สาระ-ช่วยตัวเองบ่อยๆมีผลอะไรกับร่างกายบ้าง
การช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศที่ธรรมชาติและปกติของมนุษย์ ซึ่งมีผลทั้งด้านบวกและด้านลบต่อร่างกายและจิตใจ ขึ้นอยู่กับความถี่และวิธีการที่ทำ แล้วสงสัยกันไหมว่าถ้าช่วยตัวเองบ่อยจะมีผลดีผลเสรยอะไรบ้าง มาดูกัน
ผลดีของการช่วยตัวเอง
1.การช่วยตัวเองช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
2.การช่วยตัวเองสามารถช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นและมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น เนื่องจากมีการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและสมองหลังจากถึงจุดสุดยอด
3.ช่วยในการรู้จักและเข้าใจร่างกายของตนเอง ทำให้สามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีขึ้นกับคู่ครอง
4.มีการศึกษาบางชิ้นที่ชี้ว่าการช่วยตัวเองอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก เนื่องจากช่วยทำให้ต่อมลูกหมากมีการทำงานที่ปกติและลดการสะสมของสารที่อาจทำให้เกิดมะเร็ง
ผลเสียของการช่วยตัวเอง (เมื่อทำบ่อยเกินไป)
1.การช่วยตัวเองบ่อยๆ โดยไม่ระวังอาจทำให้เกิดการเจ็บปวดหรือระคายเคืองต่อผิวหนังและอวัยวะเพศ
2.การช่วยตัวเองมากเกินไปอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดหรือความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของตนเอง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อความสามารถในการมีความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ครอง
3.การช่วยตัวเองบ่อยๆ อาจทำให้เสพติดและส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมอื่นๆ ได้อย่างเต็มที่
4.ในบางกรณี การช่วยตัวเองมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในการถึงจุดสุดยอดหรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศในการมีเพศสัมพันธ์จริง
ส่วนความถี่ที่เหมาะสมในการช่วยตัวเองอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายและจิตใจ โดยทั่วไป หากการช่วยตัวเองไม่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันหรือความสัมพันธ์กับคนอื่น ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติและไม่ควรกังวล การทำในระดับที่รู้สึกดีและผ่อนคลายก็ถือว่าเหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกว่าทำบ่อยเกินไปจนมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรพิจารณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือแพทย์เพื่อคำแนะนำที่เหมาะสม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079138.wu0q7t10a7sn.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079004.wtwed2766vx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079144.wu0qjs19mv9n.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079146.wu0qox14cwx3.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079143.wu0qiaa15pr.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079145.wu0qocm19q8.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079132.wu0ps61sr8py.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079141.wu0qbdwux7s.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079139.wu0q8orce70.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079126.wu04my12ac3m.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079146.wu0qox14cwx3.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079145.wu0qocm19q8.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079139.wu0q8orce70.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079138.wu0q7t10a7sn.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1571/1571100-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079140.wu0qa6v5x7q.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079137.wu0q6317ragx.n1.webp)