กินกล้วยหอมแล้ว ทำให้เรานั้นหลับได้ง่ายขึ้น จริงหรือไม่ ?
โพสท์โดย dukedicknarak
สำหรับเรื่องนี้นั้น ก็ต้องบอกว่า เป็นเรื่องจริงนะครับ ที่การรับประทานกล้วยหอมก่อนนอนอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากในกล้วยหอมนั้นมีสารอาหารบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เพราะว่าในกล้วยมีทริปโตเฟนและวิตามินบี 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตเซโรโทนินและเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมการนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อการนอนหลับของเราได้มากขึ้นเด้อครับเด้อ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เกินไปมั๊ย! มานั่งชิลที่ร้านกาแฟ..แต่ดันจับปลาคาร์ฟในบ่อให้ลูกเล่นHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หนุ่มกลัวเยาวชนติดยาบ้า..เลยอาสากว้านซื้อยามาเสพเองสาเหตุที่ผู้หญิงต้องไปสู่ขอผู้ชาย ในอินเดียไม่จบ! "ม้า อรนภา" เดือด อยู่เฉยๆ โดนขุดอดีตการเมืองเผยโฉม แอดมินเพจเชื่อมจิต งามซะ...เล่นเอาหนุ่มๆ อยากเชื่อมจิตกันใหญ่เลย