หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นมวัว VS นมพืช ดื่มแบบไหนได้ประโยชน์สูงสุด ประโยชน์เต็มแก้ว เลือกให้เหมาะกับตัวคุณ

โพสท์โดย sompeansomped

 

นมวัว  เป็นนมจากสัตว์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นมวัวอุดมไปด้วยสารอาหารชนิดต่าง ๆ ดังนี้

 

 

 

 

 

 

 

นมจากพืช หรือ Plant-based milk  ความหลากหลายของทางเลือกและความยั่งยืน เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส นอกจากจะปราศจากคอเลสเตอรอลแล้ว นมจากพืชยังมีไขมันอิ่มตัวน้อยมาก อย่างเช่น

 

 

 

 

 

 

สรุปผลการดื่มควรเลือกดื่มนมแบบใดถึงจะดีที่สุด

หากไม่มีอาการแพ้สามารถเลือกดื่มได้ทั้งนมวัวและนมธัญพืชตามความชื่นชอบ จุดแข็งของนมวัวได้แก่ปริมาณโปรตีนและแคลเซียม ซึ่งล้วนเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะแคลเซียมที่ยิ่งอายุมากยิ่งมีน้อยลง หากเลือกที่จะไม่ดื่มนมวัวแต่อยากดื่มนมพืชก็สามาถทำได้ เพียงแต่ให้ทดแทนสารอาหารทั้งสองตัวที่กล่าวไปข้างต้นด้วยอาหารประเภทอื่น อย่างเช่น โปรตีนจากไข่หรือปลา หรือแคลเซียมจากปลาตัวเล็ก เพราะนมพืชให้ได้ไม่เต็มเม็ดเต็มหน่วยเหมือนนมวัวนั่นเอง    

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
Missing 411: การหายตัวที่มีรูปแบบซ้ำกัน?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ฮึดสู้เพื่อรัก! เอ็ม คนตัวลายอดีตนักโทษประหาร ชกมวยส่งภรรยาเรียนจนคว้าปริญญาเฮ! ค่าแรงขั้นต่ำ 400 บาท มาแล้ว! เริ่ม 1 ม.ค. 68 นำร่อง 4 จังหวัด (และอีก 1 ที่!)ราชกิจจาฯ ประกาศแล้ว มีผลบังคับใช้ 24 ธันวาคม 2567 ห้ามขับรถเร็วเกิน 60 กม./ชม.กำเนิดสิ่งมีชีวิตมาจากไหน? ความลับของชีวิตที่ยังคงท้าทายวิทยาศาสตร์ไทยปาร์ค เบอร์ลิน ตำนานความอร่อยแดนยุโรป ชาวเยอรมันบอก…ที่นี่เหมือนอยู่ไทยเป๊ะ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ชวนรู้จักประกันชั้น 2+ กับความคุ้มครองที่ครอบคลุม ในราคาประหยัด.ถ้าชีวิตที่เหลือ เราขวนขวายเรียนรู้ธรรมะของพระพุทธเจ้าคำเตือนจากกูรู สถิติการบาดเจ็บจาก "องคชๅตหัก" เพิ่มขึ้นถึง 234% ในช่วงคริสต์มาสวิธีดูแลสุขภาพ “หัวใจ” ให้แข็งแรง ห่างไกลโรค
ตั้งกระทู้ใหม่