10 ผลไม้ คนเป็นเบาหวาน ต้องระวัง

เรามาดูว่าผลไม้อะไรบ้างที่มีน้ำตาลสูงและไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน เพราะว่าโรคเบาหวานนั้นอาหารแสลงคืออาหารที่มีน้ำตาลสูง

1.ทุเรียน ทุเรียนจัดเป็นผลไม้ที่มีราคาแพงและรสชาติหอมอร่อย ขอย้ำสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเท่านั้น ไม่ใช่ทุกคนและเป็นผลไม้ที่ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวานไม่ควรรับประทานเพราะอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้

2.ขนุน เป็นผลไม้พื้นบ้าน รสชาติหอมหวาน กรอบ อร่อยและมีน้ำตาลสูงเช่นกันและย่อยยาก

3.มะม่วงสุก มะม่วงสุกเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวาน มีมากในช่วงหน้าร้อนตามฤดูกาล หากเป็นโรคเบาหวานต้องระมัดระวังไม่ควรกินปริมาณมากเกินไป รวมถึงข้าวเหนียวมะม่วง จึงไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย

4.ลำไย ลำใยเป็นผลไม้ที่หวาน กินแล้วทำให้ร้อนในได้

5.กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงและมีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะกล้วยหอม 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลมากถึง 5 ช้อนชาจึงต้องระวังสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน

6.สับปะรดควรกิน 1-2 ชิ้นเท่านั้น เพราะสับปะรดนั้นแม้มีเส้นใยสูงและมีน้ำตาลสูงเช่นกัน

7.ละมุด เป็นผลไม้ที่มีรสหวานจึงไม่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ควรรับประทานแต่น้อย

8.มะขามหวาน

9.ลิ้นจี่ 

10.น้อยหน่า