หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินอะไรทำให้หน้าเด็ก ?

เนื้อหาโดย หนึ่ง ร้อยเรื่องราว

สวัสดีทุกๆคนกลับมาพบกันอีกเช่นคือกับ (หนึ่ง ร้อยเรืองราว)วันนี้ก็มีเรื่องราวดีๆมาฝากกันเช่นเคย      

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้วการรับประทานอาหารก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้มีผลต่อร่างกาย และส่งผลให้หน้าตาของเราอ่อนกว่าวัยได้หากเราเลือกรับประทานอาหารที่ให้คุณค่า มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่กินแล้วทำให้หน้าเด็ก  

1.ผักใบเขียว  ผักใบเขียว ถือเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารจำพวกแคโรทีน เช่น ลูทีนและซีแซนทีน โดยสารอาหารทั้งสองชนิดนี้มีส่วนช่วยปกป้องผิวพรรณของสาวๆ ให้แข็งแรง ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว ช่วยทำให้ผิวพรรณมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติ และยังช่วยลดปัญหาผิวแพ้ง่ายได้อีกด้วย  

2.อาหารทะเลเปลือกแข็ง  อาหารทะเลเปลือกแข็ง ถือเป็นอาหารที่อุดมด้วยซิงค์ ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานภายในร่างกาย พร้อมทั้งช่วยปกป้องเซลล์ผิวในระยะยาวอีกด้วย ในส่วนของอาหารทะเลเปลือกแข็งที่แนะนำให้กินเพื่อบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรงได้แก่ หอยนางรม หอยแมลงภู่ และกุ้ง เนื่องจากอาหารเหล่านี้ยังถือเป็นแหล่งของโปรตีนชั้นดีและมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายของสาวๆ  

3.ไข่  ไข่อุดมด้วยสารลูทีน โดยสารชนิดนี้มีความสามารถช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นและกระชับอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมทั้งยังช่วยเสริมความสมดุลระหว่างน้ำและน้ำมันในการหล่อเลี้ยงผิว จึงทำให้ผิวมีความกระจ่างใสและชุ่มชื่นตลอดเวลา สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวหน้าเด็กและไม่ค่อยมีเวลาบำรุงผิวสักเท่าไร แนะนำให้กินเมนูไข่เป็นประจำ กินพร้อมกับผักใบเขียว 

4.มะม่วง  มะม่วงอุดมด้วยสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งสารชนิดนี้มีส่วนช่วยทำให้เซลล์ผิวสามารถซ่อมแซมตัวเองได้เร็วยิ่งขึ้น ส่งผลให้ริ้วรอยบนผิวเกิดขึ้นได้ช้า ช่วยทำให้ผิวมีความนุ่มลื่นน่าสัมผัส นอกจากนี้ในมะม่วงยังอุดมด้วยวิตามินเอ ซึ่งเป็นวิตามินที่เด่นในเรื่องของการบำรุงผิวและบำรุงสายตาอีกด้วย     สาวๆท่านไหนที่ชอบดูแลตัวเองรองทำดูนะครับกับประโยชน์ที่ดีทีนำมาฝาก..!   ในวันนี้ แล้วพบกันใหม่..

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: worldtravel
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ไข่ผำ" พืชจิ๋ว ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก"กองปริศนา" ปริศนาของเวทมนตร์ที่อาจอยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ไข่ผำ" พืชจิ๋ว ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากคลังฟันธง! "ดิไอคอน" เข้าข่ายฉ้อโกงประชาชน ต้องครบ 3 เงื่อนไข ร่วมวง DSI สรุปสำนวนคดี"กองปริศนา" ปริศนาของเวทมนตร์ที่อาจอยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิดใครบอกว่า สัตว์น้ำไม่นอน วาฬนอน พิสูจน์ว่าปลาก็นอนเหมือนเรา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เลือกรสชาติไอศครีม บอกนิสัย"สยามเมืองยิ้ม" ไม่แพ้ชาติใดในโลก! ไทยติดอันดับ 8 ประเทศที่ร่ำรวยมรดกทางวัฒนธรรมมากที่สุด7 เคล็ดลับซักผ้าขาวให้ขาวเหมือนใหม่ ง่าย ๆบุหรี่ VS บุหรี่ไฟฟ้า ศึกแห่งควัน ใครอันตรายกว่ากันแน่?
ตั้งกระทู้ใหม่