สุกี้หมู เมนูดูแลสุขภาพหลังเทศกาล
หลังเทศกาลสงกรานต์ เทศกาลใหญ่ๆ เราอาจรู้สึกอึดอัดเนื่องจากต้องบริโภคอาหารจำนวนมาก เพราะต้องไปกินเลี้ยง สังสรรในกิจกรรมต่าง ๆ ซึ่งการกินแบบนี้ก็จะได้ความสุขทางจิตใจ แต่พลังงานมากล้น หลังเทศกาล หากเรายังมีความตั้งใจ เราก็สามารถกลับมาสู่สมดุลในการกินได้อีกครั้ง ทำแบบสบาย ชิลๆ ดีต่อใจได้ค่ะ
วันนี้นำเสนอเมนูคู่คนดูแลสุขภาพ คือ สุกี้น้ำหมู มีขั้นตอนเตรียมง่าย ๆ ตามนี้ค่ะ
1.เตรียมผักที่เราชอบให้เรียบร้อย ล้าง และหั่นเตรียมไว้
หมูสันใน 150 กรัม โปรตีนประมาณ 45 กรัม
2.หั่นหมูเป็นชิ้นพอดีคำ หมักด้วยซีอิ๋วขาว 2 ช้อนชา ไข่ 1 ฟอง หมักไว้ประมาณ 1/2 ชั่วโมง
3.ใส่น้ำ 1 กับ 1/2ถ้วยตวง ผงปรุงรส 1/2 หรือ 1 ช้อนชา รอน้ำเดือด ใส่หมูหมัก แครอท ผักกาดขาว ต้มให้สุก จากนั้นใส่ผักบุ้ง ต้นหอม ต้มต่อจนสุก
4.ใส่น้ำจิ้มสุกี้ที่เราชอบประมาณ 1-2 ข้อนโต๊ะ ตักเสิร์ฟ
ปริมาณแบ่งเสิร์ฟได้ 2 มื้อ
ตั้งใจทุกวันเป็นวันดูแลสุขภาพ ถึงเราอาจต้องไปฉลองในโอกาสพิเศษอะไรบ้าง แต่หากใจเราต้องการสุขภาพที่ดี รับรองว่า เราจะไม่ออกนอกเส้นทางไปนานค่ะ ขอให้ทุกท่านที่เข้ามาอ่านมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขในทุก ๆ วันนะคะ
ซอสมะเขือเทศเปิดแล้วควรแช่ตู้เย็นไหม คำตอบอยู่ที่รสชาติและความปลอดภัย
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
ยาคูลท์สิงคโปร์เลิกรสส้ม เปลี่ยนเป็นรสพีช เริ่มขาย ก.ค. 2026
คณะที่คนสมัครมากสุดใน TCAS69 ไม่ใช่แพทย์ อันดับจริงน่าคิดกว่าที่คาด
เลขเด็ดจากดวงดาว งวด 16 มิถุนายน 2569 รวมเลขท้าย 2 ตัว 3 ตัว
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
ช่วยตัวเองบ่อยทำให้ไตเสื่อมไหม? แยกความเชื่อกับข้อเท็จจริง
รู้จักงูเห่าน้ำแอฟริกา งูพิษที่ไม่ได้เป็นแค่งูน้ำธรรมดา
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
MSN Messenger หายไปไหน ย้อนโปรแกรมแชตที่เด็กยุค 90s-2000s ยังจำได้
5 ซีรี่ส์ทางการแพทย์ ที่สมจริงที่สุดตลอดกาล
😊 ชวนเข้ามาดูรูปภาพที่น่าทึ่งที่พิสูจน์ให้เห็นว่าพลังแห่งธรรมชาตินำหน้าเราเสมอ 😁
ยาคูลท์สิงคโปร์เลิกรสส้ม เปลี่ยนเป็นรสพีช เริ่มขาย ก.ค. 2026
ซอสมะเขือเทศเปิดแล้วควรแช่ตู้เย็นไหม คำตอบอยู่ที่รสชาติและความปลอดภัย
MSN Messenger หายไปไหน ย้อนโปรแกรมแชตที่เด็กยุค 90s-2000s ยังจำได้
Souu คอสเพลเยอร์ญี่ปุ่น ลด 28 กก. หลังคลอดใน 1 ปีครึ่ง ทำอย่างไรไม่กดดันตัวเอง
ช่วยตัวเองบ่อยทำให้ไตเสื่อมไหม? แยกความเชื่อกับข้อเท็จจริง
แหล่งผลิตไฟฟ้าหลักที่มีกำลังการผลิตสูงสุดของภาคอีสาน"






