หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คำศัพท์ในยิม (ฟิตเนส)

เนื้อหาโดย Jujubee

 50 คำศัพท์ ใน ยิม  (ฟิตเนส) 

 

 

  1. Gym – โรงยิม (จิม)
  2. Workout – การออกกำลังกาย (เวิร์คเอ้าท์)
  3. Warm-up – การวอร์มอัพ (วอร์ม-อัพ)
  4. Stretching – การยืดกล้ามเนื้อ (สเตรชชิง)
  5. Push-up – การวิดพื้น (พุช-อัพ)
  6. Sit-up – การซิทอัพ (ซิท-อัพ)
  7. Squat – ท่าสควอท (สควอท)
  8. Lunges – ท่าลันจ์ (ลัน-จ์)
  9. Plank – ท่าแพลงก์ (แพลงก์)
  10. Cardio – คาร์ดิโอ (คาร์-ดิโอ)
  11. Strength training – การฝึกกล้ามเนื้อ (สเตรงธ์ เทรนนิ่ง)
  12. Weightlifting – การยกน้ำหนัก (เวทลิฟท์ติ้ง)
  13. Dumbbell – ดัมเบล (ดัม-เบล)
  14. Barbell – บาร์เบล (บาร์-เบล)
  15. Kettlebell – เคตเทิลเบล (เค-เทิล-เบล)
  16. Resistance band – ยางยืดออกกำลังกาย (รีซิสแทนซ์-แบนด์)
  17. Bench press – การกดบาร์เบลบนม้านั่ง (เบนช์-เพรส)
  18. Deadlift – ท่าเดดลิฟท์ (เดด-ลิฟท์)
  19. Reps – จำนวนครั้งที่ทำ (เรปส์)
  20. Sets – จำนวนเซ็ต (เซ็ทส์)
  21. Cool-down – การคลายกล้ามเนื้อ (คูล-ดาวน์)
  22. Treadmill – ลู่วิ่ง (เทรดมิล)
  23. Elliptical – เครื่องเดินวงรี (อิลลิปทิเคิล)
  24. Rowing machine – เครื่องพายเรือ (โรอิ้ง แมชชีน)
  25. Pull-up – การดึงข้อ (พุล-อัพ)
  26. Chin-up – การดึงข้อจับคว่ำ (ชิน-อัพ)
  27. Leg press – การกดขาด้วยเครื่อง (เล็ก-เพรส)
  28. Calisthenics – การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัว (แคลิสเทนิคส์)
  29. Crossfit – ครอสฟิต (ครอส-ฟิต)
  30. Yoga mat – เสื่อโยคะ (โย-กา แมท)
  31. Pilates – พิลาทิส (พิ-ลา-ทีส)
  32. HIIT – การออกกำลังกายแบบเข้มข้น (เอช ไอ ไอ ที)
  33. Core – กล้ามเนื้อแกนกลาง (คอร์)
  34. Abs – หน้าท้อง (แอ็บส์)
  35. Obliques – กล้ามเนื้อด้านข้าง (โอบลิคส์)
  36. Biceps – กล้ามเนื้อแขนด้านหน้า (ไบเซ็ปส์)
  37. Triceps – กล้ามเนื้อแขนด้านหลัง (ไทรเซ็ปส์)
  38. Chest – หน้าอก (เชสต์)
  39. Back – หลัง (แบ็ค)
  40. Shoulders – ไหล่ (โชลเดอร์ส)
  41. Legs – ขา (เล็กส์)
  42. Quads – กล้ามเนื้อขาหน้า (ควอดส์)
  43. Hamstrings – กล้ามเนื้อต้นขาหลัง (แฮมสตริงส์)
  44. Glutes – กล้ามเนื้อสะโพก (กลูทส์)
  45. Calves – กล้ามเนื้อน่อง (แคลฟส์)
  46. Lats – กล้ามเนื้อหลังด้านข้าง (แลทส์)
  47. Forearms – แขนท่อนล่าง (ฟอร์อาร์มส์)
  48. Grip strength – แรงจับ (กริป-สเตรงธ์)
  49. Foam roller – ลูกกลิ้งโฟม (โฟม โรลเลอร์)
  50. Personal trainer – ผู้ฝึกสอนส่วนตัว (เพอร์ซันนัล เทรนเนอร์)

 

เนื้อหาโดย: Jujubee
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Jujubee's profile


โพสท์โดย: Jujubee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โรคกลัวการอาบน้ำ โรคแปลกที่มีอยู่จริง ถ้าใจเราสะอาด น้ำไม่ต้องอาบก็ได้ สำรวจตัวเองแค่แนวคิดขบขันหรือสัญญาณเตือนฮือฮาเหนือท้องฟ้าประเทศไทยหลายพื้นที่! แห่สงสัย มนุษย์ต่างดาว?เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568คนดูยังท้อ!! หนุ่มทำคอนเทนต์ตามล่า “ ช็อกโกแลตดูไบ” ในเซเว่น หาทั้งจังหวัด 23 สาขา ก็ยังไม่มี แต่สุดท้ายได้ลองสมใจเพจดังเปิดภาพพระสงฆ์ ควงแขนผู้ชาย ชาว เน็ตวิจารณ์ยับท้องเสีย ทำไมห้าม ดื่มนมชั่วขณะสุดท้ายของชีวิต หากถูกประหารด้วยกิโยติน เราจะรู้สึกอย่างไร?เฮ! เงินไร่ละพันยังมาต่อเนื่อง! ชาวนารับเงินช่วยเหลือ ธ.ก.ส. กันอยู่หรือเปล่า? มาอัปเดตกันหน่อย!เฮ! มาแล้ว! "เงินดิจิทัลวอลเล็ต" กลับมาแน่! รัฐบาลจัดหนัก ลงงบฯ ปี 69 เตรียมรับทรัพย์กันได้เลย!เชน ธนา การเงินวิกฤตหนัก ตัดใจประกาศขายออฟฟิศ 3 ตึก ราคารวมเกือบร้อยล้านผลการออกรางวัลสลากกาชาด กรมส่งเสริมการปกครองท้องถิ่น ประจำปี 2567🎉🎁Baby V.O.X เกิร์ลกรุ๊ประดับตำนานของเกาหลี คัมแบ๊กในรอบ 14 ปี นำโดย 'ยุนอึนเฮ'
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สั่งพักงานยกชุด! 18 ตำรวจจราจร ปมตั้งโต๊ะจับปรับ 'เจอจ่ายจบ'"Baby V.O.X เกิร์ลกรุ๊ประดับตำนานของเกาหลี คัมแบ๊กในรอบ 14 ปี นำโดย 'ยุนอึนเฮ'คลิปไวรัล คุณยายวัย 95 ปี หัวเราะจนหงายหลัง ชาวเน็ตเเห่ถามคุณยายเป็นอะไรน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบสำเร็จรูปทำไมใช้แต่พริกสีเขียว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ชาวต่างด้าวข้ามฝั่งมาคลอดฟรี คนไทยเสียงแตก งานนี้ใครได้ ใครเสียชั่วขณะสุดท้ายของชีวิต หากถูกประหารด้วยกิโยติน เราจะรู้สึกอย่างไร?11 วิธีกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในบ้านเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานวันแรก
ตั้งกระทู้ใหม่