ครัวบ้านเต๋า:คั่วไข่ใส่กระเจี๊ยบ
🥰🥰🥰สมัยนี้เมนูเพื่อสุขภาพมาแรงแซงทางโค้ง ผู้คนหันกลับมารักสุขภาพมากขึ้น
🥰ทั้งการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี สู้กับสภาวะอากาศและมลพิษในปัจจุบัน
ทางผูจัดทำ🥰ยินดีนำเสนอเมนูเพื่อสุขภาพ อีกเมนู ที่ดีต่อสุขภาพ และวัตถุดิบหาง่ายทำทาน







ได้ง่ายแแต่ได้ประโยชน์มากมาย
เมนูแนะนำวันนี้: คั่วไข่ใส่กระเจี๊ยบเขียว
ที่ดีต่อลำไส้ และสุขภาพมากๆ มาดูกันเลยคะว่ามีวัตถุดิบอะไรบ้าง!!!👍👍
🥦วัตถุดิบ:
1.กระเจี๊ยบเขียว
2.ไข่ 2 ฟอง
3.กระเทียม
เครื่องปรุง
1.พริกป่นใส่ตามชอบ
2.ผงปรุงรส
3.น้ำปลา
4.น้ำตาล
5.น้ำมัน
หมายเหตุ: (ปรุงรสตามชอบ)
🍳ขั้นตอนการทำ:
1.ใส่น้ำมันนิดหน่อย
2.ใส่กระเทียมบุหยาบๆจนหอม
3.ใส่ไข่ ขยี้พอเป็นชิ้นๆ
4.ใส่กระเจี๊ยบเขียว(หั่นตามชอบ)
5.ปรุงรสตามชอบ กระเจี๊ยบสุก ปิดไฟพร้อมทาน #ดีต่อลำไส้และสุขภาพ
#เมนูลดความอ้วนกินแทนข้าว
Cr.ครัวบ้านเต๋า
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
ทนายสายหยุด ยอมรับสลิปโอนเงินของ "นานา" เป็นของปลอม
ปิดฉาก! มหากาฬฯ โบนัสพนักงาน “ไดกิ้น” คือ Get out
“Sannakji Hoe” อาหารสุดท้าทายจากเกาหลีใต้ — หมึกสดดิ้นได้บนจาน ที่ต้องกินทั้งที่ยังมีชีวิต!
วันว่างๆ กับเมนูขนมกล้วย
ดราม่าข้ามประเทศ! ชาวเน็ตกัมพูชาเดือด คนญี่ปุ่นเปิด “ร้านอาหารไทย” ในญี่ปุ่น – ฝั่งเน็ตไทยสวนแรง “ก่อนจะให้เปิดร้านกัมพูชา ขอถามก่อน…อาหารกัมพูชาคืออะไร?”
อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ: กินให้ถูกหลัก เพื่อพลังงานทั้งวัน