ทริควิธีการนอนหลับภายใน 3 - 4 นาที ด้วยท่านอนแบบทหารในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่เขาว่า ใช้ท่านี้แล้ว หลับกันดีนักแล
เขียนโดย dukedicknarak
ทริควิธีการนอนหลับภายใน 3 - 4 นาที ด้วยท่านอนแบบทหารในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่เขาว่า ใช้ท่านี้แล้ว หลับกันดีนักแล โดยขั้นตอนต่างๆนั้น มีดังต่อไปนี้
- ให้เราเริ่มจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หน้าผาก > ไหล่ > ลำตัว > ขาและเท้า โดยวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ให้เราเริ่มจากการเกร็งตามจุดต่างๆในร่างกาย แล้วค่อยๆปล่อยโดยการหายใจเข้า-ออกช้าๆ
- พยายามทำสมองให้โล่งๆ ไม่คิดอะไร ทำความคิดของเราให้เป็นสีขาวทั้งหมด
- หยุดการคิดทุกอย่างในหัวซัก 10 วินาที ปล่อยใจให้ว่างเปล่า เงียบและสงบที่สุดเท่าที่จะทำได้
- หลังจากทำทุกขั้นตอนแล้ว มีความเป็นไปได้ว่า ไม่น่าเกิน 5 นาที เพื่อนๆจะสามารถหลับได้ง่ายขึ้นจ้า ลองไปทำดูกันน๊า วิธีนี้เรียกว่า วิธีการนอนหลับแบบทหารในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 จ้า ที่เวลาในการนอนมีจำกัด ต้องรีบหลับให้ไวที่สุด เพราะไม่รู้ว่า จะต้องตื่นเมื่อไหร่นั่นเองจ้า
*********************************
ฝากนิยายตลก ฮาเฮ โบ๊ะบ๊ะ สไตล์ซิทคอม ของ จขพ. ด้วยน๊าาา....อ่านฟรีจนจบทั้งเรื่องจ้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โรงเรียนเอกชนที่มีนักเรียนมากที่สุดในประเทศไทย
10 จังหวัดที่มักถูกมองว่าเป็นแหล่งผลิตเด็กสอบติดมหาวิทยาลัยดัง
ประเทศที่มีโรงแรมสัญชาติไทย ตั้งอยู่เป็นจำนวนมากที่สุดในโลก
สะพานมอญน้ำลด เห็นวัดจมน้ำโผล่ ช่วงนี้เกิดจากอะไร
จังหวัดหนึ่งเดียวในภาคอีสาน ที่มีอำเภอน้อยที่สุดเพียง 6 อำเภอ
ประเทศเดียวเท่านั้นบนโลก ที่ไม่มีเมืองหลวงเหมือนประเทศอื่นๆ
7 ผลไม้ป่า ที่หายากที่สุดในประเทศไทย
สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ที่เหลือเพียง 2 ตัวในโลก
ประเทศที่ “อาจหายไปจากแผนที่โลก” ในอนาคต
นักเรียนญี่ปุ่นจับมือร้านขนม 215 ปี ทำโดรายากิแครอตรสใหม่ วางขายจริงที่นางาซากิ
สถาบันการศึกษาที่มีชื่อยาวที่สุดในประเทศไทย
สายการบินญี่ปุ่น เตรียมทดสอบหุ่นยนต์รูปคน สำหรับงานภาคพื้นดินในสนามบินHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เกาะในทะเลอ่าวไทย ที่มีขนาดพื้นที่กว้างใหญ่มากที่สุด
สาระ เกร็ดน่ารู้
