อ่านหนังสือวันละนิด
การอ่านหนังสือเป็นการฝึกสมาธิอย่างหนึ่ง หากเราไม่มีสามธิ เราจะไม่สามารถจดจ่ออยู่กับอะไรได้นาน ๆ หากอยู่ในช่วงวัยเรียนก็อาจจะเรียนไม่รู้เรื่องหรือตามไม่ทันเพื่อนได้ หากอยู่ในช่วงทำงาน งานที่ทำออกมาอาจไม่ได้ตรงตามเป้า หรืออาจจะใช้เวลานานกว่าที่ควร เพราะการไม่มีสมาธิจะทำให้เราไม่สามารถจดจ่ออยู่กับอะไรได้นาน ๆ การฝึกสมาธิมีหลายรูปแบบ เช่น นั่งสมาธิ เล่นกีฬา แต่ส่วนตัวผมชอบใช้วิธีการอ่านหนังสือ เพราะฝึกสมาธิได้แล้วยังได้เกร็ดความรู้เพิ่มเติม เริ่มฝึกอย่างน้อยวันละ 5 นาที และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะมาความคิดเข้ามาขณะเริ่มฝึกช่วงแรกบ้างก็ไม่เป็นไร แค่เรารู้ตัวและดึงสมาธิกลับมาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังอ่านต่อไป ยิ่งถ้าเรามีสาธิที่ดีและจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นาน ๆ ผลลัพท์จากสิ่งที่ทำของเราจะออกมาดีอย่างแน่นอน.
ลองเอาไปฝึกกันดูนะ จากที่ตื่นนอนตอนเช้าหยิบมือถือมาอ่านก็ลองเป็นเป็นหนังส์อดู หรือจะอ่านก่อนอนก็ได้ ทำให้เราหลับง่ายขึ้นอีกด้วย ไ้ทั้งสมาธิได้ทั้งความรู้เป็นการพัฒนาตนเองที่ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวดลย.
รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหน
อำเภอใดมีชื่อยาวที่สุด ในประเทศไทย
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเล
อาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69
จังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทย
ส่วนยอดของ "หอไอเฟล" กรุงปารีส แลนด์มาร์คฝรั่งเศสที่คนทั่วโลกรู้จัก
รูปวาดโดยฝีมือศิลปินชาวไทย ที่มีราคาขายแพงที่สุดตลอดกาล
เปิด 1 บริษัทน้ำดื่ม ที่ใหญ่ที่สุด มีกำไรและปริมาณการผลิด มากที่สุดในไทย
บาหลีประกาศปิดเกาะ 24 ชม. ระงับสัญญามือถือ งดเที่ยวบินทั่วสนามบิน ชาวเกาะและนทท.ห้ามออกจากบ้าน
สูตรคำนวณงวด 1/4/69
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 เม.ย.69..รับรองแม่นยำสุดๆ!
แสงอรุณแห่งการเริ่มต้น: ต้อนรับเทศกาลออสทารา คืนความสดใสให้จิตวิญญาณ ในคติชนวิทยาตะวันตก
กทม.เตรียมคุมใช้มือถือใน 437 โรงเรียน เริ่มเทอมหน้า ผู้ปกครอง-นักเรียนถกทันที
ชาว EV ครวญ!! กับดัก ยิ่งวิ่งเยอะ ยิ่งคุ้ม? โดนค่าแบต 4 แสน+ ติดไฟแนนซ์ 6 แสนไปต่อยังไง
ทายนิสัยสายรักสุขภาพจาก ‘กีฬาที่ชอบ’ บ่งบอกความเป็นคุณ ตอนที่ 2
เงินเดือนของอาจารย์มหาวิทยาลัยระหว่างวุฒิปริญญาโทและปริญญาเอก
เปิดค่าเทอมปี 2569 เทียบโรงเรียนนานาชาติและเอกชน


