หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 เหตุผลที่เรานั้น ไม่ควรเล่นโทรศัพท์ทันที่ตื่นนอน

เนื้อหาโดย dukedick

  มีสาเหตุหลายประการที่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์ทันทีหลังจากตื่นนอน ห้าประการต่อไปนี้:

1. การตรวจสอบโทรศัพท์ทันทีที่ตื่นนอนอาจทำให้คุณได้รับการแจ้งเตือน ข่าวสาร และการอัปเดตโซเชียลมีเดีย ซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล การใช้เวลากับตัวเองในตอนเช้าโดยไม่มีโทรศัพท์มารบกวนสามารถช่วยส่งเสริมทัศนคติที่สงบและเป็นบวกมากขึ้นได้ 

2. การใช้โทรศัพท์เป็นอย่างแรกในตอนเช้าสามารถนำไปสู่กิจกรรมที่เสียเวลา เช่น การเลื่อนดูโซเชียลมีเดีย หรือการหลงไปกับเรื่องราวดราม่าต่างๆบนโลกออนไลน์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด การหลีกเลี่ยงโทรศัพท์ตั้งแต่แรกจะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของงานที่มีความหมายและมีประสิทธิผลได้มากขึ้น โดยสร้างบรรยากาศเชิงบวกให้กับช่วงที่เหลือของวัน 

3. การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการมีสติและการไตร่ตรองสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ แทนที่จะหยิบโทรศัพท์ คุณสามารถใช้เวลาฝึกสมาธิ เขียนบันทึก หรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสงบและเงียบสงบ รวมทั้งการทำงานที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ด้วยเด้อครับเด้อ

4. แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอโทรศัพท์อาจส่งผลเสียต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ การหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์ทันทีเมื่อตื่นนอน ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับแสงธรรมชาติและตื่นขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น 

5. แทนที่จะดำดิ่งสู่โลกดิจิทัล การใช้เวลาในตอนเช้าเพื่อเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักสามารถกระชับความสัมพันธ์และเสริมสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของได้ การมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายหรือแบ่งปันอาหารเช้าร่วมกันโดยไม่ได้ก้มหน้าก้มตา อยู่แต่การใช้โทรศัพท์ ก็ทำให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้าง หรือเพื่อนร่วมงานในแต่ละวันได้จ้า

เนื้อหาโดย: dukedick
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedick's profile


โพสท์โดย: dukedick
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มหาวิทยาลัยที่ใหญ่และดีที่สุด อันดับหนึ่งในประเทศกัมพูชา3 สกุลเงินที่แข็งแกร่งที่สุด มั่นคงและน่าเชื่อถือมากที่สุดในโลกห้ามใช้น้ำส้มสายชู ทำความสะอาดสิ่งของ 5 อย่างนี้ในบ้านเด็ดขาด!!กัมพูชาเดือด ประชาชนบุกทุบตู้ ATM หลังแบงก์ยักษ์ "Prince Bank" ล้มละลาย ปิดตำนานออกญาเฉินจื้อแปลปกสลาก งวด 17 มกราคม 2569 วิเคราะห์ภาพปริศนาเพื่อหาเลขเด็ด หลังจากงวดก่อนแจกโชคใหญ่ 2 ตัวท้ายเตือนภัยสายป๊อป! มิจฉาชีพหัวใสใช้ "ละครสั้นแนวตั้ง" ล่อซื้อ ลวงให้กดลิงก์ดูดเงินเซียนหวยแห่จับตามอง AI วิเคราะห์หวยน่าจะออกรางวัลงวด 17 มกราคม 2569กระปุกออมสิน5 อันดับคดีตำนานลี้ลับแดนอีสาน เรื่องเล่าจากความเชื่อสู่เหตุการณ์สุดสะพรึงที่โลกต้องจดจำระทึก! เพลิงไหม้อาคารพาณิชย์กลางตลาดมีนบุรี จนท. รุดคุมสถานการณ์ได้ทันก่อนลุกลาม"บีเง็น" ตำนานผงย้อมผมจากญี่ปุ่น ความงามอมตะคู่บ้านคนไทยเจาะลึก! กำแพงเมืองจีน 2,000 ปี กับความลับที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นักแสดงชื่อดังชาวไทย ที่มีผลงานการแสดงที่โด่งดังระดับโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เจาะลึก! กำแพงเมืองจีน 2,000 ปี กับความลับที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้รีวิวข้อสอบที่ต้องเจอใน Shopee Future Operations Leaders Programหน้าที่ของ รปภ.สรุปให้แล้ว! ใครกันแน่คือผู้ให้กำเนิดทฤษฎีวิวัฒนาการคนแรก?
ตั้งกระทู้ใหม่