ครัวบ้านเต๋า:คั่วไข่ใส่กระเจี๊ยบ

🥰🥰🥰สมัยนี้เมนูเพื่อสุขภาพมาแรงแซงทางโค้ง ผู้คนหันกลับมารักสุขภาพมากขึ้น

🥰ทั้งการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี สู้กับสภาวะอากาศและมลพิษในปัจจุบัน

ทางผูจัดทำ🥰ยินดีนำเสนอเมนูเพื่อสุขภาพ อีกเมนู ที่ดีต่อสุขภาพ และวัตถุดิบหาง่ายทำทาน

ได้ง่ายแแต่ได้ประโยชน์มากมาย

เมนูแนะนำวันนี้: คั่วไข่ใส่กระเจี๊ยบเขียว

ที่ดีต่อลำไส้ และสุขภาพมากๆ มาดูกันเลยคะว่ามีวัตถุดิบอะไรบ้าง!!!👍👍

🥦วัตถุดิบ:

1.กระเจี๊ยบเขียว


2.ไข่ 2 ฟอง


3.กระเทียม


เครื่องปรุง


1.พริกป่นใส่ตามชอบ


2.ผงปรุงรส


3.น้ำปลา


4.น้ำตาล


5.น้ำมัน


หมายเหตุ: (ปรุงรสตามชอบ)


🍳ขั้นตอนการทำ:


1.ใส่น้ำมันนิดหน่อย


2.ใส่กระเทียมบุหยาบๆจนหอม


3.ใส่ไข่ ขยี้พอเป็นชิ้นๆ


4.ใส่กระเจี๊ยบเขียว(หั่นตามชอบ)


5.ปรุงรสตามชอบ กระเจี๊ยบสุก ปิดไฟพร้อมทาน
#ดีต่อลำไส้และสุขภาพ 


#เมนูลดความอ้วนกินแทนข้าว

Cr.ครัวบ้านเต๋า