เคล็ดไม่ลับกำจัดความขี้เกียจและหมดไฟในการทำงาน

          เวลาที่เรารู้สึกขี้เกียจมันก็ขี้เกียจจริง ๆ นะ แบบไม่อยากทำอะไรเลย แต่บางครั้งมีหลายสิ่งที่มันต้องทำ การกระตุ้นตัวเองให้อยากทำสิ่งต่าง ๆ จึงเป็นเรื่องท้าทาย วันนี้จะมาแชร์ไอเดียที่สามารถเอาตัวเองขี้เกียจออกไปจากเราได้

          1. ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ : การเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ง่าย เช่น ทำงานเพียง 20-30 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะตั้งเวลาไว้ก็ได้ หลังจากนั้นก็ค่อยพักสักหน่อยและค่อยเริ่มต่อ

          2. การแบ่งงานเป็นส่วนย่อย ๆ: บางครั้งแค่เห็นงานกองโต ก็ทำให้เราขี้เกียจและหมดแรงก่อนจะลงมือทำด้วยซ้ำ แบ่งงานใหญ่ออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และทำทีละส่วน จะทำให้ไม่รู้สึกท้อแท้กับปริมาณงานที่ต้องทำ

          3. เปลี่ยนบรรยากาศ: ย้ายสถานที่ทำงานใหม่ ๆ เช่น คาเฟ่ สวนสาธารณะ หรือห้องสมุด การเปลี่ยนสถานที่ก็เหมือนเปลี่ยนบรรยากาศ อาจช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์

          4. จัดลำดับความสำคัญก่อนหลัง: บางเราเราขี้เกียจเพราะเรามองภาพไม่ออกว่าอะไรต้องทำก่อน มันมั่วไปหมด ลองเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ และจัดลำดับความสำคัญก่อนหลัง เริ่มต้นจากงานที่สำคัญที่สุดก่อน

          5. ให้รางวัลตัวเองบ้าง: สัญญากับตัวเองว่าจะได้รางวัลบางอย่างหลังจากทำงานเสร็จ เช่น ชานมไข่มุก การดูหนัง ฟังเพลง หรือรับประทานอาหารที่ชอบ

          6. ฟังเพลงที่ช่วยกระตุ้น: ฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วขึ้นหน่อย หรือเพลงที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ อาจช่วยเพิ่มมีพลังในการทำงานได้ 

          7. ขยับร่างกายเบา ๆ เช่น ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย หรือเดินเล่น จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและทำให้รู้สึกตื่นตัวได้ หรือเดินไปหากาแฟดื่มสักแก้วก็ยังดี อันนี้ทั้งหายขี้เกียจและหายง่วงด้วยนะ 😁

           8. ปรับทัศนคติ: ลองคิดบวกและเห็นคุณค่าในงานที่ทำ มองว่ามันเป็นโอกาสในการพัฒนาและเติบโต ลองเลือกวิธีที่คิดว่าเหมาะสมกับตัวเองและนำไปใช้ดูนะคะ

https://board.postjung.com/f276e8ea-bdc7-4db1-82ca-aece43ffb133" />