หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ข้อควรรู้!! ก่อนการแปรงฟัน

โพสท์โดย NOOK BOOD

ข้อควรรู้!! ก่อนการแปรงฟัน

จาก หนังสือ เรื่องฟัน เรื่องเยอะ เขียนโดย วิทวัส สังขะวิชัย กล่าวถึงข้อควรรู้เกี่ยวกับเรื่องฟันไว้ดีมากๆ จึงขอนำมาเขียนแชร์ให้ทุกท่าน....

 

ข้อควรรู้!! ที่ 1 แปรงลิ้นจำเป็นไหม

เสร็จจากแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันเรียบร้อยแล้วอย่าลืมแปรงลิ้นด้วย เพราะบนลิ้นมีร่องเล็กๆ เต็มไปหมด ที่ตรงนี้ก็เป็นแหล่งสะสมจุลินทรีย์เหมือนกัน ถ้าท่านไม่มีที่ขูดลิ้น ก็ให้ใช้แปรงสีฟันนี่แหละ ลากๆๆ ไปตามผิวลิ้น แค่นี้ปากก็สะอาด กลิ่นปากไม่มี ถ้าคิดว่ายังสะอาดไม่พอ ให้บ้วนน้ำยายาบ้วนปากตามแต่ชอบอีกสักหน่อยก็ดี (กรณีน้ำยาบ้วนปากให้ถือเป็นของเสริมก็แล้วกัน ใช้บ่อยไม่ดี โปรดอ่านเกี่ยวกับน้ำยาบ้วนปากในหัวข้อถัดไป)

 

ข้อควรรู้!! ที่ 2 ไหมขัดฟันดีอย่างไร

แต่เดิมนานมาแล้ว คนไทยนิยมแปรงฟันในแนวขวาง แบบว่าถูไปถูมาเหมือนขัดอะไรซักอย่างในห้องน้ำ เรามาเพิ่ม "แปรงขึ้นแปรงลงทุกซี่" เข้าไปด้วย ฟันก็จะสะอาดขึ้น การวางแปรงในขณะแปรงฟันควรวางขนแปรงไปที่ขอบเหงือก 45 องศา เพื่อกำจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ ซึ่งมันมักเริ่มเกาะบริเวณนี้ก่อนที่อื่นๆ จากนั้นถูกไปมาสั้นๆ ถูๆๆ แล้วก็ "ปัดขึ้นที่ฟันล่าง ปัดลงที่ฟันบน" ทำหลายๆ รอบไม่ยากเลยใช่ไหม 

เสร็จจากแปรงฟัน ให้หยิบไหมขัดฟันมา นำไหมขัดฟันใส่ระหว่างขี่ฟันทีละช่อง ดึงให้ไหมโอบตัวฟันก่อนถูไปมา มันจะได้ไม่บาดเหงือกไง แต่ถ้ามีเลือดออกมาบ้างก็ไม่ต้องตกใจ ถ้าไม่บาดเหงือกและไม่เจ็บ ให้ทำต่อไปเรื่อยๆ ไหมจะช่วยดึงเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่อยู่ระหว่างซอกฟันออกมาที่บริเวณซอกฟันนี่ขนแปรงเข้าไม่ถึงแน่นอน ต้องใช้ไหมเท่านั้น

เมื่อใช้ไหมขัดฟันเสร็จแล้ว (ขัดทุกซอกทุกซี่) ถ้าเป็นไปได้ให้แปรงฟันซ้ำอีกสักนิดก็ดีเพื่อขจัดพวกเศษอาหารที่พอมีหลงอยู่ออกไปให้หมด

 

ข้อควรรู้!! ที่ 3 จำเป็นไหม ที่ต้องมีน้ำยาบ้วนปากติดบ้าน

เคยมีบางคนเข้าใจว่า การใช้น้ำยาบ้วนปากหลังกินอาหารเสร็จจะช่วยฆ่าเชื้อโรคในปากให้ตายเรียบ ปากสะอาด ไม่มีกลิ่นปากฟันจะได้ไม่ผุ ขอเรียนว่า ถูกไม่หมด ผิดก็มี ที่จริงแล้ว สิ่งสำคัญที่สุด คือ "การแปรงฟันอย่างถูกวิธีต่างหากที่สำคัญกว่า" ถ้าจะให้เจ๋งก็ต้องใช้ไหมขัดฟัน ตามด้วยน้ำยาบ้วนปาก (บ้าง)

แต่ถ้าหากข้ามการแปรงฟันที่ถูกวิธี ไม่ใช้ไหมขัดฟันแต่ไปให้ความสำคัญกับการบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก ตามการทดลองของบริษัทขายน้ำยาบ้วนปากมักทำกัน โดยบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเพียงอย่างเดียว พบว่า ช่วยลดเชื้อจุลินทรีย์ในปากได้จริงๆ ซึ่งที่ใช้คำว่าเชื้อจุลินทรีย์ เพราะมันลดหมดทุกอย่างที่มีอยู่ในปากของเรา น้ำยาบ้วนปากพวกนี้ (ผู้ผลิต) บอกว่าดี เพราะมันลดเชื้อทุกตัวหมดอย่างเท่าเทียมกัน ไม่ว่าจะเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์หรือมีโทษ แล้วก็บอกว่า "สมดุล" เพราะจุลินทรีย์ตายเท่าๆ กัน

แต่ยังมีน้ำยาบ้วนปากบางชนิดที่ระบุว่า ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์อย่างเฉพาะเจาะจง พวกนี้ต้องระวังในการใช้ให้ดี เมื่อมันลดแค่บางตัว ในขณะที่ตัวอื่นๆ ที่เหลืออยู่ก็จะเด่นขึ้นมา ทำให้สมดุลเสียไปอาจเกิดการติดเชื้อราหรืออื่นๆ แทนได้ ถ้าใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ดังนั้น ปรึกษาหมอฟันดีที่สุด หรือไม่ก็อ่านฉลากที่ข้างขวดสักนิดก่อนใช่น้ำยาบ้วนปากยี่ห้อนั้นๆ โดยเฉพาะตรงตัวหนังสือเล็กๆ ที่ข้างขวดที่มองแทบไม่เห็นนั่นแหละ มันบอกวิธีใช้อยู่ พวกนี้มักให้ใช้ได้ไม่เกิน 2 สัปดาห์หรือมีข้อมูลอื่นๆ อีกควรอ่านให้ครบ

อย่างไรก็ตาม การใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นเพียงอาหารเสริม ในการดูแลสุขภาพปาก เท่านั้น มิใช่ทางหลักแต่อย่างใด อย่ามองข้ามการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน ทำทั้งสองอย่างนี้ให้ดีที่สุดเสีย

 

ป.ล. เพื่อนๆ สามารถอ่านกระทู้อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้นะคะ
ข้อควรรู้!! ก่อนเลือกใช้ยาสีฟัน อ่านเพิ่มเติมได้ที่
https://board.postjung.com/1560875


รู้หรือไม่? ฟันซี่ไหน ที่มีปัญหาบ่อยที่สุด อ่านเพิ่มเติมได้ที่
https://board.postjung.com/1564734

จริงหรือไม่!! แปรงสีฟัน ยิ่งแพงยิ่งดี อ่านเพิ่มเติมได้ที่
https://board.postjung.com/1566723


หรือ สามารถติดตามกระทู้อื่นๆ ได้ที่
https://page.postjung.com/n00kky

โพสท์โดย: NOOK BOOD
อ้างอิงจาก: หนังสือ เรื่องฟัน เรื่องเยอะ เขียนโดย วิทวัส สังขะวิชัย
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NOOK BOOD's profile


โพสท์โดย: NOOK BOOD
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: บุญถนอม, NOOK BOOD
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"นางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTS5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้นวิจิตรเจ้าพระยา 2024 ปังไม่ไหว ฝรั่งอึ้ง งานใหญ่ระดับโลกที่ต้องมาดูจุดจบของทุกมื้ออาหาร สาวคนหนึ่งถามว่า ทำไมถึงมี “กลิ่นแปลก” ที่น้ำตก เมื่อได้รู้ที่ตั้งแล้วกลับรู้สึกขนลุก!1 ใน 8 ของนักเรียนร.ร.รัฐในนิวยอร์ก'ไร้บ้าน'!พบภาพปริศนาลึกลับขนาดใหญ่ บนพื้นหินที่อินเดียว อายุมากกว่าหมื่นปี นักวิทย์ยังตกลงไม่ได้ ว่าคือภาพอะไรอันตราย! คนจีนจ้างแพ็คอาหารเสริมปลอม ขายผ่านออนไลน์ในไทย"ช็อกแป๊บ! เจอ 'หลวงพี่เท่งตัวจริง' เดินบิณฑบาต คนถามหนังหรือชีวิตจริง"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3เพียง 3 วินาที หญิงสาวสามารถขโมยนมผงในร้านสะดวกซื้อโดยไม่มีใครเห็น"ช็อกแป๊บ! เจอ 'หลวงพี่เท่งตัวจริง' เดินบิณฑบาต คนถามหนังหรือชีวิตจริง"ฝรั่งเผยชีวิตไทยสุดชิล! ไม่คิดกลับอเมริกา แถมซึ้งใจเมืองพุทธจนใจละลาย5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แม้รวยเท่าใดอย่างไรก้ต้องเกิดตายไม่สิ้นสุด จะหยุดได้ก็เพียงด้วยยอดแห่งบุญ"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอม5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้นวิธีการด่าแบบอ้อมๆ
ตั้งกระทู้ใหม่