เปลี่ยนชีวิตใหม่ด้วยวิธีการสร้างนิสัยที่ดี

ชีวิตของคนเราหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงก็ไม่อาจเกิดสิ่งใหม่ ๆ ขึ้นในชีวิตได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นเราทุกคนคงทำได้แค่ย่ำอยู่กับที่ ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงย่อมมีสิ่งใหม่เกิดขึ้น หากตอนนี้คุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณนั้นมันซ้ำซากจำเจไม่ไปไหนมาไหน ลองปรับเปลี่ยนสร้างนิสัยบางอย่างของคุณให้ดีขึ้น ด้วยวิธีการดังนี้เพื่อเป็นการเปลี่ยนแปลงและตอนรับชีวิตใหม่ที่สดใสกันดีกว่า

1. ค้นหาแรงบันดาลใจและเริ่มต้นทำจากสิ่งเล็ก ๆ

เริ่มต้นจากตัวคุณเองลองดูว่าคุณนั้นรู้สึกอยากจะปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณที่ตรงไหน  อย่างเช่น อยากเลิกการติดรสหวาน ของหวาน หรืออาหารที่มีรสหวานมากเกินไป อยากเลิกนิสัยที่บริโภคอาหารขยะมากจนเกินไป เลิกเป็นคนใจร้อน อยากมีเวลาในการทำงานอดิเรกหรือท่องเที่ยวมากขึ้น อยากมีเงินเก็บมากขึ้น เป็นต้น

เมื่อคุณเริ่มต้นว่าคุณรู้สึกอยากเปลี่ยนนิสัยตรงนี้แล้ว ให้คุณค้นหาคำตอบที่เป็นแรงบันดาลใจที่สำคัญที่สุดในการที่คุณอยากจะปรับเปลี่ยนนิสัยนั้น เช่น คุณอยากลดการกินของหวานเพื่อต้องการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่แก่ง่าย และไม่มีโรคภัย คุณต้องการมีเงินเก็บที่มากขึ้น เพื่อที่คุณจะนำไปลงทุน และพัฒนาคุณภาพชีวิตของตัวคุณให้ดีขึ้น คุณอยากเลิกใจร้อน เพราะคุณไม่เห็นถึงประโยชน์ของนิสัยนี้ คุณอยากมีเวลาท่องเที่ยวและทำงานอดิเรก เพราะเป็นสิ่งที่คุณรักและมีความสุขเมื่อได้ทำ

การที่คุณค้นหาคำตอบจนได้แรงบันดาลใจให้เริ่มต้นทำการเปลี่ยนแปลงนิสัยเหล่านี้แล้ว สิ่งที่คุณต้องเริ่มทำคือการเริ่มต้นจากสิ่งเล็ก ๆ ก่อน คุณไม่จำเป็นต้องฝืนใจรีบร้อนทำการเปลี่ยนแปลงแบบทันทีทันใด คุณอาจทำการเริ่มต้นได้ง่าย ๆ อย่างเช่นเมื่อคุณอยากลดของหวาน ให้คุณคอยสังเกตพฤติกรรมการกินของตัวเอง แล้วปรับลดการกินของหวานลง หรือทำการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินบางอย่างในมื้ออาหาร อย่างการลดปริมาณน้ำตาลลงเมื่อคุณต้องปรุงอาหาร เปลี่ยนมากินผลไม้ที่น้ำตาลต่ำแทนการกินขนมหวานหลังมื้ออาหาร ถ้าหากคุณต้องการมีเงินเก็บที่มากขึ้นสิ่งที่คุณต้องเริ่มลงมือทำคือการเริ่มทำบัญชีรายรับรายจ่าย เริ่มวางแผนการเก็บออมเงินก่อนที่จะใช้ เรียนรู้การแบ่งสัดส่วนของเงินที่หามาให้ได้อย่างถูกต้อง เป็นต้น

การที่คุณเริ่มปรับเปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ จะเป็นการไม่กดดันตัวเองจนเกินไป ทำให้คุณค่อย ๆ ปรับตัวเองให้คุ้นชินกับการเปลี่ยนแปลงที่ละน้อย เพื่อไม่ให้คุณรู้สึกท้อใจจนต้องละทิ้งหรือเลิกทำไปเสียก่อน

2. ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้แน่วแน่และชัดเจน

คุณต้องตั้งเป้าหมายในการที่จะปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณให้ชัดเจน เพื่อคุณจะสามารถดำเนินแผนการของคุณได้ในทิศทางที่ถูกต้องและสัมฤทธิ์ผลได้ เป้าหมายที่คุณตั้งไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายที่ใหญ่ หรือสูงมาก ๆ เพราะจะทำให้คุณรู้สึกกดดันตัวเองมากจนเกินไป คุณควรตั้งเป้าหมายที่สามารถเป็นไปได้ อย่างเช่น สัปดาห์นี้คุณจะดื่มกาแฟเพียง 3 แก้วเท่านั้น เดือนนี้คุณจะมีเงินเก็บให้ได้หนึ่งพันบาท คุณจะออกกำลังกายวันละ 10 นาทีให้ได้ทุกวัน หรือคุณจะนั่งสมาธิวันละ 5 นาที ก่อนนอนทุกวัน เป็นต้น การที่คุณตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ และคุณสามารถทำให้สำเร็จได้ในทุก ๆ ครั้ง จะเป็นการเพิ่มแรงบันดาลใจ เพิ่มความสุข และเป็นแรงผลักดันที่ให้คุณทำต่อไปได้เรื่อย ๆ และคุณสามารถขยายเป้าหมายให้ค่อย  ๆใหญ่ขึ้น สูงขึ้น ได้ในอนาคต

3. มีความมุ่งมั่นในการปฏิบัติ มีความสม่ำเสมอ ตรงต่อเวลา

การปรับเปลี่ยนนิสัยที่ดีได้นั้นคุณต้องมีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะทำ เลิกหาข้ออ้างที่จะเลี่ยงไม่ทำตามเป้าหมาย เมื่อคุณเลือกที่จะเปลี่ยนนิสัยของคุณแล้ว คุณต้องมีความมุ่งมั่นในการปฏิบัติด้วย คุณไม่จำเป็นต้องสนใจความคิดหรือคำพูดของใคร สิ่งเดียวที่คุณควรให้ความสนใจ คือ เป้าหมายที่คุณได้ตั้งเอาไว้ ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างความเคยชินให้กับตัวเอง การที่คุณต้องการปรับเปลี่ยนนิสัยใหม่ คุณต้องทำให้ตัวคุณนั้นรู้สึกคุ้นชินกับสิ่งที่คุณทำ ทำย้ำ ๆ ซ้ำ ๆ จนคุณสามารถทำได้อย่างเป็นอัตโนมัติได้ และมีการตารางเวลาที่ชัดเจนในการปฏิบัติ เพื่อที่คุณจะได้ทำทุกอย่างได้ตรงตามเวลาที่กำหนดทั้งยังเป็นการฝึกวินัยให้กับตัวคุณเองอีกด้วย

วิธีการดังกล่าวเป็นตัวช่วยคุณในการเริ่มต้นปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณให้ดีขึ้น  การที่คุณมีอุปนิสัยที่ดีนั้นเป็นตัวช่วยในการเสริมส่งให้คุณมีชีวิตที่ดี มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เป็นการทำชีวิตของคุณให้สดใสเป็นการเปลี่ยนให้คุณได้มีชีวิตใหม่ตามที่คุณต้องการ