ประโยชน์ของมะนาว ประโยชน์มากมายที่คุณอาจไม่เคยรู้
โพสท์โดย sompeansomped
ประโยชน์ทางโภชนาการ
- ภาวะขาดธาตุเหล็ก การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี อย่าง น้ำส้ม หรือ น้ำมะนาว อาจจะสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก โดยส่งผลให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารต่าง ๆ ที่รับประทานเข้าไปได้ดี
- แก้อาการคลื่นไส้ นำมะนาวผ่าซีก โรยเกลือลงไปเล็กน้อย และบีบน้ำมะนาวใส่ปาก เป็นเคล็ดลับบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่ได้รับความนิยม
- โรคนิ่วในไต งานวิจัยหนึ่งชี้ว่า การดื่มน้ำมะนาวเหลืองวันละประมาณ 120 ซีซี สามารถเพิ่มระดับไซเตรทในปัสสาวะได้อย่างมีนัยสำคัญ และอาจป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้ สอดคล้องกับอีก งานวิจัยหนึ่งที่ทำการทดลองกับอาสาสมัครเพศชายที่ไม่เคยมีประวัติเป็นโรคนิ่วในไตมาก่อน ผลลัพธ์ พบว่า การดื่มน้ำมะนาวเหลืองมีประสิทธิช่วยเพิ่มระดับไซเตรทในปัสสาวะ มะนาวเหลือง เป็นพันธุ์ที่พบได้มากในต่างประเทศ
- โรคหวัด มะนาวสามารถช่วยป้องกัน หรือ บรรเทาโรคหวัดให้หายเร็วขึ้นได้
- แก้ไอ เจ็บคอ ช่วยบรรเทาอาการไอ และทำให้อาการเจ็บคอดีขึ้นได้
- โรคลักปิดลักเปิด มีงานวิจัยเมื่อนานมาแล้วที่ให้ผู้ป่วยโรคนี้รับประทานส้มกับมะนาวเหลือง พบว่า ผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์และรวดเร็ว เมื่อเทียบกับผู้ป่วยอีกกลุ่มที่รับประทานอาหารชนิดอื่น จึงเป็นไปได้ว่าการได้รับวิตามินซีจากอาหารธรรมชาติมีส่วนช่วยป้องกันโรคนี้ได้
- ลดน้ำหนัก การทดสอบกับอาสาสมัครสุขภาพดี 50 ราย โดยให้รับประทานน้ำผึ้งผสมมะนาว 300 มิลลิลิตรก่อนรับประทานอาหารอื่นในตอนเช้า วันละ 4 ครั้งนาน 4 วัน ผลลัพธ์ปรากฏว่า อาจมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลดค่าดัชนีมวลกาย มวลไขมัน มวลร่างกายส่วนที่ไม่มีไขมัน และระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ให้ลดน้อยลงได้ อาจป้องกันโรคอ้วน และภาวะไตรกลีเซอร์รอลในเลือดสูง
- อาการท้องผูก นำมะนาวผสมกับน้ำเกลือแต่เพียงเล็กน้อย จะช่วยรักษาอาการท้องผูก อีกทั้งยังเป็นยาระบายชั้นดี
- ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง แน่นท้อง ด้วยการนำน้ำมะนาวมาใช้กินกับน้ำตาล
ประโยชน์ต่อผิวพรรรณ
- รักษาสิว ช่วยรักษาสิวให้มีปริมาณที่ลดลง เนื่องจากกรดอ่อนๆ ที่อยู่ในมะนาวนั้นจะช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนจากสิว ช่วยขจัดความมันและเชื้อโรคบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี โดยนำดินสอพองกับมะนาวมาผสมกัน แล้วทาบริเวณสิวก่อนนอนทุกวัน สิวจะค่อย ๆ ยุบลงไปเอง
- ผิวขาวใส ช่วยรักษาผิวแตก การนำน้ำมะนาวมาทาในบริเวณที่ผิวแตก และใช้ขัดผิวเพื่อให้ผิวขาวใสขึ้น
- รักษาปัญหาส้นเท้าแตก โดยนำน้ำมะนาวมาทาในบริเวณส้นเท้าวันละ 3 ครั้ง จะช่วยให้รอยแตกในบริเวณส้นเท้าค่อยๆ ดีขึ้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพปากและฟัน
- รักษาปากดำ การใช้มะนาวถูที่ริมฝีปากจะสามารถช่วยลดปากดำ ทำให้ปากแดงชมพูขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
- ลดกลิ่นปาก ฝานมะนาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำมาเคี้ยว โดยคาดว่ากรดซิตริกที่มีอยู่ในมะนาว จะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลาย กำจัดกลิ่นปาก และทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้นได้
ประโยชน์ต่อหนังศีรษะและเส้นผม
- ขจัดรังแค การนำมะนาว หรือ มะกรูดมาคั้นน้ำแล้วหมักผมทิ้งไว้ เพื่อรับมือกับรังแคบนหนังศีรษะ นำน้ำมะนาวมานวดให้ทั่วศีรษะก่อนสระผม จะช่วยบรรเทาอาการคันหนังศีรษะได้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: pakpranang, momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
พลเมืองและอดีตสส.อินเดีย ประณามกองทัพไทย ที่ทำลายรูปปั้นฮินดูในกัมพูชา
"จีน-รัสเซีย" ผนึกกำลังรุมบดขยี้ "สหรัฐ" ส่งเรือรบยึดน้ำมัน ใช้กำลังทหารรุกราน "เวเนซุเอลา"
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
"DJ Sakura Soh" กับบทบาทใหม่ในวงการ JAV
10 ธรรมเนียมคริสต์มาสที่ซ่อนความหมายมากกว่าความสวยงามHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
ทำไมเราถึงเรียกชาวต่างชาติว่า ฝรั่ง
หมอปลาย พรายกระซิบ รีเทิร์นแบบฮาๆ! ทำนายพลาดทัวร์ลงหนัก ขอโทษยกมือไหว้ วอนชาวเน็ตให้โอกาสแก้ตัว ไม่งั้นเลิกดูดวงไปจับผีเต็มตัวซะเลย!









