กระเทียม และ หอมสด ทานเป็นประจำ ช่วยลดปัญหาสุขภาพได้หลายอย่างเลยเน่อ มาดูกันว่าทั้งสองอย่างนี้ทานแล้ว ช่วยในด้านใดได้บ้าง

  ถ้าอยากมีผิวหน้าที่ดูขาว สะอาดใส และลดการเกิดสิวขึ้นมา ต้องทานผักอะไร  คำตอบก็คือ กระเทียม กับ หัวหอม จ้า โดยทั้งสองอย่างนั้น มีสรรพคุณตามนี้

•  กระเทียมสด  - ช่วยในการรักษา กระฝ้า    

                          - ปรับหน้าให้ขาวใส ลดการเกิดสิวได้

                          - ช่วยลดอาการผมร่วงได้ด้วย

                          - ช่วยในการคุมน้ำหนักได้

•  หอมสด        -  ช่วยทำให้ผิวสวย เนียนใส  

                          -  รักษาและป้องกันสิว

                          -  ช่วยกำจัดไขมันเลว

                          -   ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง