ผู้เชี่ยวชาญเตือนฟังเพลงในห้องน้ำอาจไม่เป็นผลดี
เขียนโดย yaaklao
การฟังเพลงขณะอาบน้ำอาจทำให้หลายคนรู้สึกผ่อนคลายและเป็นช่วงเวลาส่วนตัว แต่ล่าสุดผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาเตือนว่าการฟังเพลงในห้องน้ำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว
ในสหรัฐอเมริกา มีคนอายุ 18-34 ปี ถึง 68% ที่ฟังเพลงทุกวัน และผู้ที่อายุ 13 ปีขึ้นไปกว่า 95.6% ฟังเสียงบันเทิงในรูปแบบต่างๆ เป็นประจำตามข้อมูลจาก Statista โดยทุกวันนี้เราสามารถเข้าถึงสื่อดิจิทัลได้ง่ายๆ ผ่านโทรศัพท์มือถือ และหลายคนมักพกโทรศัพท์ไปด้วยทุกที่ ตามข้อมูลจาก Child Mind Institute
การที่โทรศัพท์อยู่ใกล้ตัวแม้ไม่ได้ใช้งาน ก็สามารถลดความสามารถในการมีสมาธิได้ เพราะความพร้อมใช้งานของโทรศัพท์อาจทำให้ทรัพยากรทางจิตใจหมดไป ซึ่งแม้แต่การใช้โซเชียลมีเดียสั้นๆ เช่น TikTok หรือ Instagram Reels ก็ส่งผลกระทบต่อช่วงเวลาที่ผู้คนสามารถจดจ่อได้ โดยเฉลี่ยคนอเมริกันใช้เวลาดูโทรศัพท์วันละ 4 ชั่วโมง 37 นาที เทียบเท่ากับ 1 วันต่อสัปดาห์ หรือ 70 วันต่อปี
หลายคนเผยว่าตนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันโดยไม่มีเสียงดนตรีหรือเสียงพอดแคสต์เป็นพื้นหลังได้ มีผู้ใช้สื่อสังคมรายหนึ่งกล่าวว่า “ต้องฟังเพลงเวลาทำงาน ทำความสะอาด หรือออกกำลังกาย จะทำงานเสร็จได้ดีกว่าเมื่อมีเพลงฟัง” ขณะที่อีกคนบอกว่า “ผมไม่ชอบความเงียบ ต้องฟังเพลงตลอดเวลา”
แต่ล่าสุด Gretchen Rubin นักเขียนที่ติดอันดับ New York Times และนักวิชาการด้านความสุข แนะนำว่าการฟังเพลงขณะอาบน้ำอาจไม่ดีต่อสุขภาพจิตใจ เธอแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนหรือการกระตุ้นทางจิตใจใดๆ ขณะทำความสะอาดตัวเอง เพราะการฟังเสียงตลอดเวลาทำให้เรายากที่จะเชื่อมโยงกับจิตใต้สำนึกของเรา และอาจส่งผลเสียต่อความคิดสร้างสรรค์
รูบินกล่าวว่าในช่วงที่สมองอยู่ใน “โหมดว่าง” หรือไม่มีสิ่งรบกวน เป็นช่วงที่คนมักจะมีไอเดียหรือความคิดใหม่ๆ ได้ เนื่องจากสมองจะพยายามหาทางหยุดความเบื่อ ซึ่งบ่อยครั้งความคิดที่ดีจะเกิดขึ้นก่อนนอนเพราะไม่มีสิ่งรบกวนใดๆ
เธอย้ำว่าความเบื่อเป็นสิ่งสำคัญ และถ้าอยากให้เกิดประกายความคิดสร้างสรรค์ ควรปล่อยให้จิตใจได้ล่องลอยอย่างน้อยวันละไม่กี่นาที
วิเคราะห์เลขเด่น แม่น้ำหนึ่ง 16/5/69
คณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?
โรงเรียนเอกชนชื่อดังและเก่าแก่ที่ปิดกิจการไปแล้ว
ใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?
ใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เอง
"Tupai King" ราชาของทุเรียนที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย และหาทานได้ยากที่สุดชนิดหนึ่ง
อำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการ
เลขเด็ดเสือตกถังพลังเงินดี งวด 16 พฤษภาคม 2569 เลขเด่น 4 ถูกพูดถึง
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 16/5/69
ประเทศที่ยากจนที่สุดในโลก ที่อยู่ในทวีปแอฟริกา
5 มหาลัยเอกชนที่เด็กไทยนิยมเรียนที่สุด
หนึ่งชาติสองดินแดน : รู้จัก 4 ประเทศที่ตั้งอยู่บนสองทวีป
เปิดประวัติเครื่องหมาย # จากปุ่มโทรศัพท์ สู่สัญลักษณ์เปลี่ยนโลก!
รีวิวหนัง HONEST THIEF ทรชนปล้นชั่ว
กล้องชัด!หนุ่มใหญ่ซิ่งเก๋ง บุกขโมยดาบสมเด็จพระเจ้าตาก - ลูกแก้วองค์จตุคามรามเทพ
เงินเดือน สารวัตรทหาร (ส.ห.)
รู้หรือไม่!ประเทศไทยก็ปลูกแอปเปิ้ล ได้นะ
ทำไมคนที่ ‘ดูไม่เครียด’ มักป่วยหนักกว่าคนที่ระบายออกมา — วิทยาศาสตร์ของอารมณ์ที่กลืนไว้”
ช่างทำผมสุดฮอตของญี่ปุ่นแปลงโฉมตัวเอง กลายเป็นอินฟลูฯ คลิปหนึ่งมียอดวิวมากกว่า 5 ล้านครั้ง
ทำไมต้องบินกลางคืน? เจาะลึกความลับเที่ยวบิน "ข้ามแอตแลนติก" ที่ไม่ใช่แค่เรื่องความสะดวก
รถยนต์ไฟฟ้า ประหยัดและคุ้มค่ากว่าใช้รถยนต์ Eco Car จริงมั้ย