ทริควิธีการนอนหลับภายใน 3 - 4 นาที ด้วยท่านอนแบบทหารในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่เขาว่า ใช้ท่านี้แล้ว หลับกันดีนักแล

เผยแพร่: 5 มีนาคม 2567 เวลา 15:50 น.เขียนโดย dukedicknarak

ทริควิธีการนอนหลับภายใน 3 - 4 นาที ด้วยท่านอนแบบทหารในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่เขาว่า ใช้ท่านี้แล้ว หลับกันดีนักแล โดยขั้นตอนต่างๆนั้น มีดังต่อไปนี้

ให้เราเริ่มจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หน้าผาก > ไหล่ > ลำตัว > ขาและเท้า โดยวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ให้เราเริ่มจากการเกร็งตามจุดต่างๆในร่างกาย แล้วค่อยๆปล่อยโดยการหายใจเข้า-ออกช้าๆ
พยายามทำสมองให้โล่งๆ ไม่คิดอะไร ทำความคิดของเราให้เป็นสีขาวทั้งหมด
หยุดการคิดทุกอย่างในหัวซัก 10 วินาที ปล่อยใจให้ว่างเปล่า เงียบและสงบที่สุดเท่าที่จะทำได้
หลังจากทำทุกขั้นตอนแล้ว มีความเป็นไปได้ว่า ไม่น่าเกิน 5 นาที เพื่อนๆจะสามารถหลับได้ง่ายขึ้นจ้า ลองไปทำดูกันน๊า วิธีนี้เรียกว่า วิธีการนอนหลับแบบทหารในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 จ้า ที่เวลาในการนอนมีจำกัด ต้องรีบหลับให้ไวที่สุด เพราะไม่รู้ว่า จะต้องตื่นเมื่อไหร่นั่นเองจ้า

*********************************

ฝากนิยายตลก ฮาเฮ โบ๊ะบ๊ะ สไตล์ซิทคอม ของ จขพ. ด้วยน๊าาา....อ่านฟรีจนจบทั้งเรื่องจ้า

Tags การนอนหลับ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม

มีผู้เข้าชมแล้ว 136 ครั้ง
เขียนโดย dukedicknarak

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเขียนที่ชอบงานเขียนทางด้านเกร็ดความรู้ต่างๆ ไม่วาจะเป็นเกี่ยวกับสัตว์โลกน่ารัก หรือ เกร็ดความรู้ และเรื่องราวที่น่าสนใจต่างๆ
เขียนนิยายแฟนตาซีสนุกๆด้วย ในนามปากกา เหมียวกุ่ย หาอ่านได้ที่ Meb Market และ ReadAwrite ครับ ค้นหาด้วย นามปากกาได้เลยครับ หรือค้นหาใน Google ก็ได้ครับ ^_^

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ