หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

จริงหรือไม่!! "อาบน้ำเย็น" ช่วยป้องกันหวัดได้

โพสท์โดย NOOK BOOD

จริงหรือไม่!! "อาบน้ำเย็น" ช่วยป้องกันหวัดได้

จากหนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ กล่าวว่า

การอาบน้ำเย็น โดยทั่วไปหมายถึงอุณหภูมิของน้ำอยู่ระหว่าง 10-21 องศาเซลเซียส ผู้ที่เคยชินกับการอาบน้ำอุ่น เมื่อเริ่มอาบน้ำเย็นอาจจะหนาวสั่น แต่พอผ่านไปก็จะรู้สึกอุ่นขึ้น เนื่องจากเมื่อตัวเรากระทบน้ำเย็น หลอดเลือดที่ผิวหนังจะหดตัว แต่หลอดเลือดที่หดตัวนี้จะขยายออกทันที จึงเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยแก้ปัญหามือเท้าเย็นได้

ด้วยหลักการดังกล่าว การอาบน้ำเย็นเป็นประจำจึงช่วยแก้ปัญหาการไหลเวียนเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกันสามารถป้องกันโรคหวัดได้

หากฝึกทุกวันจนทนความหนาวได้ หลังจากอาบน้ำแล้วอาจแช่น้ำเย็นวันละ 5 นาที จะได้ผลดีขึ้น ในฤดูหนาวอาจอาบน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน เป็นผลดีต่อสุขภาพ

 

เทคนิคการอาบน้ำเย็นในฤดูหนาว

หากอากาศหนาวจนไม่กล้าอาบหรือแช่น้ำเย็น ให้ใช้วิธีดังนี้

นอกจากนี้ การแช่อาบด้วยน้ำมันหอมระเหย เป็นวิธีที่ดีในการรักษาหวัด การแช่อาบเป็นอีกวิธีหนึ่งในการดูดซึมน้ำมันหอมระเหยผ่านผิวหนัง โดยหยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำ น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่ซึมผ่านผิวหนัง ไอร้อนยังช่วยให้น้ำมันหอมระเหยฟุ้งกระจาย และเพิ่มประสิทธิภาพด้วยการพูดดม ผู้ป่วยโรคหวัดควรใช้วิธีแช่อาบ แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีไข้ เพราะอาจทำให้อ่อนเพลียมากขึ้น

โพสท์โดย: NOOK BOOD
อ้างอิงจาก: หนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NOOK BOOD's profile


โพสท์โดย: NOOK BOOD
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: NOOK BOOD
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกAPC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุมเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)😃 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายสะเทือนใจของเหล่าผู้คนที่ดูจะดราม่ายิ่งกว่าซีรีส์ทีวีเลยล่ะ 😅เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต"ปรัก สุคน" วอนประเทศที่สามไกล่เกลี่ย..อ้างกัมพูชาต้องการหยุดยิงทันทีสอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายชายฝรั่งบุกสำรวจสวนสัตว์ร้างในภูเก็ต ก่อนจะตกตะลึงกับสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเขาโยนของลงไปในบ่อน้ำเลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!"เจมส์ คาเมรอน" อธิบายอีกครั้งว่า "ทำไมแจ็คถึงต้องตๅย?"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เขมรเล่นเหลี่ยม อ้างไทยไม่ปลอดภัย ขอย้ายที่ประชุม GBC ไปมาเลเซียแทน"ด้วงอัญมณีจุดแดง" หนึ่งในแมลงที่มีความสวยงามที่สุดในโลกไทยเปิดเกมตัดกำลังเขมร ถล่มฐานทหารปอยเปต 2 จุด อาคารสแกมเมอร์แปรสภาพเป็นเป้ามหาเศรษฐีด้านเทคโนโลยีฟื้นคืนชีพของลัทธิการปรับปรุงพันธุ์มนุษย์😃 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายสะเทือนใจของเหล่าผู้คนที่ดูจะดราม่ายิ่งกว่าซีรีส์ทีวีเลยล่ะ 😅เคลียร์ชัด! ร้านแจงดราม่าสุนัขนั่งร่วมโต๊ะบุฟเฟต์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : รู้หรือไม่ ? สตอร์เบอร์รี่สีขาวก็มีน๊าสารแขวนลอย คืออะไร? อธิบายแบบเข้าใจง่ายใน 2 นาทีปรับลุคแบรนด์ให้ดูคลีนต้นราชสกุลยุคล
ตั้งกระทู้ใหม่