หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผู้เชี่ยวชาญเตือนฟังเพลงในห้องน้ำอาจไม่เป็นผลดี


เขียนโดย yaaklao

Credit: Adobe Stock

การฟังเพลงขณะอาบน้ำอาจทำให้หลายคนรู้สึกผ่อนคลายและเป็นช่วงเวลาส่วนตัว แต่ล่าสุดผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาเตือนว่าการฟังเพลงในห้องน้ำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว

ในสหรัฐอเมริกา มีคนอายุ 18-34 ปี ถึง 68% ที่ฟังเพลงทุกวัน และผู้ที่อายุ 13 ปีขึ้นไปกว่า 95.6% ฟังเสียงบันเทิงในรูปแบบต่างๆ เป็นประจำตามข้อมูลจาก Statista โดยทุกวันนี้เราสามารถเข้าถึงสื่อดิจิทัลได้ง่ายๆ ผ่านโทรศัพท์มือถือ และหลายคนมักพกโทรศัพท์ไปด้วยทุกที่ ตามข้อมูลจาก Child Mind Institute

การที่โทรศัพท์อยู่ใกล้ตัวแม้ไม่ได้ใช้งาน ก็สามารถลดความสามารถในการมีสมาธิได้ เพราะความพร้อมใช้งานของโทรศัพท์อาจทำให้ทรัพยากรทางจิตใจหมดไป ซึ่งแม้แต่การใช้โซเชียลมีเดียสั้นๆ เช่น TikTok หรือ Instagram Reels ก็ส่งผลกระทบต่อช่วงเวลาที่ผู้คนสามารถจดจ่อได้ โดยเฉลี่ยคนอเมริกันใช้เวลาดูโทรศัพท์วันละ 4 ชั่วโมง 37 นาที เทียบเท่ากับ 1 วันต่อสัปดาห์ หรือ 70 วันต่อปี

หลายคนเผยว่าตนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันโดยไม่มีเสียงดนตรีหรือเสียงพอดแคสต์เป็นพื้นหลังได้ มีผู้ใช้สื่อสังคมรายหนึ่งกล่าวว่า “ต้องฟังเพลงเวลาทำงาน ทำความสะอาด หรือออกกำลังกาย จะทำงานเสร็จได้ดีกว่าเมื่อมีเพลงฟัง” ขณะที่อีกคนบอกว่า “ผมไม่ชอบความเงียบ ต้องฟังเพลงตลอดเวลา”

แต่ล่าสุด Gretchen Rubin นักเขียนที่ติดอันดับ New York Times และนักวิชาการด้านความสุข แนะนำว่าการฟังเพลงขณะอาบน้ำอาจไม่ดีต่อสุขภาพจิตใจ เธอแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนหรือการกระตุ้นทางจิตใจใดๆ ขณะทำความสะอาดตัวเอง เพราะการฟังเสียงตลอดเวลาทำให้เรายากที่จะเชื่อมโยงกับจิตใต้สำนึกของเรา และอาจส่งผลเสียต่อความคิดสร้างสรรค์

รูบินกล่าวว่าในช่วงที่สมองอยู่ใน “โหมดว่าง” หรือไม่มีสิ่งรบกวน เป็นช่วงที่คนมักจะมีไอเดียหรือความคิดใหม่ๆ ได้ เนื่องจากสมองจะพยายามหาทางหยุดความเบื่อ ซึ่งบ่อยครั้งความคิดที่ดีจะเกิดขึ้นก่อนนอนเพราะไม่มีสิ่งรบกวนใดๆ

เธอย้ำว่าความเบื่อเป็นสิ่งสำคัญ และถ้าอยากให้เกิดประกายความคิดสร้างสรรค์ ควรปล่อยให้จิตใจได้ล่องลอยอย่างน้อยวันละไม่กี่นาที

โพสท์โดย: yaaklao
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
yaaklao's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 181 ครั้ง
เขียนโดย yaaklao
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิทยาลัยที่รับเฉพาะนักศึกษาหญิง เพียงแห่งเดียวเท่านั้นในประเทศไทยปลากัดอันตูตา ปลากัดป่าบอร์เนียวตัวใหญ่ สายอมไข่ที่นักเลี้ยงหลงเสน่ห์เจาะรหัสลับ "แปลปกสลากฯ" ประจำวันที่ 1 มิ.ย. 69ประเทศท่องเที่ยวชื่อดัง ที่คาดว่า(น่าจะ)ไม่มีคนไทยไปเที่ยวประเทศที่มีความเจริญน้อยที่สุดในอาเซียนไขข้อสงสัย! ทะเบียนบ้านไม่มี "เจ้าบ้าน" ได้ไหม? ส่องข้อกฎหมายและแนวทางปฏิบัติที่เจ้าของบ้านควรรู้ส่องหวยลาว 25 พฤษภาคม 2569 เลขเด่นที่ถูกจับตาไว้เทียบเลขในใจสังเกตปัสสาวะตอนเช้า สี กลิ่น ฟอง บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพได้บ้าง10 อำเภอของไทยที่ไม่มีห้างใหญ่ แต่คนท้องถิ่นกลับใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข8 พืชที่ช่วยไล่ยุงได้ หลายบ้านปลูกไว้โดยไม่รู้โหมดเครื่องบินมีไว้ทำไม?เปิดที่มาชื่อไข่ลูกเขย เมนูไข่ทอดซอสมะขามกับตำนานบนโต๊ะอาหาร
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำเองก็ได้นะ :: ผัดดอกไม้กวาด หมูสับสังเกตปัสสาวะตอนเช้า สี กลิ่น ฟอง บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพได้บ้างMazda 3 ไฟไหม้ก่อนถึงอู่ไม่กี่ร้อยเมตร เตือนรถมีอาการผิดปกติอย่าฝืนขับไทยช่วยไทยพลัส 60/40 เปิดลงทะเบียนผ่านเป๋าตัง เช็กเงื่อนไขก่อนกดยืนยันลิงก์ไลฟ์สดไวรัล Lina Miaa ระวังของปลอม กดพลาดเสี่ยงเสียบัญชี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด พูดคุย ทั่วไป
ทรัมป์กำหนดให้ผู้อพยพต้องยื่นขอใบอนุญาตพำนักถาวร (กรีนการ์ด) ในประเทศบ้านเกิดของตน ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงธรรมเนียมปฏิบัติที่มีมานานกว่า 60 ปีโบกมือลาชั่วคราว! ย้อนรอยความทรงจำ "โยโย่แลนด์" สวนสนุกในตำนาน ก่อนปิดปรับปรุงใหญ่ครั้งแรกในรอบหลายสิบปี!รู้จักไสยศาสตร์เขมร ความเชื่อเรื่องมนต์ดำ คาถา และพิธีกรรมโบราณไทยช่วยไทยพลัส 60/40 ใช้ยังไง จำเลข 333 และ 667 ให้เข้าใจง่าย
ตั้งกระทู้ใหม่