ชีวิตของแต่ละคนนั้นก็มีเรื่องให้ต้องจัดการมากมาย ทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว เรื่องครอบครัว ไหนจะเรื่องจิปาถะอีกสารพัด บางครั้งก็ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า เครียด อยากจะพักบ้าง แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะยังมีอีกหลายอย่างที่ต้องทำ

 

งั้นเรามาลองมาดูเคล็ดลับกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้างที่จะทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้นบ้าง

 

เคล็ดลับข้อที่ 1: วางแผนและจัดลำดับความสำคัญ

 

การวางแผนและจัดลำดับความสำคัญจะช่วยให้เรารู้ว่าอะไรควรทำก่อนหลัง อะไรจำเป็น อะไรไม่จำเป็น จะได้ไม่เสียเวลาไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ

 

ลองแบ่งเวลาในแต่ละวันออกเป็นช่วงๆ แล้วกำหนดว่าแต่ละช่วงจะทำอะไรบ้าง อาจจะเขียนลงกระดาษหรือใช้แอปพลิเคชันช่วยก็ได้ ที่สำคัญคือต้องยึดมั่นในแผนที่ตั้งไว้ จะได้ไม่เสียเวลาไปกับการคิดซ้ำซ้อน

 

เคล็ดลับข้อที่ 2: ปฏิเสธสิ่งที่ไม่จำเป็น

 

บางครั้งเราก็รับเอาเรื่องที่ไม่จำเป็นเข้ามาในชีวิตโดยไม่รู้ตัว เช่น การขอความช่วยเหลือจากคนอื่น การเข้าร่วมกิจกรรมที่ไม่ได้สนใจ การรับงานที่ไม่ได้อยากทำ สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้ชีวิตเรายุ่งยากขึ้น

 

ลองฝึกปฏิเสธสิ่งที่ไม่จำเป็นบ้าง อาจจะบอกคนอื่นไปว่า "ตอนนี้ยังไม่ว่าง" หรือ "เดี๋ยวลองดูก่อน" ก็ได้ ไม่จำเป็นต้องตอบตกลงทุกอย่างเสมอไป

 

เคล็ดลับข้อที่ 3: หาคนช่วยแบ่งเบาภาระ

 

การที่เราพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเองนั้น นอกจากจะเหนื่อยล้าแล้ว บางครั้งก็อาจจะไม่สำเร็จด้วย ลองหาคนมาช่วยแบ่งเบาภาระบ้าง เช่น ให้ลูกช่วยงานบ้าน ฝากงานเพื่อนร่วมงาน หรือจ้างคนมาช่วยทำบางอย่าง

 

การมีคนช่วยจะทำให้เราทำงานได้เสร็จเร็วขึ้น เหลือเวลาว่างไปทำอย่างอื่นมากขึ้น

 

เคล็ดลับข้อที่ 4: เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง

 

บางครั้งเราก็ไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตได้ บางครั้งก็ต้องยอมปล่อยวางบ้าง จะได้ไม่เครียด ทุกข์ใจ

 

ลองฝึกที่จะปล่อยวางสิ่งต่างๆ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เช่น การจราจรติดขัด การถูกปฏิเสธ ความคิดเห็นที่แตกต่างออกไป

 

เคล็ดลับข้อที่ 5: ดูแลตัวเองทั้งกายและใจ

 

การดูแลตัวเองทั้งกายและใจจะช่วยให้เรามีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ แข็งแรง สดชื่น มีความสุข

 

ลองหาเวลาออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอ และทำกิจกรรมที่ชอบบ้าง จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

 

เคล็ดลับข้อที่ 6: หาเวลาพักผ่อน

 

การพักผ่อนจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเราได้ชาร์จพลัง จะได้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

ลองหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน เช่น นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน หยุดพักระหว่างทำงานบ้าง ไปเที่ยวพักผ่อนบ้าง

 

เคล็ดลับข้อที่ 7: มองโลกในแง่บวก

 

การมองโลกในแง่บวกจะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น มองทุกสิ่งทุกอย่างในแง่ดี

 

ลองฝึกที่จะมองโลกในแง่บวกบ้าง เช่น มองหาข้อดีของทุกสถานการณ์ คิดบวกต่อตัวเองและผู้อื่น

 

เคล็ดลับข้อที่ 8: หาแรงบันดาลใจ

 

แรงบันดาลใจจะช่วยให้เรามีพลังที่จะทำสิ่งต่างๆ ต่อไป

 

ลองหาแรงบันดาลใจจากสิ่งต่างๆ รอบตัว เช่น จากหนังสือ จากภาพยนตร์ จากบุคคลที่เราชื่นชอบ

 

เป็นอย่างไรบ้างคะ กับเคล็ดลับทั้ง 8 ข้อนี้ หวังว่าจะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นบ้างนะคะ

 

ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าชีวิตของคุณง่ายขึ้นจริงๆ