ผมร่วง ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร และป้องกันผมร่วงได้อย่างไร

 

สาเหตุของผมร่วง

• พันธุกรรม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผมร่วง คือ มีประวัติครอบครัวที่มีศีรษะล้าน  มีการศึกษาเชื่อว่าสาเหตุทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม อย่างเช่น ความเครียด และมลภาวะ สามารถเป็นปัจจัยกระตุ้นการเกิดภาวะผมบางได้ โดยมีความสัมพันธ์กับกับฮอร์โมนเพศชายที่ชื่อ แอนโดรเจน เนื่องจากฮอร์โมนนี้เป็นตัวกำหนดวงจรและควบคุมการเติบโตของเส้นผม 

 

• ภาวะเจ็บป่วย การผ่าตัด ความเครียดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจส่งผลกระทบให้เกิดภาวะผมร่วงชั่วคราว ซึ่งผมจะเริ่มงอกใหม่โดยไม่ต้องรักษา 

 

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ผมร่วงได้ชั่วคราว ได้แก่ การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การเลิกใช้ยาคุมกำเนิด วัยหมดประจำเดือน  

 

• โรคบางชนิดที่อาจทำให้ผมร่วง อย่างเช่น  โรคต่อมไทรอยด์ การติดเชื้อที่หนังศีรษะ และโรคที่ทำให้เกิดแผลเป็น อย่างเช่น ไลเคนพลานัสและโรคลูปัสบางชนิด อาจทำให้ผมร่วงถาวรได้เนื่องจากแผลเป็น 

 

 

• ผลกระทบจากยาที่ใช้รักษา อย่างเช่น  โรคมะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบ ภาวะซึมเศร้า 

 

• การลดน้ำหนักอย่างมากในระยะเวลาอันสั้น

 

• มีไข้สูง

 

• ขาดสารอาหาร  อย่างเช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่น ๆ อาจทำให้ผมบางได้ 

 

 

สัญญาณผมร่วงเยอะมาก

สัญญาณผมร่วงเยอะมากในผู้ชาย

• หนังศีรษะมีผมบางมาก

 

• เส้นผมร่วงมากและมีน้อยลง

 

• ผมร่วงเยอะมากจนหนังศีรษะมีลักษณะคล้ายเกือกม้า

 

 

สัญญาณผมร่วงเยอะมากในผู้หญิง

• ผมบางมากโดยเฉพาะกลางกระหม่อม

 

• ผมบางมากอาจกระจายเป็นหย่อม ๆ

 

 

สัญญาณผมร่วงเยอะมากในเด็ก

• ผมและขนร่วงเป็นหย่อม ๆ ทั้งหนังศีรษะและคิ้ว

 

• ขนร่วงทั้งร่างกาย

 

• ผมร่วงเยอะมากโดยเฉพาะหลังการเจ็บป่วยและการรักษาด้วยการใช้ยา รวมทั้งอาจมีอาการน้ำหนักลดลง โลหิตจาง หรือมีความเครียดร่วมด้วย

 

ผมร่วงเยอะมากอาจรวมถึงอาการต่อไปนี้

• ผมค่อย ๆ บางลงพบได้บ่อยในคนที่อายุมาก โดยผมจะเริ่มร่นบริเวณหน้าผากและไรผม

 

• หัวล้านเป็นวงกลมหรือเป็นหย่อม ๆอาจมีอาการคันหรือเจ็บปวดก่อนผมร่วง

 

• ผมร่วงเยอะมากอย่างกะทันหันอาจเกิดจากความตกใจ ความหวาดกลัว และความวิตกกังวลทั้งทางจิตใจและร่างกาย ส่งผลให้ผมร่วงเยอะมากอย่างกะทันหัน ซึ่งอาการนี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

 

• ขนร่วงทั้งตัวอาจเกิดจากการรักษา อย่างเช่น เคมีบำบัด ส่งผลให้ขนทั้งตัวและผมร่วงเยอะมากได้

 

• ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ กระจายทั่วหนังศีรษะ อาจเป็นสัญญาณของโรคกลาก ซึ่งอาจมีอาการผมหักง่ายมีผื่นรอยแดง และหนังศีรษะบวมร่วมด้วยได้

 

 

การป้องกันอาการผมร่วงเยอะมาก วิธีแก้ผมร่วงและการดูแลรักษาไม่ให้เกิดผมร่วงหรือผมบางเพิ่มขึ้น

• จัดการกับปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดปัญหาผมร่วงเยอะมาก อย่างเช่นความเครียด การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม น้ำยาย้อมผม น้ำยาดัดผม การถักเปียหรือการมัดผมหางม้าแน่น ๆ การใช้สเปรย์จัดแต่งทรงผม พยายามอย่าดึง บิด หรือขยี้ผมแรง ๆ

  

• ปล่อยให้ผมและหนังศีรษะเป็นธรรมชาติมากที่สุด เพื่อปรับปรุงและพักฟื้นสภาพเส้นผม

 

 

• เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ออกแบบมาสำหรับสภาพเส้นผมแต่ละประเภท และปัญหาของเส้นผมของแต่ละคน เลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ โดยแชมพูที่ใช้นั้นต้องไม่ก่อให้เกิดการแพ้ การคัน รังแค หรือผื่นบนหนังศีรษะ

 

• หวีผมอย่างถูกวิธี โดยเลือกหวีที่มีซี่ห่างพอประมาณ จากนั้นหวีผมตั้งแต่โคนผมลงไปจนถึงปลายผม เพื่อกระจายน้ำมันบนเส้นผมให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม แต่ควรหลีกเลี่ยงการหวีผมขณะผมเปียก โดยเฉพาะผู้ที่มีผมแห้งและบอบบางมาก เพราะอาจทำให้ผมขาด

 

• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็กและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน