คำศัพท์ในยิม (ฟิตเนส)

 50 คำศัพท์ ใน ยิม  (ฟิตเนส) 

1. Gym – โรงยิม (จิม)
2. Workout – การออกกำลังกาย (เวิร์คเอ้าท์)
3. Warm-up – การวอร์มอัพ (วอร์ม-อัพ)
4. Stretching – การยืดกล้ามเนื้อ (สเตรชชิง)
5. Push-up – การวิดพื้น (พุช-อัพ)
6. Sit-up – การซิทอัพ (ซิท-อัพ)
7. Squat – ท่าสควอท (สควอท)
8. Lunges – ท่าลันจ์ (ลัน-จ์)
9. Plank – ท่าแพลงก์ (แพลงก์)
10. Cardio – คาร์ดิโอ (คาร์-ดิโอ)
11. Strength training – การฝึกกล้ามเนื้อ (สเตรงธ์ เทรนนิ่ง)
12. Weightlifting – การยกน้ำหนัก (เวทลิฟท์ติ้ง)
13. Dumbbell – ดัมเบล (ดัม-เบล)
14. Barbell – บาร์เบล (บาร์-เบล)
15. Kettlebell – เคตเทิลเบล (เค-เทิล-เบล)
16. Resistance band – ยางยืดออกกำลังกาย (รีซิสแทนซ์-แบนด์)
17. Bench press – การกดบาร์เบลบนม้านั่ง (เบนช์-เพรส)
18. Deadlift – ท่าเดดลิฟท์ (เดด-ลิฟท์)
19. Reps – จำนวนครั้งที่ทำ (เรปส์)
20. Sets – จำนวนเซ็ต (เซ็ทส์)
21. Cool-down – การคลายกล้ามเนื้อ (คูล-ดาวน์)
22. Treadmill – ลู่วิ่ง (เทรดมิล)
23. Elliptical – เครื่องเดินวงรี (อิลลิปทิเคิล)
24. Rowing machine – เครื่องพายเรือ (โรอิ้ง แมชชีน)
25. Pull-up – การดึงข้อ (พุล-อัพ)
26. Chin-up – การดึงข้อจับคว่ำ (ชิน-อัพ)
27. Leg press – การกดขาด้วยเครื่อง (เล็ก-เพรส)
28. Calisthenics – การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัว (แคลิสเทนิคส์)
29. Crossfit – ครอสฟิต (ครอส-ฟิต)
30. Yoga mat – เสื่อโยคะ (โย-กา แมท)
31. Pilates – พิลาทิส (พิ-ลา-ทีส)
32. HIIT – การออกกำลังกายแบบเข้มข้น (เอช ไอ ไอ ที)
33. Core – กล้ามเนื้อแกนกลาง (คอร์)
34. Abs – หน้าท้อง (แอ็บส์)
35. Obliques – กล้ามเนื้อด้านข้าง (โอบลิคส์)
36. Biceps – กล้ามเนื้อแขนด้านหน้า (ไบเซ็ปส์)
37. Triceps – กล้ามเนื้อแขนด้านหลัง (ไทรเซ็ปส์)
38. Chest – หน้าอก (เชสต์)
39. Back – หลัง (แบ็ค)
40. Shoulders – ไหล่ (โชลเดอร์ส)
41. Legs – ขา (เล็กส์)
42. Quads – กล้ามเนื้อขาหน้า (ควอดส์)
43. Hamstrings – กล้ามเนื้อต้นขาหลัง (แฮมสตริงส์)
44. Glutes – กล้ามเนื้อสะโพก (กลูทส์)
45. Calves – กล้ามเนื้อน่อง (แคลฟส์)
46. Lats – กล้ามเนื้อหลังด้านข้าง (แลทส์)
47. Forearms – แขนท่อนล่าง (ฟอร์อาร์มส์)
48. Grip strength – แรงจับ (กริป-สเตรงธ์)
49. Foam roller – ลูกกลิ้งโฟม (โฟม โรลเลอร์)
50. Personal trainer – ผู้ฝึกสอนส่วนตัว (เพอร์ซันนัล เทรนเนอร์)