ทำไมคนผอม กินเยอะแล้วไม่อ้วน?

คนผอมกินไรแล้วไม่อ้วน เกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้

ระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายมีประสิทธิภาพสูง ร่างกายของคนผอมมักจะมีระบบเผาผลาญพลังงานที่มีประสิทธิภาพสูง ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานที่ได้รับจากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่ม

ความอยากอาหารน้อย คนผอมมักจะมีความอยากอาหารน้อย ทำให้กินอาหารได้น้อยลง ส่งผลให้ได้รับพลังงานจากอาหารน้อยลง ส่งผลให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่ม

โรคประจำตัวบางชนิด โรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรคเบาหวานบางชนิด โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง โรคคุชชิง เป็นต้น อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่ม

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อน้ำหนักตัว เช่น อายุ เพศ พันธุกรรม การออกกำลังกาย เป็นต้น

หากต้องการเพิ่มน้ำหนัก ควรเพิ่มปริมาณแคลอรีที่ได้รับจากอาหาร โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูง เช่น อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน และไขมันดี นอกจากนี้ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญพลังงาน