กินกล้วยหอมแล้ว ทำให้เรานั้นหลับได้ง่ายขึ้น จริงหรือไม่ ?
โพสท์โดย dukedicknarak
สำหรับเรื่องนี้นั้น ก็ต้องบอกว่า เป็นเรื่องจริงนะครับ ที่การรับประทานกล้วยหอมก่อนนอนอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากในกล้วยหอมนั้นมีสารอาหารบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เพราะว่าในกล้วยมีทริปโตเฟนและวิตามินบี 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตเซโรโทนินและเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมการนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อการนอนหลับของเราได้มากขึ้นเด้อครับเด้อ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
1 ใน 8 ของนักเรียนร.ร.รัฐในนิวยอร์ก'ไร้บ้าน'!ตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTS"ช็อกแป๊บ! เจอ 'หลวงพี่เท่งตัวจริง' เดินบิณฑบาต คนถามหนังหรือชีวิตจริง"5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้นHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ลิลลี่ เหงียน" สวนกลับ "ปู มัณฑนา"..อย่าลืมเอาเงินมาคืนกะxsี่ผู้มีพระคุณด้วยเงินดิจิทัลเฟส 3 คนทั่วไป เงินเข้าเมื่อไหร่ ได้เงินสดไหม วิธีเช็กสถานะทางรัฐอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง