หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

จริงหรือไม่!! "อาบน้ำเย็น" ช่วยป้องกันหวัดได้

เขียนโดย NOOK BOOD

จริงหรือไม่!! "อาบน้ำเย็น" ช่วยป้องกันหวัดได้

จากหนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ กล่าวว่า

การอาบน้ำเย็น โดยทั่วไปหมายถึงอุณหภูมิของน้ำอยู่ระหว่าง 10-21 องศาเซลเซียส ผู้ที่เคยชินกับการอาบน้ำอุ่น เมื่อเริ่มอาบน้ำเย็นอาจจะหนาวสั่น แต่พอผ่านไปก็จะรู้สึกอุ่นขึ้น เนื่องจากเมื่อตัวเรากระทบน้ำเย็น หลอดเลือดที่ผิวหนังจะหดตัว แต่หลอดเลือดที่หดตัวนี้จะขยายออกทันที จึงเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยแก้ปัญหามือเท้าเย็นได้

ด้วยหลักการดังกล่าว การอาบน้ำเย็นเป็นประจำจึงช่วยแก้ปัญหาการไหลเวียนเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกันสามารถป้องกันโรคหวัดได้

หากฝึกทุกวันจนทนความหนาวได้ หลังจากอาบน้ำแล้วอาจแช่น้ำเย็นวันละ 5 นาที จะได้ผลดีขึ้น ในฤดูหนาวอาจอาบน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน เป็นผลดีต่อสุขภาพ

 

เทคนิคการอาบน้ำเย็นในฤดูหนาว

หากอากาศหนาวจนไม่กล้าอาบหรือแช่น้ำเย็น ให้ใช้วิธีดังนี้

นอกจากนี้ การแช่อาบด้วยน้ำมันหอมระเหย เป็นวิธีที่ดีในการรักษาหวัด การแช่อาบเป็นอีกวิธีหนึ่งในการดูดซึมน้ำมันหอมระเหยผ่านผิวหนัง โดยหยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำ น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่ซึมผ่านผิวหนัง ไอร้อนยังช่วยให้น้ำมันหอมระเหยฟุ้งกระจาย และเพิ่มประสิทธิภาพด้วยการพูดดม ผู้ป่วยโรคหวัดควรใช้วิธีแช่อาบ แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีไข้ เพราะอาจทำให้อ่อนเพลียมากขึ้น

โพสท์โดย: NOOK BOOD
อ้างอิงจาก: หนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NOOK BOOD's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 2,755 ครั้ง
เขียนโดย NOOK BOOD
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: NOOK BOOD
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉ประเทศที่นอนน้อยที่สุดชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุดประเทศที่อาบน้ำบ่อย ที่สุดในโลกปลาไหลเผือกบริวารพญานาค ความเชื่อไทย-ลาว vs คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคนGoodbye มาจาก God be with ye คำลาที่เคยเป็นคำอวยพรอีกาอาบมด ทำไมศัตรูตัวจิ๋วจึงกลายเป็นผู้ช่วยดูแลขนเมื่อ Google กลายเป็น "อากู๋" สมาชิกในครอบครัวคนไทยผักที่มีราคาแพงที่สุดในโลก ประจำปี 2026“สถานีรถไฟคลองจันดี” โฉมใหม่กำลังมา! พลิกบทบาทสู่ฮับสำคัญเชื่อมอ่าวไทย–อันดามัน ยกระดับรถไฟสายใต้สู่อนาคต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รถยนต์ที่มีราคาประมูลแพงที่สุด อันดับหนึ่งของโลกตลอดกาล“สถานีรถไฟคลองจันดี” โฉมใหม่กำลังมา! พลิกบทบาทสู่ฮับสำคัญเชื่อมอ่าวไทย–อันดามัน ยกระดับรถไฟสายใต้สู่อนาคต"อองซานซูจี" ถูกย้ายออกจากเรือนจำไปที่บ้านพัก สื่อทางการเมียนมาเผยภาพล่าสุดของเธอในรอบ 5 ปีชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เป๊ปซี่เคยมีกองทัพเรือใหญ่เป็นอันดับ 6 ของโลก! (จริงนะ!)กองทุนประกันสังคม (สปส.) ประสบปัญหาการลงทุนในหุ้นไทยบางส่วน โดยเฉพาะหุ้นที่ได้รับผลกแมวป่าที่หายากที่สุดในไทยปลาไหลเผือกบริวารพญานาค ความเชื่อไทย-ลาว vs คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์
ตั้งกระทู้ใหม่