หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินปุ๊บ ถ่ายปั๊บ กินแล้วปวดถ่ายทันที อาการนี้ผิดปกติไหม

โพสท์โดย sompeansomped

 

กินแล้วปวดถ่ายทันที ทางการแพทย์เรียกว่า Gastrocolic reflex (gastro คือ กระเพาะอาหาร, colic คือ ลำไส้, reflex คือ ปฏิกิริยาโต้ตอบ) หลังกินอาหารเข้าไป กระเพาะจะขยาย ส่งสัญญาณไปที่ลำไส้และทวารหนัก ให้มีความรู้สึกปวดเบ่ง อยากถ่าย กระตุ้นให้ลำไส้และทวารหนักบีบตัว เพื่อขับอุจจาระเดิมที่อยู่ในลำไส้ใหญ่และทวารหนักออกไป ซึ่งลำไส้ใหญ่ส่วนปลายเป็นส่วนที่ตอบสนองกับกลไกนี้มากที่สุด

 

สาเหตุที่ทำให้กินแล้วปวดถ่ายทันที

 

 

 

 

 

 

 

 

 

อาการ กินแล้วปวดถ่ายทันที ที่ผิดปกติ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

วิธีช่วยแก้อาการกินแล้วปวดถ่ายทันที

1.การมองหาสาเหตุ บางครั้งสภาวะ Gastrocolic Reflex อาจมาจากสาเหตุภายนอกที่กระตุ้นขึ้นมาเอง สามารถสังเกตได้ว่าไม่เกิดอาการกินแล้วถ่าย ในทุกครั้งที่รับประทานอาหาร

 

2.การปรับพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร  สังเกตก่อนว่าอาหารประเภทใดที่ทำให้มีอาการ Gastrocolic Reflex มากจนต้องมองหาห้องสุขาทันที  อย่างเช่น นม เนย ครีม และอาหารที่มีไขมันสูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้เพื่อไม่ให้เกิดอาการ Gastrocolic Reflex ขึ้น ควรรับประทานอาหารอย่างครบถ้วน การเคี้ยวอาหารคำละ 20 – 40 ครั้งก่อนการกลืน เป็นการเคี้ยวที่เหมาะสำรับการย่อย

 

3.การปรับพฤติกรรมการขับถ่าย  หมั่นขับถ่ายอย่างเป็นประจำทุกวัน เป็นเวลาเดียวกันซ้ำ ๆ เพื่อให้ร่างกายเกิดการเรียนรู้ถึงช่วงเวลาในการขับถ่ายเป็นประจำ

 

 

4.การใช้ยาที่ช่วยลดอาการ Gastrocolic Reflex  ควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรร่วมด้วย โดยยาที่สามารถช่วยลดอาการ Gastrocolic Reflex อย่างเช่น ยา Tricyclic Antidepressants  ยารักษาลำไส้แปรปรวน  ยา Antispasmodic เป็นต้น

 

5.การพักผ่อนอย่างเพียงพอ  พักผ่อนขั้นต่ำวันละประมาณ 6 – 8 ชั่วโมง เป็นการฝึกนาฬิกาชีวิตของร่างกาย ให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานในระยะเวลา และ ช่วงเวลาที่เหมาะสม รวมถึงช่วงเวลาของการขับถ่ายด้วย

 

6.การทำจิตใจให้แจ่มใสและไม่สร้างความเครียดหรือความวิตกกังวล  จิตใจมีผลต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงระบบการขับถ่ายด้วย ควรลดความเครียด ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย การจดจ่อกับการขับถ่ายในช่วงเวลาที่เดินทางมากเกินไป ทำให้ปวดขับถ่ายขึ้นมาได้ หรือ การที่เกิดความกังวลใจหลังจากเพิ่งรับประทานอาหารเข้าไป ก็ทำให้อยากขับถ่ายได้เช่นกัน

 

7.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยให้การทำงานของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: อ้ายเติ่ง, momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เช็คสิทธิ์เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 ใครได้บ้าง? ใช้จ่ายอย่างไร?จากตามหาคนหาย สู่ คดีฆๅตกรรมอำพราง 3 ศwยอมสึกแต่โดยดี ได้บวชมา 20 ปีหุงข้าวกินเองยังไม่เป็น จากนี้จะไปทำอะไรหมาหนีตะเลิดเพราะกลัวเสียงประทัด ถูกเจ้าหน้าที่ทางหลวงเอาไปทำเป็นอาหารเพจดังเตือน!! นักดื่มคอทองแดง ดื่มเยอะ ตับแข็ง อ้วกเป็นเลือด บางคนได้เป็นกาลามังเหลือเชื่อ!! มดบางชนิดถูกนำมาใช้สำหรับเย็บแผลที่ฉีกขาดค้นพบ "นางเงือก" สัตว์โบราณครึ่งปลา-ครึ่งคนหนุ่มเฝ้าแฟนสาวป่วยมะเร็งที่โรงพยาบาล แต่ช่วยดูแลผู้ป่วยทุกคนเหมือนญาติคนนึง น่ารักมากๆความสำคัญของความรักกับวันวาเลนไทน์บัตรคนจนปี 68 มาแล้ว! เช็กคุณสมบัติ 2 กลุ่มรับสิทธิ์ ไม่ต้องลงทะเบียนใหม่ ✨20 คำอวยพรภาษาอังกฤษที่จึ้งๆ ที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้น!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหลือเชื่อ!! มดบางชนิดถูกนำมาใช้สำหรับเย็บแผลที่ฉีกขาด20 คำอวยพรภาษาอังกฤษที่จึ้งๆ ที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้น!หนุ่มเฝ้าแฟนสาวป่วยมะเร็งที่โรงพยาบาล แต่ช่วยดูแลผู้ป่วยทุกคนเหมือนญาติคนนึง น่ารักมากๆเช็คสิทธิ์เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 ใครได้บ้าง? ใช้จ่ายอย่างไร?บัตรคนจนปี 68 มาแล้ว! เช็กคุณสมบัติ 2 กลุ่มรับสิทธิ์ ไม่ต้องลงทะเบียนใหม่ ✨
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ความสำคัญของความรักกับวันวาเลนไทน์ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก (Triangular Theory of Love) องค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความรัก และ ประเภทของความรักในรูปแบบต่าง ๆอาการปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะเล็ดในผู้หญิง เรื่องไม่เล็กสำหรับผู้หญิงฟีลแฟน แต่ไม่ใช่แฟน Situationship ใส่ใจ แต่ไร้สถานะ สนิทกว่าเพื่อน แต่ไม่ชัดเจนว่าเป็นแฟน
ตั้งกระทู้ใหม่