ใครจะเชื่อว่า แค่การดื่มน้ำ สามารถทำให้คนเป็นอัมพาตได้ เพราะเหตุใด ไปหาคำตอบกัน

    ใครจะคิดว่าแค่การดื่มน้ำ สามารถทำให้คนเป็นอัมพาตได้ โดยเรื่องนี้เกิดขึ้นกับชายชาวจีนวัย 70 ปี ซึ่งเขานับว่าเป็นผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อีกทั้งยังถือได้ว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายในหมู่บ้าน แต่แล้วกลับเผชิญกับโรคหลอดเลือดสมอง หลังจากดื่มน้ำ จากนั้นแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และหลังจากที่สอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็แจ้งกับทางครอบครัวว่า ปัญหาอาจจะอยู่ที่การดื่มน้ำ ทำให้ทุกคนต่างตกอยู่ในความประหลาดใจ เพราะไม่เคยคิดว่าการดื่มน้ำจะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ถึงเพียงนี้ ซึ่งแท้จริงแล้วการดื่มน้ำผิดวิธี นับว่าเป็นฆาตกรเงียบที่แฝงตัวอยู่ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยง 3 ข้อผิดพลาดนี้ แม้จะกระหายน้ำมากเพียงใดแต่ก็ยังต้องใส่ใจ ซึ่งทั้ง 3 ข้อที่ต้องตระหนักมีดังต่อไปนี้ 

1. ดื่มน้ำจำนวนมากในคราวเดียว หลายคนมีความเชื่อว่าการดื่มน้ำจำนวนมากในคราวเดียวจะดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มน้ำจำนวนมากในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดการเจือจางกรดในกระเพาะอาหาร เพิ่มภาระให้กับระบบย่อยอาหาร และอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไต โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การดื่มน้ำมากในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

2. ดื่มน้ำบ่อยเกินไป การดื่มน้ำบ่อยเกินไปอาจทำให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น และเพิ่มภาระให้กับหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาหัวใจและหลอดเลือดสมอง การดื่มน้ำบ่อยเกินไปจะทำให้ร่างกายรับภาระเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้สูงอายุควรวางแผนเวลาและปริมาณน้ำที่ดื่มอย่างรอบคอบ เพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไปจนกระทบต่อสุขภาพ

3. ไม่ควบคุมอุณหภูมิของน้ำ น้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายกับเยื่อเมือกในระบบย่อยอาหาร การดื่มน้ำร้อนเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ ควรดื่มน้ำอุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนที่มากเกินไปที่จะทำให้ร่างกายได้รับภาระ