อ่านหนังสือวันละนิด

การอ่านหนังสือเป็นการฝึกสมาธิอย่างหนึ่ง หากเราไม่มีสามธิ เราจะไม่สามารถจดจ่ออยู่กับอะไรได้นาน ๆ หากอยู่ในช่วงวัยเรียนก็อาจจะเรียนไม่รู้เรื่องหรือตามไม่ทันเพื่อนได้ หากอยู่ในช่วงทำงาน งานที่ทำออกมาอาจไม่ได้ตรงตามเป้า หรืออาจจะใช้เวลานานกว่าที่ควร เพราะการไม่มีสมาธิจะทำให้เราไม่สามารถจดจ่ออยู่กับอะไรได้นาน ๆ การฝึกสมาธิมีหลายรูปแบบ เช่น นั่งสมาธิ เล่นกีฬา แต่ส่วนตัวผมชอบใช้วิธีการอ่านหนังสือ เพราะฝึกสมาธิได้แล้วยังได้เกร็ดความรู้เพิ่มเติม เริ่มฝึกอย่างน้อยวันละ 5 นาที และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะมาความคิดเข้ามาขณะเริ่มฝึกช่วงแรกบ้างก็ไม่เป็นไร แค่เรารู้ตัวและดึงสมาธิกลับมาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังอ่านต่อไป ยิ่งถ้าเรามีสาธิที่ดีและจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นาน ๆ ผลลัพท์จากสิ่งที่ทำของเราจะออกมาดีอย่างแน่นอน.

ลองเอาไปฝึกกันดูนะ จากที่ตื่นนอนตอนเช้าหยิบมือถือมาอ่านก็ลองเป็นเป็นหนังส์อดู หรือจะอ่านก่อนอนก็ได้ ทำให้เราหลับง่ายขึ้นอีกด้วย ไ้ทั้งสมาธิได้ทั้งความรู้เป็นการพัฒนาตนเองที่ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวดลย.