Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กะหล่ำปลี ประโยชน์เยอะ กินแล้วผิวใส หน้าไม่เหี่ยว

โพสท์โดย sompeansomped

 

กะหล่ำปลี เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีแคลอรี่ต่ำเหมาะสมหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อาจช่วยในเรื่องของผิว ริ้วรอยก่อนวันอันควร ปรับปรุงการทำงานของสมอง การย่อยอาหาร

นอกจากนี้ ยังถูกนำมาใช้เป็นยา อย่างเช่น รักษาอาการปวดท้อง กรดในกระเพาะส่วนเกิน แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงใช้รักษาโรคหอบหืดและแพ้ท้อง ป้องกันโรคกระดูกพรุน สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรบางครั้งก็อาจใช้ใบกะหล่ำปลี และสารสกัดจากใบกะหล่ำปลีกับเต้านม เพื่อบรรเทาอาการบวม และปวดด้วย

 

 

ประโยชน์ของกะหล่ำปลี

1.ขัดขวางการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมัน

ในกะหล่ำปลีมีกรดที่ชื่อว่าทาร์ทาริก (Tartaric acid) มีประโยชน์ที่จะช่วยให้น้ำตาลที่ร่างกายรับเข้าไปแล้วกลายเป็นส่วนเกิน ไม่เปลี่ยนสภาพกลายเป็นไขมันในชั้นผิวหนัง ข้อดี คือ ลดความอ้วน ลดไขมัน และปริมาณคอเลสเตอรอล ไม่ให้สูงจนเป็นอันตรายต่อร่างกาย

 

2.บำรุงกระดูกและฟัน

อุดมไปด้วยแคลเซียม และฟอสฟอรัส แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยบำรุงกระดูก และฟัน ช่วยสร้างเซลล์กระดูกชุดใหม่ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้น

 

 

3.ช่วยย่อยอาหาร

กะหล่ำปลีมีใยอาหารในปริมาณมาก ช่วยให้ร่างกายสามารถกักเก็บน้ำ คงระดับมวลของกากอาหาร ทำให้สามารถผ่านลำไส้ไปอย่างง่ายดาย ให้ประโยชน์ต่อกระบวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย ช่วยย่อย และล้างสารพิษไปในตัว โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ปริมาณของกากใยที่ได้รับเข้าไปจะทำหน้าที่กระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ขับถ่ายเอาของเสียออกมาได้อย่างเต็มที่ ทำให้ไม่ต้องเจอกับปัญหาท้องผูก และปัญหาระบบทางเดินอาหาร

 

4.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ ต่อต้านการเกิดมะเร็งในอวัยวะอื่น และช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งเดิมไม่ให้กระจายตัว

 

 

5.กระตุ้นการสร้างเคราติน

กะหล่ำปลีช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนเคราติน เป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้เส้นผม เล็บ และเนื้อเยื่อมีความแข็งแรง บำรุงรากผม คงความอ่อนเยาว์ ลดการเกิดผมหงอก และทำให้รากผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงก่อนเวลา

 

6.ช่วยให้นอนหลับสนิท

ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ทำให้นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ เนื่องจากมีสารซัลเฟอร์ที่จะเข้าไปยับยั้งความเครียด ระงับประสาท เหมาะสำหรับคนที่ทำงานหนัก และคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ

 

 

7.กระตุ้นการพัฒนาสมองของเด็กทารกในครรภ์

เหมาะสำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากมีกรดโฟลิก ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางด้านสมองทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ทำให้สมองเติบโตอย่างรวดเร็ว เข้าไปกระตุ้นพัฒนาการทางด้านอื่น ๆ ให้ดีขึ้นตามมา

 

8.ช่วยลดอาการเผ็ดร้อน

ใบสดมีประโยชน์ช่วยลดอาการเผ็ดร้อนได้เป็นอย่างดี

 

 

9.ช่วยบำรุงผิวพรรณ และระบบประสาท

มีซัลเฟอร์เป็นส่วนประกอบ แร่ธาตุดังกล่าวจะเข้าไปช่วยเพิ่มความเปล่งปลั่งให้ผิวพรรณ ช่วยบำรุงเล็บ เส้นผม และผิวหนัง ลดความเหี่ยวย่นของผิว ทำให้ใบหน้าเรียบเนียน ลดการเกิดสิว รวมไปถึงความมันบนใบหน้า

มีวิตามินอี ช่วยในการรักษาผิว ดวงตา และเส้นผมให้สุขภาพดี

 

 

เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินซี สารอาหารที่เป็นตัวต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด ผู้ที่บริโภควิตามินซีมากพอ ร่างกายอาจต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้ ผลคือ มีเซลล์ที่เสียหาย และสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยอันควรน้อยลง วิตามินซีอาจช่วยเยียวยาการสึกหรอ หรือริ้วรอยเล็ก ๆ บนร่างกายให้ดีขึ้นได้ ช่วยในกระบวนการฟื้นฟู ทำให้แผลหายเร็วขึ้น เป็นตัวช่วยทำให้ระบบประสาททำงานอย่างปกติ พร้อมกับช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Disease) และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของระบบประสาท

มีไอโอดีน ซึ่งช่วยสนับสนุนให้ระบบประสาทและสมองแข็งแรง ทั้งยังช่วยให้ต่อมในระบบต่อมไร้ท่อทำงานได้อย่างถูกต้อง ไอโอดีน มีความเกี่ยวข้องกับการรักษาความผิดปกติของระบบประสาท อย่างเช่น โรคอัลไซเมอร์

เป็นแหล่งที่ดีของกำมะถัน การบริโภคกะหล่ำปลีอาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่แผล ทั้งความถี่และความรุนแรงได้

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หนุ่มอินโดโดน เฆี่ยนยับหลังซั่มเwศเดียวกันมนุษย์คนแรกที่ได้รับการปลูกถ่าย Neuralink!คลิปเดือด! "ไอซ์ รักชนก" ฟาดแรง ประกันสังคมไม่ให้ข้อมูล ลั่นกลางที่ประชุม "เงินไม่ใช่ของท่าน!"ขายกิน บิ๊ก ทองภูมิ ประกาศขายรถ ลั่นจะเอาเงินไปกินข้าว"กัน จอมพลัง" เปิดศึกถามกลับ นายจ้างกระทำลูกจ้าง อ้างให้โอกาส ‎โยชิถึงกับไปไม่ถูก! เมื่อเจอคู่รักสวีทกลางงาน แฟนๆ แห่แซวรวมภาพตลก ขำขัน ฮาเฮ น่ารัก ประจำวันนี้ 28/02/68 จ้านายอัจฉริยะเผย รองผู้การภาค 1 โทรหาแซน ทั้งคืน ไม่รู้สนิทสนมอะไรกันคลิปพยาบาลคุกเข่าขอโทษคนไข้ กำลังเป็นไวรัลเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง “รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.17” งวดวันที่ 1/3/68ชาวลาวทึ่ง! ถนนไทยโคตรดี "เครื่องบินกริพเพน" ลงจอดได้สบาย"เคธี่ เพอร์รี่" จะกลายนักร้องคนแรกของโลก ที่ได้ไปอวกาศ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หนุ่มอินโดโดน เฆี่ยนยับหลังซั่มเwศเดียวกันวัดวังคำ วัดสวย แห่งกาฬสินธุ์ขายกิน บิ๊ก ทองภูมิ ประกาศขายรถ ลั่นจะเอาเงินไปกินข้าว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
จะอาละวาดแฟนเก่าแต่เมาหนักพลาดเป้าเลยโดนจับการท่องเที่ยวที่ไม่ใช่แค่การเดินทาง แต่มันคือการค้นพบตัวตนใหม่ๆ และเป็นแรงบันดาลใจในการค้นหาความหมายของชีวิตBlue Zone โซนสีฟ้า วิถี Health & Wellbeing ของคนอายุยืนลูกอมของโปรด กินได้แต่ต้องเลือก กินอย่างไรไม่ให้ "ฟันผุ"
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง