หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ฝึกดูลมหายใจ ลงท้ายไม่รู้สึกถึงจิต ยังไม่นับเป็นอานาปานสติ

เนื้อหาโดย machete007

 

ฝึกดูลมหายใจ

แต่ลงท้ายถ้าไม่รู้สึกถึงจิต

ก็ยังไม่นับเป็นอานาปานสติ

อย่างมากก็แค่ทรมานใจตัวเอง

ด้วยการฝืนหายใจไปเปล่าๆเท่านั้น!

 

เกินกว่าครึ่ง

หรืออาจจะเกิน ๙๐%

ของผู้ที่คิดว่าตนเองฝึก ‘อานาปานสติ’

ไปได้ถึงแค่ความรู้สึกว่ามีลมหายใจเข้าออก

ไม่รู้สึกถึงความไม่เที่ยงของลม

ไม่รู้สึกว่าลมสักแต่เป็นธาตุพัดไหว

ไม่รู้สึกว่ามีจิตเป็นแก่นสาร

ไม่รู้สึกว่ามีจิตเป็นผู้รู้ผู้ดูกองลมทั้งปวง

 

ในอานาปานสติสูตร

พระพุทธเจ้าตรัสไว้ตั้งแต่ต้นว่า

ให้มีสติหายใจออก มีสติหายใจเข้า

*** เพื่อ*** สังเกตว่า ลมมีทั้งสั้น มีทั้งยาว

และ ‘เราจักเป็นผู้รู้กองลมทั้งปวง’

ซึ่งถ้าเชื่อท่าน ทำตามท่านสอน

ก็จะพบว่า ‘ตัวเราผู้ดูลม’

ก็คือจิตอันว่างเปล่าจากอุปาทาน

ว่างเปล่าจากความรู้สึกว่าลมคือเรา เราคือลม

แล้วลิ้มรสความนิ่ง เย็น สงบสุข

รู้สึกถึงจิตได้ชัด

 

 

หลังจาก ‘ดูลมจนเห็นจิต’

ไม่ว่าการปรุงแต่งจิตใดๆเกิดขึ้น

จะสบายก็ดี จะอึดอัดก็ดี

จะเป็นความฟุ้งซ่านก็ดี

จะเป็นความสงบก็ดี

ย่อมเห็นทั้งหมดว่าสักแต่เป็นของชั่วคราว

ก่อตัวขึ้นมาได้ ก็สลายตัวลงไปได้

ไม่เท่ากัน ไม่เสมอกัน ในแต่ละลมหายใจ

 

เมื่อเห็นการปรุงแต่งของจิตว่าไม่เที่ยง

ความรู้สึกว่ามีตัวตนย่อมหายไป

เหลือแต่ความสงบระงับกายใจ

เห็นลมหายใจผ่านเข้าผ่านออก

มีปีติ มีสุขอันเยือกเย็นอยู่

โดยไม่รู้สึกว่าปีติสุขเป็นของตน

นั่นเองความสามารถในการเห็นกายใจ

โดยความเป็นแค่ ‘เปลือกที่ไม่น่ายึด’

จึงเกิดขึ้นอย่างเป็นไปเอง

 

 

ด้วยเหตุนี้ พระพุทธเจ้าจึงสรรเสริญอานาปานสติ

โดยความเป็นยอดแห่งกรรมฐาน

ฝึกได้ตั้งแต่ผู้เริ่มสนใจเจริญสติ

ไปจนกระทั่งเป็นพระอรหันต์

แต่ยุคเราติเตียนอานาปานสติกันมาก

เพียงเพราะไม่รู้จะดูลมให้เป็นสุขได้อย่างไร

และยิ่งไม่เข้าใจวิธี ‘ดูลมจนเห็นจิต’

เพื่อต่อยอดเป็นการเจริญสติที่แท้จริงกัน!

 

อ้างอิง : ดังตฤณ

เนื้อหาโดย: machete007
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
machete007's profile


โพสท์โดย: machete007
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยเขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยเขมรเร่งซ่อม สะพาน หลังถูก F-16 ทิ้งระเบิดลง ในช่วงปะทะนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้ป้าแม่บ้านยืนยันความบริสุทธิ์ ไม่ได้ตั้งใจให้เด็กดื่มน้ำยาฆ่าเชื้อ โอดชีวิตลำบาก ต้องเปลี่ยนชื่อ-นามสกุลนิวซีแลนด์ สวรรค์ที่มีราคา... เมื่อ "ความสงบ" สวนทางกับ "ค่าครองชีพ"อย.บุกจับแหล่งผลิตสมุนไพรเถื่อนที่ยังลักลอบทำและขาย แม้ถูกสั่งเลิกผลิตมากว่า 20 ปีแล้วไก่ป่าเกรทเตอร์เซจ นกสุดแปลกแห่งทุ่งอเมริกา กับ “ถุงลมนิรภัย” ประจำตัว โชว์เกี้ยวพาราสีสะเทือนธรรมชาติชาวเน็ตหลั่งน้ำตา กับคลิปแม่ลิงอุ้มลูกหลังถูกรถชนตายส่องโปรไฟล์ "จินนี่ ยศสุดา" จากลูกสาวนักการเมืองสู่ดาวรุ่งดวงใหม่ที่น่าจับตามองด่วน! ซาอุฯ เปิดฉากโจมตีทางอากาศถล่มท่าเรือมุกัลลา เยเมน เล็งเป้าเรือบรรทุกอาวุธหนุน STC ความขัดแย้งพันธมิตรปะทุเดือด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเขมรทุ่มเงินจ้างนักร้องเกาหลีมาโปรโมทประเทศอินเดียแห่เที่ยวกัมพูชา เปิดไฟลต์ตรง กระแสมรดกฮินดูมาแรง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
นิวซีแลนด์ สวรรค์ที่มีราคา... เมื่อ "ความสงบ" สวนทางกับ "ค่าครองชีพ"อดีตนางเอก AV ชื่อดัง ชีวิตพลิกผันกลายเป็น "ซูเปอร์ฮีโร่"กินขนมปัง เลือกขนมปัง ให้ดีต่อสุขภาพการเติบโตจากเหตุการณ์สะเทือนใจ การงอกเงยของจิตใจจากเรื่องที่ไม่ปรารถนา แต่ทำให้เราเติบโตได้มากกว่าเดิม
ตั้งกระทู้ใหม่