หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คำศัพท์ในยิม (ฟิตเนส)

เนื้อหาโดย Jujubee

 50 คำศัพท์ ใน ยิม  (ฟิตเนส) 

 

 

  1. Gym – โรงยิม (จิม)
  2. Workout – การออกกำลังกาย (เวิร์คเอ้าท์)
  3. Warm-up – การวอร์มอัพ (วอร์ม-อัพ)
  4. Stretching – การยืดกล้ามเนื้อ (สเตรชชิง)
  5. Push-up – การวิดพื้น (พุช-อัพ)
  6. Sit-up – การซิทอัพ (ซิท-อัพ)
  7. Squat – ท่าสควอท (สควอท)
  8. Lunges – ท่าลันจ์ (ลัน-จ์)
  9. Plank – ท่าแพลงก์ (แพลงก์)
  10. Cardio – คาร์ดิโอ (คาร์-ดิโอ)
  11. Strength training – การฝึกกล้ามเนื้อ (สเตรงธ์ เทรนนิ่ง)
  12. Weightlifting – การยกน้ำหนัก (เวทลิฟท์ติ้ง)
  13. Dumbbell – ดัมเบล (ดัม-เบล)
  14. Barbell – บาร์เบล (บาร์-เบล)
  15. Kettlebell – เคตเทิลเบล (เค-เทิล-เบล)
  16. Resistance band – ยางยืดออกกำลังกาย (รีซิสแทนซ์-แบนด์)
  17. Bench press – การกดบาร์เบลบนม้านั่ง (เบนช์-เพรส)
  18. Deadlift – ท่าเดดลิฟท์ (เดด-ลิฟท์)
  19. Reps – จำนวนครั้งที่ทำ (เรปส์)
  20. Sets – จำนวนเซ็ต (เซ็ทส์)
  21. Cool-down – การคลายกล้ามเนื้อ (คูล-ดาวน์)
  22. Treadmill – ลู่วิ่ง (เทรดมิล)
  23. Elliptical – เครื่องเดินวงรี (อิลลิปทิเคิล)
  24. Rowing machine – เครื่องพายเรือ (โรอิ้ง แมชชีน)
  25. Pull-up – การดึงข้อ (พุล-อัพ)
  26. Chin-up – การดึงข้อจับคว่ำ (ชิน-อัพ)
  27. Leg press – การกดขาด้วยเครื่อง (เล็ก-เพรส)
  28. Calisthenics – การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัว (แคลิสเทนิคส์)
  29. Crossfit – ครอสฟิต (ครอส-ฟิต)
  30. Yoga mat – เสื่อโยคะ (โย-กา แมท)
  31. Pilates – พิลาทิส (พิ-ลา-ทีส)
  32. HIIT – การออกกำลังกายแบบเข้มข้น (เอช ไอ ไอ ที)
  33. Core – กล้ามเนื้อแกนกลาง (คอร์)
  34. Abs – หน้าท้อง (แอ็บส์)
  35. Obliques – กล้ามเนื้อด้านข้าง (โอบลิคส์)
  36. Biceps – กล้ามเนื้อแขนด้านหน้า (ไบเซ็ปส์)
  37. Triceps – กล้ามเนื้อแขนด้านหลัง (ไทรเซ็ปส์)
  38. Chest – หน้าอก (เชสต์)
  39. Back – หลัง (แบ็ค)
  40. Shoulders – ไหล่ (โชลเดอร์ส)
  41. Legs – ขา (เล็กส์)
  42. Quads – กล้ามเนื้อขาหน้า (ควอดส์)
  43. Hamstrings – กล้ามเนื้อต้นขาหลัง (แฮมสตริงส์)
  44. Glutes – กล้ามเนื้อสะโพก (กลูทส์)
  45. Calves – กล้ามเนื้อน่อง (แคลฟส์)
  46. Lats – กล้ามเนื้อหลังด้านข้าง (แลทส์)
  47. Forearms – แขนท่อนล่าง (ฟอร์อาร์มส์)
  48. Grip strength – แรงจับ (กริป-สเตรงธ์)
  49. Foam roller – ลูกกลิ้งโฟม (โฟม โรลเลอร์)
  50. Personal trainer – ผู้ฝึกสอนส่วนตัว (เพอร์ซันนัล เทรนเนอร์)

 

เนื้อหาโดย: Jujubee
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Jujubee's profile


โพสท์โดย: Jujubee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สาวออฟฟิศพูดเล่นๆ ถ้าถูกลอตเตอรี่จะลาออกจากงาน สุดท้ายถูกจริงตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTSนางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจ5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ลิลลี่ เหงียน" สวนกลับ "ปู มัณฑนา"..อย่าลืมเอาเงินมาคืนกะxsี่ผู้มีพระคุณด้วยเงินดิจิทัลเฟส 3 คนทั่วไป เงินเข้าเมื่อไหร่ ได้เงินสดไหม วิธีเช็กสถานะทางรัฐอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinciแม้รวยเท่าใดอย่างไรก้ต้องเกิดตายไม่สิ้นสุด จะหยุดได้ก็เพียงด้วยยอดแห่งบุญ"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอม5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น
ตั้งกระทู้ใหม่