยซีอิ๋วขาว 2 ช้อนชา ไข่ 1 ฟอง หมักไว้ประมาณ 1/2 ชั่วโมง
3.ใส่น้ำ 1 กับ 1/2ถ้วยตวง ผงปรุงรส 1/2 หรือ 1 ช้อนชา รอน้ำเดือด ใส่หมูหมัก แครอท ผักกาดขาว ต้มให้สุก จากนั้นใส่ผักบุ้ง ต้นหอม ต้มต่อจนสุก
4.ใส่น้ำจิ้มสุกี้ที่เราชอบประมาณ 1-2 ข้อนโต๊ะ ตักเสิร์ฟ
ปริมาณแบ่งเสิร์ฟได้ 2 มื้อ
ตั้งใจทุกวันเป็นวันดูแลสุขภาพ ถึงเราอาจต้องไปฉลองในโอกาสพิเศษอะไรบ้าง แต่หากใจเราต้องการสุขภาพที่ดี รับรองว่า เราจะไม่ออกนอกเส้นทางไปนานค่ะ ขอให้ทุกท่านที่เข้ามาอ่านมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขในทุก ๆ วันนะคะ
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
รู้หรือไม่ ? ทำไมขนมไทยต้องใส่ "กลิ่นนมแมว" รู้จักที่มาของกลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากแมวนะจ๊ะ
iPhone รุ่นเก่ากลับมาฮิตถล่มทลาย หลัง Gen Z แห่ตามหา!!
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
😁 ชวนเข้ามาดูเหล่าผู้คนที่อาจจะมีวันที่แย่ ๆ กว่าที่คุณเคยเจอมาเยอะก็ได้ 😅
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ขณะนี้โลกอยู่ในปี 2026 แล้ว แต่มีประเทศหนึ่งที่ยังคงอยู่ในปี 2018
อาชีพยอดฮิตในเกาหลีใต้และรายได้ต่อปีที่ไม่ธรรมดา
2 รัฐ กำลังฟ้องร้องรัฐบาลของทรัมป์ เกี่ยวกับการปราบปรามการเข้าเมืองอย่างเข้มงวด!!
😁 ชวนเข้ามาดูเหล่าผู้คนที่อาจจะมีวันที่แย่ ๆ กว่าที่คุณเคยเจอมาเยอะก็ได้ 😅
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน






