รู้หรือไม่? บอร์ดเกม (Board Game) กิจกรรมยอดฮิตของคนทั่วโลก มีประโยชน์ มากกว่าแค่ความสนุก

ประโยชน์ของ บอร์ดเกม

ช่วยคลายเครียด

ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า การที่โฟกัสอยู่กับบอร์ดเกม จะช่วยให้ลืมปัญหาด้านต่าง ๆ ที่เผชิญอยู่ อย่างเช่น ปัญหาด้านการงาน ปัญหาด้านการเงิน และช่วยให้คิดบวกมากขึ้น โดยผลการวิจัยชิ้นหนึ่งเผยว่า ร้อยละ 64 ของผู้เข้าร่วมการวิจัย รู้สึกผ่อนคลายขึ้นเมื่อได้เล่นบอร์ดเกม และร้อยละ 53 ของผู้เข้าร่วมการวิจัยเครียดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

งานศึกษาวิจัยเกี่ยวกับวิธีจัดการความเครียดชิ้นหนึ่งเมื่อปี ค.ศ. 2017 พบว่า การเล่นบอร์ดเกมบางประเภทเปรียบเสมือนการฝึกให้การเกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดที่เรียกว่า การตอบสนองแบบสู้หรือหนี ของร่างกายเป็นปกติ และเมื่อกระบวนการนี้ทำงานได้ดี ไม่ผิดพลาด ก็เท่ากับว่า จะสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นนั่นเอง

ช่วยพัฒนาความสามารถในการรู้คิด

การเล่นบอร์ดเกมบางเกมจำเป็นต้องใช้การโฟกัสและทักษะขั้นสูง อย่างเช่น ต้องคิดเลขเร็ว ต้องจำข้อมูลในเกม จึงทำให้ความสามารถในการรู้คิดพัฒนาขึ้นโดยไม่รู้ตัว

งานศึกษาชิ้นหนึ่งที่มีผู้เข้าร่วมโครงการเป็นผู้สูงอายุวัย 70 ปี มากกว่า 1,000 คน และใช้เวลาเก็บรวบรวมข้อมูลกว่า 10 ปี พบว่า ผู้ที่เล่นบอร์ดเกมเป็นประจำมีความสามารถในการรู้คิด โดยเฉพาะด้านความจำ การคิดเร็ว และการแก้ปัญหา ที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้เล่นบอร์ดเกม

ช่วยพัฒนาทักษะของการคิดเชิงลึก

การเล่นบอร์ดเกม ผู้เล่นจะไม่เพียงแต่ต้องคิดถึงเหตุการณ์ปัจจุบันเพียงอย่างเดียว แต่มักจะต้องนึกถึงผลกระทบของการกระทำในแต่ละรูปแบบ ว่าถ้าเดินทางนี้ จะเกิดผลแบบนี้ เดินอีกทาง จะได้อีกผลลัพธ์ ควรเลือกทางไหนถึงจะเกิดประโยชน์สูงสุด

ช่วยให้ได้ออกห่างจากหน้าจอบ้าง

สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา (The American Academy of Pediatrics หรือ AAP) เผยว่า เด็กที่ใช้เวลาอยู่กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์วันละประมาณ 7 ชั่วโมง อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ อย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ โรคอ้วน โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า ซึ่งปัญหาสุขภาพเหล่านี้ สามารถเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ที่อยู่กับหน้าจอนาน ๆ ได้เช่นกัน การเล่นบอร์ดเกมแทนการใช้เวลาอยู่กับหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ นอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้ว ยังช่วยพัฒนาทักษะต่าง ๆ ได้ด้วย

ช่วยเพิ่มทักษะการเข้าสังคม

การเล่นบอร์ดเกมช่วยให้คุณได้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้แบบไหลลื่น โดยที่คุณไม่ต้องเครียดหรือรู้สึกกดดันกับการต้องพยายามหาบทสนทนาใด ๆ มาคุยกับอีกฝ่าย จึงถือเป็นวิธีฝึกทักษะการเข้าสังคมที่ดีมากสำหรับคนที่ขี้อาย หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต อย่างเช่น โรคกลัวสังคม (Social anxiety disorder)

งานศึกษาวิจัยหลายชิ้นระบุว่า การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้น และไม่ปลีกตัวออกจากสังคมมากจนเกินไป จะช่วยให้มีความสุข และประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น

เพิ่มทักษะการโน้มน้าว และ การต่อรอง

หลาย ๆ เกมนั้นจำเป็นต้องใช้การพูดโน้มน้าว และ ทักษะการต่อรอง ทำให้คู่แข่งเชื่อไปในทางที่เราต้องการ ให้ได้ผลประโยชน์สูงสุด เพื่อชัยชนะ การเล่นบอร์ดเกมประเภทนี้นั้นจะเป็นวิธีการฝึกฝน และ เพิ่มทักษะในการสื่อสาร การโน้มน้าวใจผู้อื่น และการต่อรองได้เป็นอย่างดี

ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

ทุกครั้งที่ตัดสินใจเล่นบอร์ดเกม คุณจะรู้สึกฮึกเหิม เชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง และเชื่อว่าตัวเองจะต้องชนะเกมได้ ในช่วงที่เล่นบอร์ดเกม ยังจะได้ฝึกทักษะการตัดสินใจ และการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า เมื่อฝึกทักษะเหล่านี้บ่อย ๆ จะช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเองได้

มีทักษะการทำงานเป็นทีม
มีหลายเกมเลยทีเดียวที่เล่นกันแบบทีม ต้องคอยช่วยกัน ต้องใช้การเดาใจเพื่อนร่วมทีม หรือสื่อสารทางอ้อม เพื่อให้ช่วยเหลือกันได้ ถือเป็นทักษะชั้นยอดที่ได้จากการเล่นบอร์ดเกม